Primeiro é buscar informação, quando você descobrir o que o açúcar faz com você.

Eu ACREDITO MESMO! Que você não vai mais gostar de DOCES!

Depois do que eu vou te falar aqui vai mudar a sua vida.

O açúcar formula é INFLAMATÓRIO no seu organismo, isso quer dizer que deixa seu corpo DOENTE:

– Baixa imunidade e isso vai dificultar a recuperação de qualquer doença incluindo gripe, resfriado, herpes labial, inflamações e outros.
– Promove a Hipertensão,
– Colesterol,
– Aumenta o risco de Diabetes,
– Promove ganho ACELERADO de peso,
– Aumenta a gordura na barriga,
– Problemas cardíacos,
– Velhice precoce,
– Pele inflamada espinhas, acne e cravos,
– Celulite,
– Perda da memória,
– Distúrbio do sono,
– Distúrbio hormonal,
– Circulação,
– Danifica os dentes,
– Aumenta o risco do câncer e outros.

Resumindo tipos de açúcar mata lentamente e alguns casos como diabetes alta pode matar rápido.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) → Benefícios do açúcar mascavo: Razões para abandonar o branco

 

Toda vez que eu olho para o açúcar a palavra VENENO vem na minha cabeça é meio que automático.

O AÇÚCAR É um dos AGENTES MAIS VICIANTES DA FACE DA TERRA ganha da cocaína, maconha e outros.

Se você está viciada e CORTAR O AÇÚCAR DE UMA VEZ vai sentir a SÍNDROME de ABSTINÊNCIA.

E vai sofrer MAIS QUE um viciado em entorpecentes se recuperando de drogas.

Os sintomas são: forte dor de cabeça, enjoo, ansiedade, irritabilidade… esses sintomas podem ACONTECER TODOS DE UM VEZ e você pode entrar em CRISE.

E quando tentar se libertar, terá a desvantagem de encontrar açúcar por todo lugar dificultando tudo.

 

Eu tenho medo de comer açúcar, ficar nessa situação e você?

 

Parar de comer açúcar é REALMENTE DIFÍCIL!

Mas NÃO É IMPOSSÍVEL. Veja COMO CONSEGUIR se livrar da compulsão por açúcar!

– Os médicos indicam PARAR AOS POUCOS, vai reduzindo todo dia, e vai tirando aos poucos.

– Dessa forma a crise de abstinência não impacta tanto.

– Ideal é IR TROCANDO o açúcar branco por FRUTAS como: pera, uva, banana, maça, mamão, abacate, goiaba, manga, melancia e outros.

– Vá diminuindo até atingir 50 gramas ou nada de açúcar.

– Adoce com MEL ele é um adoçante natural, outras opções mais saudáveis que o açúcar branco é o açúcar mascavo e o adoçante.

– Agora presta muito atenção no que eu vou dizer!

– Nunca mais!

– Nunca coma um doce sentindo fome, sede ou sonolenta.. a probabilidade de você se controlar nessa situação é muito pequena,

– Seja SINCERA com você!

– Se você sente que está viciada em açúcar!

– Não controla!

 

A sua VONTADE comer um doce é MUITO GRANDE?

– Então, coma uma FRUTA DOCE e beba bastante AGUA antes de comer qualquer doce.

– Tente de verdade – não comer muito doce – e faça isso sempre e agora!

– Faça essa promessa para você e tenha FIRMEZA de PROPOSITO!

– Não coma nenhum doce antes de comer fruta e beber água.

– Faça isso para ajudar a manter o controle.

– E aos poucos PARE DE UMA VEZ de comer doces.

– Agora veja um truque que vai ajudar!

– Sobremesa que ajuda combater Compulsão por Doces

– Bolacha água e sal ou bolacha de aveia.

– Passe primeiro Mel e depois coloque uma fatia fina de queijo frescal ultrafiltrado, queijo cottage ou requeijão light.

– Mastigue devagar, deixe diluir na boca e vai sentir a compulsão por doces sumir.. Deu certo pra mim

– Funciona porque o MEL É EXTREMAMENTE DOCE e vai AJUDAR A CONTROLAR o desejo de açúcar orgânico e o mesmo vale para FRUTAS DOCES.

– O restante dos ingredientes é para deixar mais gostoso mesmo.

 

Observe sê!

Acontece a compulsão por doces sempre que você bebe pouca água.

Olha só, o problema também pode estar ai!

Pois tomar agua corretamente é essencial para acabar com a compulsão por doces.

 

Como beber agua corretamente para ter boa saúde, sono e peso ideal?

– 2 litros de água por dia ou

– A cada quilo que você tem

– Multiplique por 30ml de água

– Isso numa dieta normal, se for dieta rica em fibras, tome mais água para não travar o intestino. Ok!

 

Não ignore seu desejo incontrolável por açúcar!

– BUSQUE AJUDA MEDICA E TERAPIA!

– Como vimos o problema do VÍCIO EM AÇÚCAR é serio e deve ser tratado como tal.

– Se você já está doente o AÇÚCAR deve ser INTERROMPIDO IMEDIATAMENTE!

– Siga as instruções do médico para que você possa se recuperar mais rápido.

 

Dicas importantes para ajudar a parar com a compulsão por doces.

– Lembre que todo seu corpo tem que estar bem para você ter uma real saúde.

– Então pratique atividade física de preferencia logo pela manhã para ativar o metabolismo e fazer seu corpo funcionar melhor.

– Vá dormir cedo e acorde cedo sempre mantendo o mesmo horário.

– Assim não vai ficar a noite com fome e pensando em comida.

– Coma a cada 3 horas durante o dia para que a noite você tenha menos fome.

– Nos momentos de TPM procure ajuda profissional.

– Faça uma dieta especifica para esse período para amenizar os sintomas e aumentar a chance de você se controlar.

 

Vença cada fase e largue o vício por doces

– Lembre-se sair do vício por açúcar é que nem andar de bicicleta

– Quando se está aprendendo andar de bicicleta é normal cair um monte de vezes, cair faz parte do aprendizado, mas se persistir você aprende e consegue andar de bicicleta.

– Assim é o emagrecimento e a superação por compulsão alimentar e por doces.

– Cair!

– Errar!

– Vai fazer parte! É normal, mesmo que você descontrolou, não desista!

– Seja vitorioso levantando sempre e volte para seu objetivo.

– Aprenda com os erros, veja o que tirou você do foco.

– Evite ou aprenda a lutar com sua fraqueza.

– Você vai conseguir eu tenho certeza!

 

Agora..

– Continue lendo apenas se você aguentar cenas fortes!

– Eu fiquei muito doente e gorda por causa de açúcar, massas, refrigerantes, álcool e produtos industrializados.

– E vi pessoas que eu amo na mesma situação.

– Eu olho para açúcar e essas coisas que fazem mal com ódio, nojo e desprezo.

 

SE EU CONSEGUISSE FAZER VOCÊ SENTIR uma pequena parte do que eu sinto.

– Você certamente iria caminhar até seu armário e iria jogar tudo fora.

– Jogar fora mesmo, lixo!

– Você não ia querer dar nem para o mendigo ou pedinte.

– Porque você vai olhar para essas coisas e vai ver a palavra VENENO, morte e horror.

– O pior de tudo é que eu não estou exagerando!

– Quando fui operar o menisco do meu joelho, um homem teve a perna amputada no mesmo dia, na sala de recuperação onde ficamos próximos.

– Ouvi-o comentar que o vício por açúcar levou a isso.

– Deve ter historias terríveis de pessoas que morreram por causa de compulsão por doces.

– Acho que posso ficar aqui pesquisando e falando por horas de mais histórias tristes.

– O importante agora é a história não ser triste para você ou seu familiar.

– Se você está viciado em doces, vá contando devagar para não ter crise e síndrome da abstinência, devagar e sempre você chega lá!

 

Pense nessa fraze:

– Motivação faz você começar
– Hábito faz você continuar

ATUALIZADO: 20.04.18

 

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