Novo Cardápio Dieta FERNANDA PAES LEME: Dieta das Famosas

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa FERNANDA PAES LEME

Dieta da Fernanda Paes Leme

 

>> “Não precisa ser radical” Evite as Vontades

Para não comer o que não pode, a atriz não deixa ter em casa quando esta de dieta para emagrecer.

“Quando da fome fora de hora eu como uma barrinha, algumas castanhas ou tomo um smoothie.”

 

>> Doce Liberado

A única tentação da Fernanda na dieta cardápio é o chocolate. “Mas, aprendi a apreciar a versão 70% cacau.

Consumo um tablete bem pequeno e fico satisfeita, mas isso não é todo dia”, conta.

 

>> Carboidratos

Por experiência própria, Fernanda conta que não comer carboidrato e perder peso, sim.

“Mas, não precisa ser radical, evite consumir depois das 18h.

Durante o dia, você se exercita e perde o que comeu, à noite não. Tenho amigas que fizeram isso e perderam peso.”

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>> Seja Saudável

Fernanda gosta dessa alimentação saudável para emagrecer. “Para mim não é nenhum sacrifício. Amo um prato cheio de salada com molhos, com frango desfiado, atum ou um peixe grelhado.

Não é um alimento que vou ingerir pensando: “Ai, que saco”, diz ela.

 

>> Veja o cardápio de um dia da atriz.

Café da Manhã
Suco verde (Bata no liquidificador 1 maçã + 2 folhas de couve + 1 pedaço de gengibre + 2 col. (sopa) de limão + 1 col. (sopa) de salsinha e 100 ml de água de coco)

 

Lanche da Manhã
Salada de fruta ou mamão

 

Almoço
Salada + verdura cozida + peixe ou frango + purê de abóbora, batata-doce ou arroz integral

 

Lanche da Tarde
Smoothie de frutas vermelhas ou salada de fruta

 

Jantar
Carpaccio de carne ou salmão

ATUALIZADO: 21.07.17

 

Como EU perdi 13 quilos em apenas 21 dias. Sem dieta e exercícios! Usando isso...2

 

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