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→ Suplementos Para Emagrecer Rápido【+Lista com Mais Vendidos】

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Os suplementos dietéticos são variados e têm dezenas no supermercado, na academia e até mesmo em lojas esportivas.

Na verdade, há tantos que saber escolher o que combina com seu objetivo é difícil.

Neste artigo eu vou te dizer quais os suplementos dietéticos mais comuns e o que eles fazem.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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(VÍDEO) → Suplementos Para Emagrecer, os 10 Melhores Para Queimar Gordura

 

Quais são suplementos alimentares?

É importante notar que os suplementos nutricionais são projetados para complementar uma dieta, nunca pode ser um substituto para o alimento.

Suplementos nutricionais podem complementar uma dieta em que há um déficit, mas nunca pode substituir uma dieta saudável por completo na alimentação.

Os alimentos naturais são muito complexos, têm muitas vitaminas e minerais, fibras, fitoquímicos, nutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e uma gama de nutrientes que, hoje, não pode ser substituído por qualquer composto criado pelo homem.

É verdade que em alguns estágios de nossa vida precisamos de uma ingestão extra de suplementos para queimar gordura, ou porque o corpo desenvolve ou simplesmente muda. Os grupos da população que deve tomar suplementos dietéticos são:

– Anêmicos em alguns nutriente
– Vegans
– As mulheres grávidas
– Pessoas com alergias ou intolerâncias alimentares
– As mães que amamentam
– Muitos atletas enfrentam esforços físicos
– As pessoas obesas

 

Top 7 suplementos dietéticos

 

Multivitamínicas

Um suplemento multivitamínico diariamente com minerais tem sempre sido considerado uma contribuição nutricional necessário para cobrir défices alimentares. Especialmente se você está de dieta.

Não há nada de errado em tomar vitaminas uma vez por dia, desde que você escolha a apropriada, dependendo da sua idade e sexo. Mas melhor do que vitaminas é ter uma dieta variada e saudável.

Dicas para escolher um suplemento de vitaminas e minerais

Com essas dicas você vai aprender a pesquisar e descobrir como encontrar o suplemento ideal para você.

 

A maior dica de todas e apostar em um nutrólogo.

Esse profissional vai colocar você em uma dieta e vitaminas feitas para você, através de um exame de sangue e estudo dos seus hábitos alimentares o profissional pode indicar um plano nutricional individualizado ao seu corpo.

Na internet você pode investigar e pesquisar esses assuntos, certamente você vai encontrar diversos suplementos que podem ajudar seus objetivos, seja emagrecimento, força, ter o corpo definido, mais energia e libido e outros.

 

– Que vitaminas é boa para mim?
– Por que você deve tomar um suplemento vitamínico
– O que é Nutricosméticos?
– Nutrientes essenciais em alimentos
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– Requisitos vitamínicos
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– Tudo que você precisa saber sobre vitaminas e minerais

 

Suplementos minerais

– Benefícios de ferro para a saúde
– Propriedades de ferro
– O cálcio na dieta também serve de emagrecimento
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– Será que a dieta de iodo branco é boa?

 

Suplementos energéticos

Eles são ideais quando você estiver com pouca energia. Às vezes, quando o stress é grave ou existem deficiências nutricionais, pode gerar um desequilíbrio hormonal que leva a um desequilíbrio metabólico.

As consequências são fraqueza e falta de energia.

Dependendo da sua situação, um ou mais dos minerais mencionados e suplementos para emagrecer e definir o corpo com um suplemento energizante, pode ser necessário para restaurar o equilíbrio e renovar as energias.

 

Neste caso, você pode escolher entre:

– Segredos de geleia real
– Ginseng: A raiz da energia
– Guaraná: seus segredos
– Benefícios de Chia
– Propriedades de maca Incrível!
– Bebidas energéticas: Tudo que você precisa saber
– Propriedades Cúrcuma: benefícios incríveis
– Bebidas energéticas: Riscos

 

Suplementos nutricionais para atletas

Esta categoria inclui tanto os suplementos para melhorar o desempenho nos esportes como melhorar a dieta.

Entre eles estão os ácidos de creatina, proteínas, aminoácidos e queimadores de gordura.

Estes produtos proporcionam um efeito a longo prazo, sutil e gradual. Existem muitas formas: shakes, bebidas energéticas, géis.

Eles são especialmente adequados depois de praticar um esporte, porque eles são muito bons para a recuperação das células musculares.

A creatina é um dos suplementos para queimar gordura localizada mais populares, que têm mais de 100 estudos que mostram que ajuda na recuperação das células musculares de atletas que praticam esportes de alta intensidade, como corrida ou levantamento de peso.

Estimulantes para melhorar o desempenho são muito comuns nestes tipos de suplementos.

A cafeína tem provado para ser um bom potenciador de desempenho, mas deve fazer parte de uma rotina de dieta e fitness saudável.

 

Sugiro leitura:

Dieta especial para fisiculturistas
– Nutrição esportiva: Regras Food
– Sports guia de suplementação atualizada
– Glutamina, o aminoácido para aumentar a massa muscular
– Benefícios da L-Carnitina
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– Suplemento de piperina para perda de peso e melhorar a saúde
– Tudo sobre whey protein
– Proteína para aumentar a massa muscular

 

Suplementos alimentares 1

Normalmente pós e / ou líquidos são projetados para complementar uma dieta.

Eles podem ajudar no controle de calorias, mas deve sempre ser tomado como parte de um estilo de vida que inclui exercícios e uma dieta saudável.

 

Suplementos dietéticos para dor nas articulações

Pessoas com dor nas articulações devem tomar glucosamina e condroitina.

Eles são suplementos eficazes no alívio da dor combinado com medicação para a dor.

 

Sugiro leitura:

– A osteoartrite é melhorada com glucosamina
– Propriedades do alho. Descubra!
– Cloreto de magnesio quelato.
– Ozonioterapia para tratar inflamação muscular e aliviar a dor.

 

Para as pessoas com problemas nos ossos e articulações, Eu recomendo:

– O que comer? parte I
– O que comer? parte II
– Dieta de cálcio
– Marijuana para a dor
– Cloreto de magnésio quelato.

 

Suplementos alimentares de Omega 3

Estes suplementos têm ácidos graxos ômega-3, assim são heartwarders (defensores).

Os alimentos tais como azeite, de soja, de linhaça, nozes e algas são também fontes de ácidos gordos ômega-3.

– Nozes, um grande aliado contra o colesterol
– Chocolate, um aliado do coração
– Omega 3, um ácido essencial na sua dieta
– Suplementos para abaixar o colesterol

 

Suplementos nutricionais para a perda de peso

Queimadores de gordura naturais

Se você é uma pessoa olhando para perder peso, você deve tomar um suplemento para queimar gordura e definir músculos específico para este fim.

Um suplemento de perda de peso pode ser de vários tipos.

Eles são geralmente classificados em 4 categorias, dependendo de sua área de atuação:

 

Tipos de perda de peso suplementos

– Produtos que bloqueiam a absorção de gorduras ou hidratos de carbono agar-agar ou quitosana
– Estimulantes que aumentam a termogênese: oleo de cartamo,
– Os produtos que mudam o metabolismo e melhora a composição corporal: hibisco, gengibre, cafe verde, feijão branco, chá branco, chá verde, cavalinha, goji e outros.
– Produtos que suprimem o apetite ou dar uma sensação de plenitude. Agar-Agar

Para ajudar a cumprir Seção I foi desenvolvido Loss Nutritionals Peso.

Nesta seção são analisados muitos suplementos alimentares e nutricionais baseados em evidências médicas.

Todas as fontes dos estudos são descritos em cada artigo. Suplementos de perda de peso: A quitosana, para bloquear a gordura

– Supressores de fome: Fibra e agar-agar
– O cálcio na dieta também serve de emagrecimento
– Homeopatia para perder peso e combater a obesidade
– Laranja amarga: o metabolismo estimulando
– Suplementos de perda de peso: Efedrina
– Melhores pílulas dietéticas
– O tratamento da perda de peso
– O ácido linoléico: suplemento de queima de gordura
– Chromium Picolinate: suplemento de perda de peso
– O que é Garcinia Camboja?
– Relatório sobre a Garcinia Cambogia
– Emagrecimento chá verde
– O café ajuda a perder peso
– Tratamentos para emagrecer
– Phen Q: O que é e como funciona
– Patches de emagrecimento: rápida e eficaz

 

Dicas para escolher um suplemento dietético

Antes de comprar um você deve escolher uma marca respeitada no mercado para ter certeza de que está devidamente rotulado.

Não confiar naqueles que prometem resultados imediatos ou espetaculares.

Se você decidir comprá-lo na Internet, escolher cuidadosamente o comércio eletrônico que você compra como muitos são fraudulentos.

É aconselhado a consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento dietético.

Lembre que as bebidas esportivas e suplementos dietéticos não são apropriados para menores.

Nós também recomendamos que você não exceda 100% da vitamina recomendado ou minerais diárias, uma vez que estes suplementos devem ser adicionados à contribuição de nutrientes, e pode dar toxicidades se você exagerar na dose.

Hipervitaminose: conheça os problemas causados

Remédios naturais para a sua saúde

Suplementos Esportes: Investigação

 

SUPLEMENTOS PARA MUSCULAÇÃO BARATOS

 

BCAA Recovery 120 Caps Atlhetica Nutrition – R$33,70 – Meu Mundo Fit

 

Kimera Thermo de Cafeína para Atletas c/ 60 Comprimidos – R$54,90 – Netshoes

 

Sineflex Pure Blocker 120 Cápsulas, Dynamic Focus 30 Cápsulas – R$40,54 – Seven Fit Suplementos

 

Universal Nutrition Ripped Fast 120 Capsulas – R$53,69 – iHerb.com

 

POWER ALANINE 120 CAPS GROWTH SUPPLEMENTS – R$ 27,00 – G Suplementos

 

Thermo Addomen Met AB Accel 120 Comprimidos Body Action – R$49,90 – Peixe Urbano

 

Super Slim x 60 Capsulas – R$29,07 – Shoptime

 

Lipo 600 Black 60 Caps Red Series – R$33,92 – Vita Nutrition

 

ATUALIZADO: 20.04.18

 

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