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Salada de Peru: Receita Passo a Passo

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Esta salada de peru é robusta, muita fibra e as chamadas calorias do bem.

Fácil de fazer pode ser integrada a qualquer dieta para perder peso, muita utilizada por nutricionista para pacientes que desejando perder peso rápido.

 

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Confira abaixo a receita passo a passo da Salada de Peru:

 

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de trigo integral;
  • 1 xícara de chá de arroz integral;
  • 300 gramas de uva passa;
  • 150 gramas de nozes picadas;
  • 500 gramas de peru defumado picado;
  • 2 colheres sopa de azeite.

Modo de preparar:

  • Cozinhe todos os grãos e deixe esfriar.
  • Misture e adicione o restante dos ingredientes.
  • Acrescente azeite e sirva.

Rendimento: 10 a 12 porções

ATUALIZADO: 30.04.18

 

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