Dieta das Famosas

Novo Cardápio Dieta DANIELLE WINITS: Dieta das Famosas

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Ela evita consumir carboidrato depois das 18 horas e começou a comer sopa de legumes no jantar.

“Eu notei que massa, pão, arroz e doces me deixavam estufada e inchada no dia seguinte de minha dieta para perder barriga.

Por isso, decidi optar pela sopa e adoro porque satisfaz e não vou dormir com o estômago pesado”, revela.

Com a comida, a atriz não facilita e realiza alguns truques básicos que aprendeu com as nutricionistas.

“Eu não consumo dois carboidratos na mesma refeição, tento fazer um prato colorido e com um grupo de cada nutriente.

Também tomo bastante água”, diz.

 

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

Café da Manhã
1 copo de suco de fruta (tangerina ou laranja ou abacaxi com hortelã) + 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco e 1 fatia de blanquet de peru

 

Lanche da Manhã
1 barra de cereal ou 1 fruta

 

Almoço
1 filé de frango ou peixe com salada de folhas verdes ou legumes no vapor + 2 conchas de macarrão integral ao molho sugo

 

Lanche da Tarde
1 pedaço de torta de banana integral com nozes

 

Jantar
1 bowl de sopa de legumes

ATUALIZADO: 24.04.18

 

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