Sopa Emagrecedora com Frango: Perca 5kg em 7 Dias

Tudo Sobre Sopa Emagrecedora com Frango: Perca 5kg em 7 Dias

CONHEÇA OS PROS E CONTRAS DA DIETA DA SOPA

Está com o Corpo Inchado? Vive com Fome e Ansiedade?

Confira As Melhores Dicas Para Emagrecer Rápido de Forma Saudável com a dieta da sopa.

# Logo Abaixo você Tira suas Dúvidas Tais como:

– Você sabe como preparar sopas que ajudam a emagrecer?

– Sopa cremosa regula o intestino?

– Como fazer uma sopa emagrecedora e diurética?

– Gravida pode fazer a dieta da sopa?

– Sopa antibarriga de abóbora, couve e gengibre

– Sopa Detox para emagrecer em 3 dias

– Tomar caldo de ossos Emagrece e combate a Flacidez?

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Esta receita de sopa emagrecedora com Frango é uma dieta para ser feita durante 7 dias, ela inclui um cardápio bem barato e com alimentos fáceis de encontrar, uma ótima dieta para quem deseja um cardápio fácil de seguir.

Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas propriedades para saúde.

Quem nunca ouviu aquela frase: “Toma uma canja que sara, é tiro e queda!”.

Esta Sopa emagrecedora com Frango é muito popular em países frios mais no Brasil é utilizada como forma de perder peso rápido, e vem ganhando muitos adeptos, com a popularidade da internet ela ganhou muita força depois que algumas celebridades declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.

A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rápido visto que tem a duração de apenas 7 dias.

Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contém verduras rica em fibras, vitaminas e minerais, além da carne de frango que é fonte de proteínas, que são importantes em um cardápio de uma dieta saudável.

Mesmo sendo uma dieta para perder peso em uma semana, ela é uma ótima opção para perder peso com saúde.

Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem mais leves, sem deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Depoimentos e Dicas para Fazer a Dieta da Sopa

Pode Usar Alimentos Substitutos?

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) Dieta da Sopa Dieta de Uma Semana Perca 1kg por Dia Fácil

 

FICA A DICA:

Beber água é sempre bom e ajuda no resultado final da dieta para emagrecer com saúde, tome água antes mesmo de sentir sede. Beba no mínimo 2 litros de água por dia.

Tenha como regra tomar um copo de água 30 minutos antes das principais refeições Almoço e Jantar, com isso você ficará hidratado e seu metabolismo funcionará corretamente.

 

Prós da Dieta:

  • Esta dieta tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados;
  • É uma ótima opção para quem quer incluir legumes em suas refeições;
  • No cardápio contém frutas e verduras em grande quantidade.

 

Contras da Dieta:

  • Se você não gosta de sopa de legumes esta dieta não foi feita para você;
  • Cardápio fraco, com ingredientes repetidos, a dieta da sopa de frango não permite que se coma diferentes alimentos todos os dias;
  • Esta dieta não é indica para quem trabalha com serviço braçal muito pesado.

 

Cardápio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

– Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas, tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante;

– Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto com a sopa, nem pão nem queijo nenhum acompanhado é permitido.

 

Café da Manhã:

  • 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

  • 4 Bolachas água e sal
  • 2 Torradas com geleia light do sabor de sua preferência
  • 1 Iogurte natural
  • 1 fatia de mamão

 

-> Caso queira pode acrescentar um pouco de leite desnatado ao seu café da manhã.

 

Almoço:

Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

 

Lanche da tarde:
Escolha entre uma das opções abaixo:

  • 1 barra de cereal light do sabor que desejar
  • 1 Iogurte natural
  • 300 ml de Suco de Laranja
  • 300 ml de Suco de caju

 

Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.

 

Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

  • 1,5 kg de peito de frango – desfiado ou picado em cubos
  • 2 colheres de sopa de óleo – use de preferência azeite
  • 1 tablete de caldo de galinha (com teor reduzido de sódio), ou substitua por sal com moderação
  • 4 batatas salsa (mandioquinha) cortadas em pedaços como preferir (aproximadamente 1 kg )
  • 4 talos de aipo cortados em pedaços
  • 2 nabos cordados em pedaços
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas picadas
  • 1 xícara de suco de limão

 

Coloque o tanto que quiser:

  • Cenouras.
  • Brócolis
  • Couve-Flor
  • Abobrinha
  • Couve
  • Tomate

 

Instruções de como preparar a Sopa emagrecedora com Frango:

  • Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 1 tablete de caldo de galinha da marca que preferir, com baixo teor de sódio;
  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão, adicione a cebola, o alho, e o frango. Se você deixar o frango dourar na panela com os temperos vai conseguir o efeito de um caldo bastante saboroso, sem a necessidade do tablete de caldo de galinha;
  • Adicione a pimenta, aipo e o nabo na panela;
  • Mexa os ingredientes, por aproximadamente 15 minutos ou até que os legumes fiquem macios, mas ainda crocante;
  • Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Mandioquinha, a Pimenta, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, o caldo de galinha dissolvido e suco de limão na panela;
  • Tampe a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa ferver por uns 5 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento até o ponto que preferir.

-> Esta receita rende até 26 xícaras de sopa.

 

FICA A DICA:

Não há qualquer restrição quanto à prática de exercícios (leve ou moderado) durante a dieta, então fique a vontade para caminhar, ou mesmo ir à academia normalmente.

 

Dieta do Peito de Frango

Seja qual for o plano que você se comprometer, o peito de frango é um aliado inegável, que vai lhe trazer a energia para estar em forma durante todo o dia, sem gordura. Esta é a carne desejada.

 

A Importância das Proteínas na Dieta

Frango, fonte pura de proteínas, importante para os nossos músculos por terem função construtora e reparadora.

Cuidado se você pretende se tornar vegetariano, pois ao substituir as proteínas animais por proteínas vegetais, você pode rapidamente sofrer de anemia, e vai começar a sentir muita fraqueza e cansaço.

Talvez você possa desconfiar das proteínas, e pensar: Será que elas engordam?

Na verdade, são alimentos que contêm uma grande quantidade de proteína e de gordura ao mesmo tempo. Mas contém uma parte pobre em gordura e rica em proteína, como é o caso das carnes brancas, e então é só cozinhá-las corretamente.

Aposte nas carnes brancas ! Além disso, eles permitem que você seja saciado rapidamente, te auxiliando no emagrecimento e também ajuda a evitar ânsias.

 

A Menor Parte da Caloria

O frango é muito popular entre os desportistas que gostam de correr e monitorar seu gasto calórico on-line. Seja desportiva ou não, tente compor seus menus com esta carne. Mas cuidado ao tentar comer somente a branca.

Esta é a carne que contém menos calorias e menos gordura saturada, assim como os peixes, quando se comparado com carnes vermelhas.

Mas ao falar de gorduras, saiba que em valor calórico são maiores que a proteína (1 g de gordura = 9 calorias; 1 g de proteína= 4 calorias). Mesmo assim carnes brancas são as mais indicadas para perder peso.

Portanto, para uma refeição mais saudável e menos calórica, evite comer as peles. Ao preparar os alimentos remova a gordura aparente e peles antes de prepará-las.

As carnes são um alimento muito pesado devido a sua composição proteica que demora mais para ser digerida. Esse tempo maior na digestão favorece o emagrecimento, pois você se sente saciado por mais tempo.

 

Mil Maneiras de Preparar

Prepare o frango como você quiser, porque é fácil de cozinhar e agrada toda a família. Quente ou frio, cozido ou grelhado, você pode preparar ao seu gosto.

Prontamente disponível em todos os mercados e de baixo custo, optar por filés de frango ou os mais diversos cortes e também na opção desfiada.

Optar por aves que foram criadas ao ar livre ou, melhor ainda, a partir de agricultura orgânica. Para cozinhar, você pode simplesmente levar ao forno, com um toque de creme claro e curry, por exemplo, ou com acompanhamentos como vegetais (cenoura, pimentões, vagem e cebola).

Use e abuse de ervas e especiarias no seu frango! Compete a imaginação e revesti-la com mil sabores.

Fria, também é delicioso, especialmente incorporados em uma salada com vegetais diferentes, iogurte e molho de limão.

O peito de frango é em todos os aspectos um bom aliado para o emagrecimento, pois é o corte com menor teor de gordura.

Saboroso, e acompanhado de uma boa comida, que você não culpa, e que vai ajudá-lo a reabastecer as energias.

 

Outras opções de sopas emagrecedoras:

Sopa de Frango com Batata-Doce, Cenoura e Gengibre.
Sopa emagrecedora detox.
Sopa emagrecedora repolho.
Sopa emagrecedora do hospital do coração.
Sopa emagrecedora e diurética.
Sopa emagrecedora de legumes.
Sopa detox fácil e barata.
Sopa emagrecedora fácil.

 

A GM Diet Work também apresentou uma nova versão da Sopa emagrecedora (Dieta da GM), só que agora utilizando Frango.

A GM (General Motors) empresa americana ficou famosa por apresentar sua dieta para emagrecimento em 7 dias, à princípio direcionada para os seus funcionários.

A celebridade Ivete Sangalo também aderiu ao consumo de sopa, com o objetivo de emagrecer, e afirmou que perdeu 5 kg substituindo o jantar por sopa.

A Sopa não atrai apenas aqueles que desejam emagrecer ela é muito saborosa e muitas pessoas tomam com frequência.  

Você sabia que o cantor Chris Brown quando esteve no Brasil também solicitou para servirem em seu camarim uma Sopa de Frango? Sim, esta foi uma das suas exigências, assim como a cantora Rihanna que também é uma apreciadora de sopa.

O jogador Cristiano Ronaldo tem a Sopa como um de seus pratos favoritos, geralmente preparada com legumes.

ATUALIZADO: 20.11.17

 

Como EU perdi 13 quilos em apenas 21 dias. Sem dieta e exercícios! Usando isso...

 

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  • Não diz a quantidade de água que se coloca na sopa e aí alguém me orienta estou muito afim de fazer

  • Nessa sopa não diz a quantidade de água que se coloca e aí alguém me orienta,estou muito afim de fazer

  • Vou começar amanhã 28/12/16 estou com 84,5 kg e tenho 1,54 quero chegar a 53 kg Beijos e depois de uma semana venho contar os resultados.

  • Eu não uso caldo de galinha, tempero com alho, cebola, pimentão, pimenta do reino e sal.
    Pra modificar o gosto as vezes uso coentro ou 2 gotas de malagueta.
    Não uso o limão, nem aipo, nem nabo.
    Odeio limão.
    Resultado super positivo.
    Cenoura
    Abobrinha
    Repolho,
    Peito de frango
    Quiabo.

  • Eu faço minha sopa com, cenoura, abobrinha, quiabo, repolho.
    Coloco peito de frango as Vezes peixe anchova.
    Eliminei 8 kg em uma semana.

  • Oi boa noite,vou começar a tomar a sopa amanha volto pra falar o quanto perdi domigo qye vem

  • Gostaria de saber se é para adicionar os 200 ml com caldo de galinha na hora do cozimento.

  • Ja eliminei 2 kg fazendo 1 hora de caminhada na manhã e a tarde em menos de 1 mes, agora vou começar a tomar essa sopa logo vou chegar onde quero 20 kg a menos kkk depois e só manter! Porque tem que ser somente 7dias? E contra indicado prosseguir por mais dias?
    Porque não basta eliminar os quilos a mais tem que conservar, né!

  • Acabei de fazer a sopa vou começar amanhã segunda feira não coloquei o aipo diminui o limão e coloquei só um caldo de galinha ficou com pouco sal mais ficou boa e vou fazer 40 min. de esteira vamos ver se mando 5cão embora está semana volto domingo pra fala meu resultado

  • Comecei hoje! Gostei do sabor, pq amo limão e ficou bem forte o sabor de limão….vamos ver!!!

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