Dietas

Sopa Emagrecedora com Frango: Perca 5kg em 7 Dias

5 (100%) 755 votes

CONHEÇA OS PROS E CONTRAS DA DIETA DA SOPA

Está com o Corpo Inchado? Vive com Fome e Ansiedade?

Confira As Melhores Dicas Para Emagrecer Rápido de Forma Saudável com a dieta da sopa.

# Logo Abaixo você Tira suas Dúvidas Tais como:

– Você sabe como preparar sopas que ajudam a emagrecer?

– Sopa cremosa regula o intestino?

– Como fazer uma sopa emagrecedora e diurética?

– Gravida pode fazer a dieta da sopa?

– Sopa antibarriga de abóbora, couve e gengibre

– Sopa Detox para emagrecer em 3 dias

– Tomar caldo de ossos Emagrece e combate a Flacidez?

→ PARE AGORA e NÃO ERRE!

O Que Você Precisa?

→ Abaixo você Encontra as Informações Simples, Fáceis e Eficaz para Colocar em Prática O Momento é Esse Escolha uma

 

 

Esta receita de sopa emagrecedora com Frango é uma dieta para ser feita durante 7 dias, ela inclui um cardápio bem barato e com alimentos fáceis de encontrar, uma ótima dieta para quem deseja um cardápio fácil de seguir.

Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas propriedades para saúde.

Quem nunca ouviu aquela frase: “Toma uma canja que sara, é tiro e queda!”.

Esta Sopa emagrecedora com Frango é muito popular em países frios mais no Brasil é utilizada como forma de perder peso rápido, e vem ganhando muitos adeptos, com a popularidade da internet ela ganhou muita força depois que algumas celebridades declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.

A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rápido visto que tem a duração de apenas 7 dias.

Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contém verduras rica em fibras, vitaminas e minerais, além da carne de frango que é fonte de proteínas, que são importantes em um cardápio de uma dieta saudável.

Mesmo sendo uma dieta para perder peso em uma semana, ela é uma ótima opção para perder peso com saúde.

Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem mais leves, sem deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

beleza.blog.brsopa-emagrecedora-com-frango-perca-5kg-em-7-dias

 

>> Recomendamos Para Você:

Dieta para Emagrecer
Dieta da Sopa
Cardapio Dieta
Dieta Saudavel
Vinagre de Maça
Dieta Japonêsa Cardapio

 

Depoimentos e Dicas para Fazer a Dieta da Sopa

Pode Usar Alimentos Substitutos?

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!

Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) Dieta da Sopa Dieta de Uma Semana Perca 1kg por Dia Fácil

 

FICA A DICA:

Beber água é sempre bom e ajuda no resultado final da dieta para emagrecer com saúde, tome água antes mesmo de sentir sede. Beba no mínimo 2 litros de água por dia.

Tenha como regra tomar um copo de água 30 minutos antes das principais refeições Almoço e Jantar, com isso você ficará hidratado e seu metabolismo funcionará corretamente.

 

Prós da Dieta:

  • Esta dieta tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados;
  • É uma ótima opção para quem quer incluir legumes em suas refeições;
  • No cardápio contém frutas e verduras em grande quantidade.

 

Contras da Dieta:

  • Se você não gosta de sopa de legumes esta dieta não foi feita para você;
  • Cardápio fraco, com ingredientes repetidos, a dieta da sopa de frango não permite que se coma diferentes alimentos todos os dias;
  • Esta dieta não é indica para quem trabalha com serviço braçal muito pesado.

 

Cardápio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

– Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas, tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante;

– Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto com a sopa, nem pão nem queijo nenhum acompanhado é permitido.

 

Café da Manhã:

  • 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

  • 4 Bolachas água e sal
  • 2 Torradas com geleia light do sabor de sua preferência
  • 1 Iogurte natural
  • 1 fatia de mamão

 

-> Caso queira pode acrescentar um pouco de leite desnatado ao seu café da manhã.

 

Almoço:

Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

 

Lanche da tarde:
Escolha entre uma das opções abaixo:

  • 1 barra de cereal light do sabor que desejar
  • 1 Iogurte natural
  • 300 ml de Suco de Laranja
  • 300 ml de Suco de caju

 

Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

  • 1 fatia pequena de Melancia
  • 2 rodelas de Abacaxi
  • 1 kiwi
  • 1 Laranja média
  • 1 fatia de Mamão
  • 1 Manga
  • 1 xícara de Uvas
  • 1 xícara de morangos

Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.

 

Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

  • 1,5 kg de peito de frango – desfiado ou picado em cubos
  • 2 colheres de sopa de óleo – use de preferência azeite
  • 1 tablete de caldo de galinha (com teor reduzido de sódio), ou substitua por sal com moderação
  • 4 batatas salsa (mandioquinha) cortadas em pedaços como preferir (aproximadamente 1 kg )
  • 4 talos de aipo cortados em pedaços
  • 2 nabos cordados em pedaços
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas picadas
  • 1 xícara de suco de limão

 

Coloque o tanto que quiser:

 

Instruções de como preparar a Sopa emagrecedora com Frango:

  • Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 1 tablete de caldo de galinha da marca que preferir, com baixo teor de sódio;
  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão, adicione a cebola, o alho, e o frango. Se você deixar o frango dourar na panela com os temperos vai conseguir o efeito de um caldo bastante saboroso, sem a necessidade do tablete de caldo de galinha;
  • Adicione a pimenta, aipo e o nabo na panela;
  • Mexa os ingredientes, por aproximadamente 15 minutos ou até que os legumes fiquem macios, mas ainda crocante;
  • Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Mandioquinha, a Pimenta, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, o caldo de galinha dissolvido e suco de limão na panela;
  • Tampe a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa ferver por uns 5 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento até o ponto que preferir.

-> Esta receita rende até 26 xícaras de sopa.

 

FICA A DICA:

Não há qualquer restrição quanto à prática de exercícios (leve ou moderado) durante a dieta, então fique a vontade para caminhar, ou mesmo ir à academia normalmente.

 

Dieta do Peito de Frango

Seja qual for o plano que você se comprometer, o peito de frango é um aliado inegável, que vai lhe trazer a energia para estar em forma durante todo o dia, sem gordura. Esta é a carne desejada.

 

A Importância das Proteínas na Dieta

Frango, fonte pura de proteínas, importante para os nossos músculos por terem função construtora e reparadora.

Cuidado se você pretende se tornar vegetariano, pois ao substituir as proteínas animais por proteínas vegetais, você pode rapidamente sofrer de anemia, e vai começar a sentir muita fraqueza e cansaço.

Talvez você possa desconfiar das proteínas, e pensar: Será que elas engordam?

Na verdade, são alimentos que contêm uma grande quantidade de proteína e de gordura ao mesmo tempo.

Mas contém uma parte pobre em gordura e rica em proteína, como é o caso das carnes brancas, e então é só cozinhá-las corretamente.

Aposte nas carnes brancas ! Além disso, eles permitem que você seja saciado rapidamente, te auxiliando no emagrecimento e também ajuda a evitar ânsias.

 

A Menor Parte da Caloria

O frango é muito popular entre os desportistas que gostam de correr e monitorar seu gasto calórico on-line.

Seja desportiva ou não, tente compor seus menus com esta carne. Mas cuidado ao tentar comer somente a branca.

Esta é a carne que contém menos calorias e menos gordura saturada, assim como os peixes, quando se comparado com carnes vermelhas.

Mas ao falar de gorduras, saiba que em valor calórico são maiores que a proteína (1 g de gordura = 9 calorias; 1 g de proteína= 4 calorias). Mesmo assim carnes brancas são as mais indicadas para perder peso.

Portanto, para uma refeição mais saudável e menos calórica, evite comer as peles.

Ao preparar os alimentos remova a gordura aparente e peles antes de prepará-las.

As carnes são um alimento muito pesado devido a sua composição proteica que demora mais para ser digerida. Esse tempo maior na digestão favorece o emagrecimento, pois você se sente saciado por mais tempo.

 

Mil Maneiras de Preparar

Prepare o frango como você quiser, porque é fácil de cozinhar e agrada toda a família.

Quente ou frio, cozido ou grelhado, você pode preparar ao seu gosto.

Prontamente disponível em todos os mercados e de baixo custo, optar por filés de frango ou os mais diversos cortes e também na opção desfiada.

Optar por aves que foram criadas ao ar livre ou, melhor ainda, a partir de agricultura orgânica.

Para cozinhar, você pode simplesmente levar ao forno, com um toque de creme claro e curry, por exemplo, ou com acompanhamentos como vegetais (cenoura, pimentões, vagem e cebola).

Use e abuse de ervas e especiarias no seu frango! Compete a imaginação e revesti-la com mil sabores.

Fria, também é delicioso, especialmente incorporados em uma salada com vegetais diferentes, iogurte e molho de limão.

O peito de frango é em todos os aspectos um bom aliado para o emagrecimento, pois é o corte com menor teor de gordura.

Saboroso, e acompanhado de uma boa comida, que você não culpa, e que vai ajudá-lo a reabastecer as energias.

 

Outras opções de sopas emagrecedoras:

Sopa de Frango com Batata-Doce, Cenoura e Gengibre.
Sopa emagrecedora detox.
Sopa emagrecedora repolho.
Sopa emagrecedora do hospital do coração.
Sopa emagrecedora e diurética.
Sopa emagrecedora de legumes.
Sopa detox fácil e barata.
Sopa emagrecedora fácil.

 

A GM Diet Work também apresentou uma nova versão da Sopa emagrecedora (Dieta da GM), só que agora utilizando Frango.

A GM (General Motors) empresa americana ficou famosa por apresentar sua dieta para emagrecimento em 7 dias, à princípio direcionada para os seus funcionários.

A celebridade Ivete Sangalo também aderiu ao consumo de sopa, com o objetivo de emagrecer, e afirmou que perdeu 5 kg substituindo o jantar por sopa.

A Sopa não atrai apenas aqueles que desejam emagrecer ela é muito saborosa e muitas pessoas tomam com frequência.  

Você sabia que o cantor Chris Brown quando esteve no Brasil também solicitou para servirem em seu camarim uma Sopa de Frango? Sim, esta foi uma das suas exigências, assim como a cantora Rihanna que também é uma apreciadora de sopa.

O jogador Cristiano Ronaldo tem a Sopa como um de seus pratos favoritos, geralmente preparada com legumes.

ATUALIZADO: 20.04.18

 

>> Recomendamos Para Você:

Dieta da Proteina
Cha para Emagrecer
Dieta da Maça
Sanduiche Natural
Sopa Emagrecedora
Dieta Seca Barriga
Oleo de Ricino
Remedio Caseiro Para Dor de Dente
Piolho
Remedio Caseiro Para Rinite
Como Tirar Olheiras

  • Isabel Cristina 16 de janeiro de 2017 at 15:14

    Não diz a quantidade de água que se coloca na sopa e aí alguém me orienta estou muito afim de fazer

  • Isabel Cristina 16 de janeiro de 2017 at 15:09

    Nessa sopa não diz a quantidade de água que se coloca e aí alguém me orienta,estou muito afim de fazer

  • glaucia 27 de dezembro de 2016 at 19:24

    Vou começar amanhã 28/12/16 estou com 84,5 kg e tenho 1,54 quero chegar a 53 kg Beijos e depois de uma semana venho contar os resultados.

  • Dora 1 de dezembro de 2016 at 22:51

    Eu não uso caldo de galinha, tempero com alho, cebola, pimentão, pimenta do reino e sal.
    Pra modificar o gosto as vezes uso coentro ou 2 gotas de malagueta.
    Não uso o limão, nem aipo, nem nabo.
    Odeio limão.
    Resultado super positivo.
    Cenoura
    Abobrinha
    Repolho,
    Peito de frango
    Quiabo.

  • Dora 1 de dezembro de 2016 at 22:45

    Eu faço minha sopa com, cenoura, abobrinha, quiabo, repolho.
    Coloco peito de frango as Vezes peixe anchova.
    Eliminei 8 kg em uma semana.

  • Rose 28 de novembro de 2016 at 02:39

    Oi boa noite,vou começar a tomar a sopa amanha volto pra falar o quanto perdi domigo qye vem

  • Malu 19 de outubro de 2016 at 04:22

    Posso tira o aipo
    É o nabo

  • Janaina 18 de outubro de 2016 at 10:19

    Gostaria de saber se é para adicionar os 200 ml com caldo de galinha na hora do cozimento.

  • Renata Lourdes Pereira 18 de setembro de 2016 at 13:08

    Ja eliminei 2 kg fazendo 1 hora de caminhada na manhã e a tarde em menos de 1 mes, agora vou começar a tomar essa sopa logo vou chegar onde quero 20 kg a menos kkk depois e só manter! Porque tem que ser somente 7dias? E contra indicado prosseguir por mais dias?
    Porque não basta eliminar os quilos a mais tem que conservar, né!

  • Adriana 14 de setembro de 2016 at 10:58

    Vou fazer adoro sopa

  • Luciana polita 12 de setembro de 2016 at 01:28

    Acabei de fazer a sopa vou começar amanhã segunda feira não coloquei o aipo diminui o limão e coloquei só um caldo de galinha ficou com pouco sal mais ficou boa e vou fazer 40 min. de esteira vamos ver se mando 5cão embora está semana volto domingo pra fala meu resultado

  • Bruna carolina 7 de setembro de 2016 at 16:40

    Comecei hoje! Gostei do sabor, pq amo limão e ficou bem forte o sabor de limão….vamos ver!!!

  • Gabriela 18 de julho de 2016 at 18:24

    Amei concerteza emagrece tudo q é ruim emagrece

  • Liliane soares 1 de abril de 2016 at 15:50

    Pderia substitui o limao e a pimenta?

  • jessica 22 de março de 2016 at 12:20

    como emagrecedora com tanto caldo de galinha???????????

  • Neide ribeiro 2 de fevereiro de 2016 at 23:14

    Emagrecer e perde barriga