Dieta do Chá Gelado Cardápio Completo de Chás Emagrecedores

Tudo Sobre Dieta do Chá Gelado Cardápio Completo de Chás Emagrecedores

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Se você é daquelas pessoas que passa o dia no trabalho à base de chá e bolachinhas e quando chega em casa esta verde de fome e atacava tudo o que tinha na cantina ou se você exagerou e comeu muitos na festa do final de semana, fique calma(o), pois ainda dá tempo de emagrecer e com saúde!

Você pode eliminar até 15 kg em 30 dias com um cardápio fácil de seguir, incrementado por um chá que limpa o organismo e acelera a queima de gordura.

Está calor? Ótimo! A bebida é ideal para tomar bem geladinha.

beleza.blog.br.cha-para-emagrecer-confira-quais-os-chas-que-emagrecem-rapido

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) Chá que secou 7 kg da Marquezine – Receita Completa

 

Cardápio Completo da Dieta do Chá Gelado

 

Café da manhã

200ml de leite de soja batido com 1 fruta
1 fatia de melão
2 torradas integrais light ou 1 fatia de pão integral light
1 fatia de peito de peru ou 1 colher (sopa) rasa de requeijão light

 

Lanche da Manhã

1 fruta

 

Almoço

Salada verde à vontade
1 colher (servir) rasa de arroz integral
1 concha pequena de feijão
1 filé de frango ou peixe grelhado
1 laranja ou 1 pote de gelatina diet

 

Lanche da tarde

1 copo de suco de abacaxi com morango e adoçante ou 1 copo de leite de soja batido com morango
1 fatia de pão integral light
1 fatia de queijo branco ou 1 colher (sopa) de patê de ricota

 

Jantar

Salada verde à vontade
1 filé de frango ou peixe grelhado

 

Ceia

1 xícara de chá de camomila, erva-cidreira ou hortelã
2 torradas integrais light s 1 colher (sopa) de geleia diet

 

Importante

Consuma carne vermelha apenas duas vezes por semana, sempre grelhada ou cozida, sem gordura aparente.

ATUALIZADO: 20.06.17

 

Como EU perdi 13 quilos em apenas 21 dias. Sem dieta e exercícios! Usando isso...

 

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