Dieta das Famosas

Novo Cardápio Dieta LUANA PIOVANI: Dieta das Famosas

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Luana sabe o que necessita para possuir um corpo lindo, com muita saúde e ainda viver feliz.

Ela conta: “Minha alimentação tem que exercer prazer”.

Com alimentos saudáveis e saborosos é como ela consegue uma dieta cardápio.

Para isso, tem a participação de uma nutricionista para ensinar sua cozinheira a juntar essas duas coisas.

Foi a segunda vez que ela precisou deste tipo de serviço de dieta para emagrecer.

A razão, ela diz: “Eu não tinha o costume de comer peixe em casa e como quero que esse alimento esteja no cardápio do meu filho, preciso aprender a incluí-lo nas refeições”.

 

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Veja Lista com Famosos que Vivem no Engorda-Emagrece

 

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>> CARDÁPIO DIETA LUANA PIOVANI:

Café da Manhã
Fruta com aveia ou granola + café com um pingado de leite sem lactose + 1 fatia de pão integral light com creme de ricota + 1 copo de suco de laranja

 

Almoço
3 col. (sopa) de arroz integral (cozido com cenoura, repolho Ou tomate, Ou com brócolis e milho, ou com gergelim branco e cenoura) + peixe Ou frango Ou carne (grelhados, assados Ou cozidos) + salada com frutas (repolho Ou agrião com maçã, rúcula com laranja Ou morango Ou cenoura com laranja)

 

Lanche da Tarde
Salada de tomate com mussarela de búfala ou sanduíche integral com pasta de atum ou suco de laranja com maçã

 

Jantar
Legumes cozidos Ou creme de espinafre Ou suflê de cenoura Ou purê de abóbora + carne Ou frango ou peixe

ATUALIZADO: 25.04.18

 

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