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→ Suplementos Para Emagrecer e Queimar Gordura【ATUALIZADO】

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Os suplementos alimentares para perda de peso são uma indústria muito forte e existem em enormes quantidades e tudo por uma coisa: perder peso.

Nem tudo é tão bom como dizem, alguns é prejudicial à saúde se for usado de forma incorreta, para perda de peso existem muitos suplementos para emagrecer, podemos agrupar o seguinte e ver o que apresenta cada um e dicas de uso.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) → Suplementos Para Emagrecer, os 10 Melhores Para Queimar Gordura

 

Diuréticos

A função renal, estimulando remover mais água e resíduos do corpo.

O que é vendido como um auxílio de perda de peso realmente deve ser chamado para ajudar a reduzir a retenção de líquidos.

Para perder peso com este tipo de suplementos vamos ter um excesso ótimo, mas se não, a água vai se recuperar com bebida e comida.

O principal ingrediente nesses suplementos é geralmente a cavalinha, alcachofra, urtiga e pode ser encontrada em chás, comprimidos ou cápsulas.

Aqui surge a pergunta: Por que comprar pílulas se eu posso encontrar esses mesmo efeitos, naturalmente em certos alimentos?

As pilulas, chás possuem resultados diferentes do que a ingestão direta dos alimentos, a maioria das pessoas enjoam se comer só um tipo de alimento por muito tempo.

 

Colacaballo (Equisetum arvense)

Diuréticos, como qualquer substância que interfere com o funcionamento do nosso corpo, eles tem efeitos colaterais e má utilização destes suplementos podem causar um desequilíbrio electrólito que irá levar à desidratação, fraqueza ou desconforto.

Embora não costuma causar problemas, é sempre aconselhável consultar o seu médico para estudar o caso.

 

Saciantes

A fundação de suplementos para queimar gordura localizada de saciedade diz que a fibra solúvel e insolúvel, causa uma sensação de saciedade que reduz o apetite e consequentemente ingeríamos menos calorias.

A fibra solúvel é mais bem feita antes de uma refeição com um copo de água, forma-se uma gelatina diminui o tempo de esvaziamento gástrico, o que provoca saciedade.

A fibra insolúvel em vez aumenta o tamanho das fezes, impedindo que uma quantidade maior de calorias absorva.

Ambos os tipos de fibra aumenta o trânsito intestinal. Tais suplementos são geralmente comprimidos, pós ou cápsulas.

Problemas de mau uso ou abuso: pode dar problemas digestivos e, mais importante, má absorção, que são limitantes nutrientes que são absorvidos.

Importantes nutrientes como vitaminas e minerais pode ser comprometida em nossa dieta se abusar destas substâncias.

Aplicar a regra simples de 5 porções de frutas e vegetais por dia e tomar alguns grãos integrais garante a ingestão diária de fibras.

Sugerimos tendo 20-30 gramas de fibras distribuídas em proporção entre 3/1 dias insolúvel e solúvel.

 

Laxantes

Os laxantes são suplementos que estimulam o trânsito intestinal evacuação facilitadora.

Eles são uma dupla, porque o que pode ser considerado como uma ajuda para a constipação pode terminar em diarreia constante e muito chato e insalubre.

 

Ajuda no Intestino

Substâncias como glucomanano, sementes de linho, cascara ou frangula são os suplementos alimentares mais comuns.

Eu não sei exatamente aonde ele tem atribuição de emagrecimento, eu acho evacuação mais rápida, menos nutriente são absorvidos e, portanto, menos calorias para o corpo, mas se você tem um caso de prisão de ventre, o seu uso não tem sentido, não vamos perder quantidade significativa de calorias, e se o fizermos, vai sofrer diarreia.

Às vezes, para aumentar a quantidade de fibras na dieta (frutas e legumes), é suficiente para resolver o ventre, no entanto, é sempre melhor consultar o seu médico antes de embarcar no mundo perigoso dos laxantes.

 

Substitutos alimentares

Embora existam muitos suplementos que atuam como um alimento saudável e de baixa caloria com a distribuição adequada de nutrientes, esses substitutos são insuficientes para uma completa refeição como almoço.

Eles são geralmente apresentados como petiscos, shakes de poucas calorias.

É um equívoco pensar em comer este tipo de substitutos, o corpo precisa de mais energia por dia.

Lembre-se que o importante em uma dieta não é o que nós comemos, mas como nós comemos.

 

Suplementos para queima-gorduras

Estes são aqueles que tendem a ter mais sucesso, aparecendo sob o lema: “perder gordura ao tomar uma pílula”.

A base de sua fundação é maior ou mais fácil queimar a gordura armazenada ou prevenir a absorção de gordura no intestino.

Queimar a gordura acumulada L-Carnitina é algo que ainda não foi cientificamente provado, algumas pessoas que sentiram resultado em perda de medidas – efeito de queima, mas sempre acompanhado de dieta e um bom programa de atividade física.

Não se engane o corpo não vai colocar quilos e quilos para fora por apenas tomar uma pílula.

A opção que vai evitar a absorção intestinal de gordura é semelhante ao de laxantes e podem provocar diarreia (neste caso, esteatorreia) e, se a gordura não for absorvida, consequentemente, não há vitaminas e nutrientes solúveis em gordura serão absorvidos, fazendo com que haja escassez grave.

Solução: não comer tanta gordura e se exercitar mais, que é à base de toda a dieta de emagrecimento e pode fornecer os melhores produtos vistos antes.

O suplemento para emagrecer pode te ajudar se você não consegue fazer todas as refeições como deveria.

 

Você pode suplementar com os seguintes objetivos:

– Obter mais energia e disposição
– Acelerar o metabolismo, indicado para pessoas acima de 25 anos
– Eliminar o inchaço, principalmente indicado para mulheres que usam anticoncepcional
– Diminuir a fome, indicado para quem come grande porções de comida
– Melhorar o sono, fator importante para emagrecer
– Melhorar o trabalho intestinal, fator importante para emagrecer
– Construir massa magra, ajuda emagrece e ter o corpo mais durinho

 

Conclusão

Tomar suplementos de perda de peso pode ser útil, mas desde que é acompanhada por um bom programa de exercícios, uma dieta saudável e equilibrada.

Tomar suplementos e esperar no sofá para fazer alguma coisa está jogando dinheiro e perturba o funcionamento normal do corpo.

Como temos vindo a repetir, é aconselhável consultar o médico sobre estes tipos de suplementos antes de tomá-los.

O médico pode também receitar drogas mais adequada e eficaz e, se a situação assim exigir.

 

Suplementos para Perder Peso

 

Universal Nutrition Ripped Fast 120 Capsulas – R$53,69 – iHerb.com

 

POWER ALANINE 120 CAPS GROWTH SUPPLEMENTS – R$ 27,00 – G Suplementos

 

Thermo Addomen Met AB Accel 120 Comprimidos Body Action – R$49,90 – Peixe Urbano

 

BCAA Recovery 120 Caps Atlhetica Nutrition – R$33,70 – Meu Mundo Fit

 

Super Slim x 60 Capsulas – R$30,00 – Shoptime

 

Kimera Thermo de Cafeína para Atletas c/ 60 Comprimidos – R$54,90 – Netshoes

 

Kit Slim – Dia e Noite Intlab – R$69,89 – Americanas.com

 

Sineflex Pure Blocker 120 Cápsulas, Dynamic Focus 30 Cápsulas – R$40,80 – Seven Fit Suplementos

 

Lipo 600 Black 60 Caps Red Series – R$33,92 – Vita Nutrition

 

MOROSIL 500MG 30 CÁPSULAS COM SELO DE AUTENTICIDADE – R$ 82,90 – OficialFarma

 

ATUALIZADO: 20.04.18

 

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