Dietas

Dieta de 1 Semana para Perder 8 kg: Dieta Japonesa da USP

5 (100%) 796 votes


JA PENSOU EM EMAGRECER COMENDO COMIDA JAPONESA?

Dieta japonesa como emagrecer de forma saudável sem passar fome.

Aqui você confere a lista completa de emagrecimento para perder peso de forma simples e fácil

# Logo Abaixo você Tira suas Dúvidas Tais como:

– Nessa dieta so come comida japonesa?

– Você já ouviu falar da dieta japonesa à base de probióticos?

– Como fazer a dieta japonesa da água morna?

– Dieta japonesa realmente seca 8 kg em 1 mês?

– Conheça os hábitos das japonesas para emagrecer e ser saudável

– Mulheres gravidas podem fazer a dieta japonesa?

– Quais são os riscos de se comer peixe cru?

– Como emagrecer com a dieta japonesa?

– Lista completa com os alimentos permitidos na dieta japonesa

→ PARE AGORA e NÃO ERRE!

O Que Você Precisa?

→ Abaixo você Encontra as Informações Simples, Fáceis e Eficaz para Colocar em Prática O Momento é Esse Escolha uma

 

 

Já ouviu falar sobre a famosa Dieta Japonesa que promete fazer você emagrecer 8 kg em apenas 7 dias!

Ela tem como proposta reduzir a quantidade de calorias ingeridas em um dia.

Para isso você deve seguir rigorosamente o cardápio abaixo. Perda peso sem passar fome é possível, para isso siga nossa tabela de alimentação que deve ser seguida por uma semana.

Mais como em toda Dieta para perder peso rápido se quiser realmente emagrecer e não voltar ao peso após o final da Dieta japonesa, você tem que primeiramente, antes de iniciar qualquer dieta ou plano alimentar, que mentalizar que só irá ter sucesso se realmente estiver disposto a mudar o seu estilo de vida.

Para que a Dieta japonesa 7 dias cardápio funcione não pule refeições! pois se você pular refeições enquanto está tentando perder peso, isso pode ser a causa de ter um efeito sanfona no final.

 

→ CARDAPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

 

Importante

Saltar refeições pode descontrolar o seu metabolismo. Isso vai fazer com que o seu corpo queime lentamente calorias durante o dia e você sinta um apetite voraz mais tarde.

Coma a cada 2 horas e meia e no máximo três horas entre uma refeição e outra, meia fruta ou chá.

Nessa dieta cardápio pode comer entre as refeições um lanche: uma porção de fruta de sua escolha ate 150 gramas, ou uma porção de salada folha verdes escuras.

Ou um copo de 200 ml de suco natural adoçado com adoçante ou açúcar magro porem o suco não pode ser concentrado tem que ser mais ralo para não ter muita caloria e se for fazer com laranja use uma apenas e complete com água, não fique mais de 03 horas sem se alimentar.

Um beijo no coração Rosi

Dieta de 1 Semana para Perder 8 kg Dieta Japonesa da USP

>> Recomendamos Para Você:

Dieta para Emagrecer
Dieta da Sopa
Cardapio Dieta
Dieta Saudavel
Vinagre de Maça
Dieta Japonêsa Cardapio

 

Metas para a Semana – Desafio 90 Dias para Emagrecer – Grátis

É grátis, para participar do desafio para emagrecer é simples e fácil.

Assista o vídeo abaixo, siga as instruções de dieta, dicas, cardápios e deixar seu comentário na descrição do vídeo.

 

Esta Dieta é Fácil e muito barata de se fazer. Confira o cardápio:

Segunda-feira

Café da Manhã
café ou chá com adoçante;

Almoço
dois ovos cozidos com sal e verduras;

Jantar
Um bife grande e salada de pepino e alface.

 

Terça-feira

Café da Manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
verduras e frutas e um bife grande;

Jantar
Apenas presunto à vontade.

 

Quarta-feira

Café da Manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;

Jantar
salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

 

Quinta-feira

Café da Manhã
café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço
um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;

Jantar
salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

 

Sexta-feira

Café da Manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
tomate à vontade e filé de peixe frito;

Jantar
bife e salada de frutas à vontade.

 

Sábado

Café da Manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
frango assado a vontade;

Jantar
dois ovos cozidos com sal.

 

Domingo

Café da Manhã
café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço
Um bife grande e frutas à vontade;

Jantar
Comer o que quiser dentro desse regime.

 

10 Maneiras para Perder Peso Depois dos 45 Anos

Todos aqueles que têm tentado conhece bem: é difícil de perder depois de 45 anos. Com o tempo, as curvas estão instaladas e se aproximando dos cinquenta, os hormônios estão envolvidos, o que não ajuda!

E, no entanto, sem tentar recuperar o seu peso jovem, com pequenos esforços diários e estilo de vida melhor é possível perder peso de forma permanente.

Aqui estão 10 problemas que o impedem de perder peso depois de 45 anos, e as formas de superá-los.

 

1. O corpo queima menos calorias.

Perder peso depois de 45 anos Naturalmente seu corpo precisa de menos calorias para executar suas várias funções.

O ganho de peso a mais na parte superior do corpo é dado pela falha de hormônios. A solução seria reduzir a ingestão diária de 150 a 300 kcal. Isto representa um sorvete ou quatro fatias de linguiça.

 

2. Experimente um regime

Além disso, você fez seus planos e seu corpo reage mal. Talvez você começar a se tornar resistente à insulina.

E o pâncreas já não funciona tão bem! A solução seria esquecer as dietas para perder peso de alta proteína e aqueles que só vão fazer seu corpo mais resistente.

Mudar alguns hábitos, limitando queijos e frios, com foco em gorduras vegetais e consumir novamente almoço ricos em amido (por falta de pão).

 

3. Você tem uma atração para caçarolas

Isso é normal porque o seu sabor é formado ao longo do tempo para ter um bom gosto…

A solução seria fazer um chucrute, presunto, salsichas de frango em vez de Morteau com um cassoulet… e um sole meuniere grelhado em vez disso!

 

4. Você gosta de beber vinho

Um pequeno copo de vinho possui 70 kcal… A solução: levar sempre uma água ao lado para saciar a sua sede. Em aperitivos, esquecer vinhos e coquetéis preparados…

 

5. Você não toma mais tempo para cozinhar

Não cozinha mais para sua família, a solução é deixar de preparar rapidamente os cachos de peixe, deglaze as vieiras em vinagre balsâmico ou de cidra.

Tente cozinhar o ágar de uma alga em pó e comer gelatina sem calorias.

 

6. Você costuma ir a um restaurante

O problema é que a cozinha é muitas vezes gordurosa e quantidades nem sempre são de se adequar ao seu apetite.

A solução: Faça a escolha certa! Crudités ou entrada em sopa, e, em seguida, um prato com peixe ou carne branca. Peça verduras e saladas extras. Anule o molho. Faça pular o queijo e sobremesa. Leve uma fruta e iogurte no caminho

 

7. Você não pratica esportes

Muito ruim porque apenas as suas necessidades de energia diminuíram, daí a necessidade de aumentar o seu exercício físico.

A solução: Tente uma atividade que você gosta e que você vai praticar várias vezes por semana: ciclismo, dança, caminhadas, jardinagem… Qualquer coisa, em vez de ficar na tv.

 

8. Você tem mais gordura e menos músculos

Seu corpo perde a firmeza. O risco na perda de peso é perder músculo.

A solução: comer proteína com cada refeição principal: ovos, peixe, carne branca, presunto sem esquecer leguminosas (lentilhas, feijão…).

 

9. Você faz a retenção de água

Este é hormonal e, infelizmente, mais certamente você também tem alguma celulite. A solução são as preparações ou a drenagem de alimentos, que também irá estimular seus rins.

Escolha alimentos ricos em potássio, como aspargos, erva-doce, alho-poró, bananas, desejo desintoxicante!

 

10. Não sente sede?

A sensação de sede diminui com a idade e, portanto, você não bebe muito.

Resultado: elimina menos resíduos do corpo e queima menos. A solução: Tome chás, adicione as raspas de citrinos em suas garrafas de água, tomar caldos, chás… consuma legumes e frutas rico em água, de baixo teor calórico e mais vai enchê-lo com as suas fibras.

Entre os mais hidratantes: pepino, abobrinha, salada e melancia.

 

Tipo de cardápio para emagrecer depois de 45 anos:

 

Café da Manhã :

café ou chá sem açúcar ;

2 fatias de pão integral + manteiga 10g e 1 colher de chá de geleia;

1 iogurte natural;

1 kiwi.

 

Almoço:

Espargos com 1 colher de sopa de molho de gordura (3 colheres de sopa de óleo de colza 1 c + 1c água+ 1 c vinagre meia colher de chá de mostarda) + chervil ;

Massas (150 g) com frutos do mar e pimentas ;

1 colher de chá de queijo parmesão cúpulas ;

Morangos.

 

Tarde :

Chá sem açúcar .

Se a fome persistir:

1 iogurte adoçado com aspartame.

 

Jantar:

Gaspacho com pepino varas ;

Loup erva-doce de limão + 1 + c azeite ;

1 queijo branco 20% de gordura com algumas framboesas.

ATUALIZADO: 18.04.17

 

>> Recomendamos Para Você:

Dieta da Proteina
Cha para Emagrecer
Dieta da Maça
Sanduiche Natural
Sopa Emagrecedora
Dieta Seca Barriga
Oleo de Ricino
Remedio Caseiro Para Dor de Dente
Piolho
Remedio Caseiro Para Rinite
Como Tirar Olheiras

  • Thayná 9 de março de 2017 at 00:13

    Olá pessoal, amanhã dia 09/03/2017 vou começar a dieta, depois das duas semanas volto aqui para dizer os resultados.
    Tenho 16 anos e 1,62 de altura e estou atualmente pesando 87,5 kg.
    Ja fiz essa dieta antes e perdi 12kg, mantive por dois anos e engordei novamente por indisciplina.

  • Luana 27 de janeiro de 2017 at 03:31

    Eu já fiz essa dieta antes por 1 semana e sem fazer exercícios e perdi 6kg.
    Agora to fazendo a dieta da usp original a risca estou no sexto dia e perdi apenas 3kg e estou fazendo 30 minutos de exercícios tds os dias.
    Quando eu terminar essa semana vou fazer essa dieta de novo por 2 semanas e + exercícios e volto pra falar o resultado.

  • LEIDE SARA SILVA COSTA 16 de janeiro de 2017 at 14:41

    fIZ ESTA DIETA DURANTE UM MÊS PERDI BASTANTE QUILOS.

  • dora oliveira 9 de janeiro de 2017 at 19:24

    Eu vou fazer amanha dps digo

  • Ria 9 de janeiro de 2017 at 03:18

    Vou começar amanhã, ganhei peso nas festas de final de ano, estou preparada, volto daqui uma semana para comentar.

  • Helena 5 de janeiro de 2017 at 02:28

    Eu fiz e mesmo faltando disciplina para seguir corretamente iluminei 4 kg em 1 semana. Vale a pena!

  • Raquel de Oliveira Souza 4 de janeiro de 2017 at 16:27

    Comecei na segunda estou fazendo bem direitinho comendo de 5 em 5 horas apenas as 3 refeições quando for na segunda pela manhã irei me pesar aí digo quantos quilos perdi ??

  • Solange Ramos Viana 2 de janeiro de 2017 at 11:16

    Comecei hj a dieta, estou esperançosa para perder esses 8 kilos, li vários comentários que funciona, mas temos que fazer certinho, estou pesando 75,4 quilos, vou no fim da semana para contar o resultado!! Começando o ano com tudo!

  • Cassia 28 de novembro de 2016 at 04:33

    Começo hoje, alguém me acompanhar? ?rsrz vai dar tudo certo!

  • Anonimo 26 de novembro de 2016 at 20:45

    Ola meninas, quero fazer esta dieta, mas nao queria faze-la sozinha… alguma menina se junta a mim?

  • Soninhq 17 de novembro de 2016 at 21:38

    Oi meninas estou super animada estou 10 kilos acima do peso ,preciso emagrecer e fechei um pacote na clinica de carbox…estou super animada…boa sorte a todas!!!

  • paty 17 de novembro de 2016 at 14:55

    Comei segunda feira a dieta ontem me pesei já perdi 2 quilos espero perder mais até domingo

  • Bruna 2 de novembro de 2016 at 13:34

    Já fiz essa dieta e funciona mesmo!
    Quando fiz não segui a risca, alguns dias comi chocolate e mesmo assim emagreci uns 3kg.
    Vou começar amanhã de novo, farei certinho e volto para contar.

  • Sabryna 7 de outubro de 2016 at 02:58

    Vou. Começar amanha tomara q der certo…..sera q pod seguir fazendo ela um mes?

  • Ana 5 de outubro de 2016 at 04:58

    Alguém pode me dizer se pode comer nos intervalos, tipo lanche da manhã, lanche da tarde e ceia…??? Por favor!

  • Iris Helena Pascoino 26 de setembro de 2016 at 12:42

    Meu nome é Iris,eu vou começar a fazer a dieta amanhã e pretendo eliminar 15 kg,quando eu conseguir,volto a dar o meu depoimento positivo,Vou conseguir.

  • anonima 23 de setembro de 2016 at 00:48

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  • Mayra 6 de setembro de 2016 at 11:25

    SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.

  • Jéssica 6 de setembro de 2016 at 11:21

    SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.

  • Renata Freitas da Silva Torquato 1 de setembro de 2016 at 01:29

    Estou fazendo essa dieta, comecei há dois dias.. estou seguindo a risca.. perdi um quilo ate agora, espero me surpreender no fim de tudo. Quero tanto olhar pra balança e sorrir!! pra chegar ao peso que quero preciso fazer duas semanas!!

  • Silvana 23 de agosto de 2016 at 23:13

    Comecei ontem, e já eliminei 2kg. Espero continuar emagrecendo assim.. Facil não é, mas tb não é impossivel?

  • jackeline 12 de agosto de 2016 at 20:09

    eu vou comessar a fazer amanha.eu pesava 55 kg casei e engordei passei a pesar 68 kg quero voltar meu peso de novo.vou ver se consigo.

    • Greici 5 de outubro de 2016 at 00:42

      Eu emagreci 27kilos com ela pesava 96kilos fiz por etapa uma semana ela e na outra de três em três horas e difícil mas consegui!

  • Helena 10 de agosto de 2016 at 03:15

    Funciona sim, não segui a risca, mesmo assim eliminei 4 kg.

  • Mayara 7 de agosto de 2016 at 17:28

    Vou começar segunda
    e domingo que vem volto para contar

  • izabel 7 de agosto de 2016 at 16:34

    estou começando a dieta hoje, ate o momento nao senti fraqueza nem dor de cabeça.
    Estou com 90kg e pretendo perder 8kg ou mais com essa dieta, irei fazer exercicios tambem pra ajudar.
    Sabado volta para deixar minha experiencia.

  • Ana Carolina 22 de julho de 2016 at 15:58

    Vou começar amanhã … Tenho 17 anos e peso 70 kg tenho 1,60 de altura …. Depois conto quanto eu perdi…

  • Ana Lúcia Varela 20 de julho de 2016 at 11:47

    Bom dia, comecei hoje….. Vamos ver o que acontece.

  • Claudia 18 de julho de 2016 at 23:26

    Comecei hoje depois conto como foi

  • Ana Aline 18 de julho de 2016 at 19:50

    Gente amei essa dieta,vou fzr-lá, e voltarei para contar o resultado,há e sé vcs fizeram ou irão fazer o grupo mim até fim,02171981913441,o grupo é um grande incentivo,e é o que estamos precisando.

  • Ana Paula 10 de julho de 2016 at 18:07

    Vou fazer, vamos ver se funciona mesmo, depois eu digo pra vcs se deu certo, hj estou com 94 kilo e 200 gramas

  • Ketly 9 de julho de 2016 at 03:12

    Vou começa fazer o regime hoje com 72 kilos… dia 16/07 eu volto so pra falar meu resultado,se vou conseguir ter os 64 kilos…

  • marcia 5 de julho de 2016 at 17:07

    eu fiz e recomendo , ótima perdi 7 kg

  • Marlene santiago 3 de julho de 2016 at 20:41

    Vou comeca amanhã pra ver

  • ariane 28 de junho de 2016 at 01:24

    vou começar amanha na proxima terça – feira dia 4/07 eu poto fando quanto perdi espero que uns 8 kilos rs

  • Dayane 24 de junho de 2016 at 13:35

    Vou começar a fazer segunda feira quero ver se eu consigo perder esses quilos..

  • Ravelly 23 de junho de 2016 at 10:56

    Posso trocar o biscoito água sal por 1 torrada integral? Tem menos sódio.

  • ana carolina 21 de junho de 2016 at 18:59

    oi comecei a fazer ontem estou super feliz

  • Adriana 18 de junho de 2016 at 22:53

    Esse negócio de emagrecer é difícil!
    A maioria das pessoas que estão acima do peso ou obesas, não conseguem se alimentar da forma correta,principalmente se tratando em quantidade…eu por ex,fico extremamente irritada,desanimada…qdo tenho q comer menos,as vezes consigo comer bem (quantidade e qualidade)no almoço,passa um pouquinho…desabo em gordices…
    Tem q ter ajuda…e mta força de vontade…
    Só quem esteve ou está acima do peso e sofre com isso ,sabe e entende o q estou falando.

  • jenifer vieira da silva 14 de junho de 2016 at 17:30

    vou comecar amanha depois comento aqui

  • Drieli 31 de maio de 2016 at 16:06

    Ola so faz as 3 refeiçõe???

  • Vilma 17 de maio de 2016 at 17:37

    Quero saber se funciona mesmo, alguém ai que ja fez deu resultado mesmo

    • Renata Freitas da Silva Torquato 6 de setembro de 2016 at 00:51

      oi! acabei de fazer .. completo uma semana amanha! realmente funciona.. mas tem que ter disciplina. O dia do peixe e tomate troquei por frango e alface.. perdi sete quilos! mas fui fiel as regras

  • Elizangela 4 de maio de 2016 at 14:23

    SIMPATIA DE CHICO XAVIER PARA EMAGRECER.

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    Importante:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser
    publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  • Gilbelia 26 de abril de 2016 at 23:21

    Vou fazer, estou com 65.1 kg depois volto pra falar se perdi memso

  • Sara 21 de abril de 2016 at 01:18

    Após Após dieta posso seguir a que a nutricionista indicou?.

  • Fofa 10 de abril de 2016 at 16:44

    Vou começar amanhã.

    Espero que Deus me de força pará ficar longe de todas as tentações.

  • karla 7 de abril de 2016 at 18:30

    comecei fazer a dieta segunda,pensei que iria passar fome ou me sentir fraca,mais não senti fome e nem fraqueza estou otima e consigo comer as quantidades que pedem,nos intervalos eu como fruta,salada ,agua ,cafe.Eu acho que não vou parar no hospital kkkk,pq eu realmente não estou sentindo nada e vou até o final para ver se vou emagrecer os 8kg,talvez não pq ja tenho 43 anos mais o que eu emagrecer já está bom.Domingo eu estava com 63kg,vamos ver no proximo domingo como vou estar.Obs; Eu não estou fazendo atividade fisica.

  • Robenilson 1 de abril de 2016 at 15:55

    Sim com essa dieta já emagrecir 10 klos pode fazer não vai se arrepender…

  • elisa 26 de março de 2016 at 18:28

    Eu não faço regime comecei a diminuir a quantidade de alimento… se eu comia 2 paes passei a comer 1 pq se eu for fazer essa dieta eu não faço nem o primeiro dia …. em 2 meses perdi 2 kilos mais comendo em 3 em horas é atividade física

  • Robenilson 21 de março de 2016 at 19:49

    Já emagrecer com essa dieta vale apena fazer não passa fome e emagrece de verdade.

  • Anonimo 16 de março de 2016 at 02:40

    SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.

  • valdineia 4 de março de 2016 at 13:16

    Vou começar hoje , quando sentir fome vou comer alguma fruta

  • Juliana 2 de março de 2016 at 14:57

    Não como presunto. O que posso substitui por ele.? Desde já obrigada.

    • izabel 7 de agosto de 2016 at 21:51

      peito de peru

  • tchakira 23 de fevereiro de 2016 at 19:09

    Eu penso que tudo deve ser feito com consciência, dentro de um parâmetro. É claro que é importante uma alimentação rica em nutrientes, mas esta dieta não está pobre, e talvez pra quem precisa de um empurrãozinho para mudar de vida, perder 7 kg não é nada mal. Pelo menos mostra ser possível, e o próprio site diz que você precisa mudar seu hábito alimentar para manter o ritmo. Por isto na minha opinião não vejo mal algum!

  • Camila 15 de fevereiro de 2016 at 17:40

    Ahh sim logico , e a pessoa vai direto para o hospital .

    chega a ser ridiculo essa dieta .

    • Nice 18 de fevereiro de 2016 at 10:56

      Eu fiz essa dieta e realmente funcionou.

      • alice 24 de abril de 2016 at 02:27

        funcionou mesmo ?

  • Dryka 11 de fevereiro de 2016 at 21:36

    Kkk kkkk que piada, então acabou com uns dos problemas do mundo, o índice de obesidade jamais sera o MSM, bom se fosse fácil assim! Não faca exercícios e uma dieta pra VC ver! !

    • Emanuele 14 de março de 2016 at 12:52

      Ela realmente funciona! Aparentemente a dieta parece fácil mas não é. Principalmente nos 3 primeiros dias.Esperar um milagre sem sacrifícios não dá.

  • Fran Loka 10 de fevereiro de 2016 at 11:48

    Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Observações:
    Saiba onde tem o melhor preço antes de comprar
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana

  • Anonima 14 de janeiro de 2016 at 00:03

    Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Observações:
    Saiba onde tem o melhor preço antes de comprar
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana

    • Di 25 de janeiro de 2016 at 19:16

      Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
      Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
      À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
      Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
      Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
      Observações:
      Saiba onde tem o melhor preço antes de comprar
      1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
      2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
      3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
      4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
      5: Publique na mesma semana

      • Nathaly 27 de janeiro de 2016 at 20:24

        Que cópias??