Dietas

Dieta de 1 Semana para Emagrecer Perca 8 kg em 7 Dias Facil

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QUER EMAGRECER RÁPIDO E FÁCIL SEM PASSAR FOME?

Quer entrar em forma, se sentir bonita e de bem com você mesma?

Mas você sente fome e ataca tudo que vê pela frente? Vamos te ajudar a manter a mente ocupada e não pensar em comida

# Logo Abaixo você Tira suas Dúvidas Tais como:

– Como faço para emagrecer de forma saudável?

– Quero parar de comer, O que devo Fazer?

– Qual a melhor forma de emagrecer?

– Como controlar minha compulsão por doce?

– Como faço para ter uma alimentação saudável?

– Existem remédios que podem me ajudar para emagrecer?

– Tomar agua quando sinto fome ajuda a comer menos?

– Quais alimentos aceleram o metabolismo?

– Como fazer a Dieta Dukan para emagrecer rápido?

– Dieta do tipo sanguíneo realmente funciona?

→ PARE AGORA e NÃO ERRE!

O Que Você Precisa?

→ Abaixo você Encontra as Informações Simples, Fáceis e Eficaz para Colocar em Prática O Momento é Esse Escolha uma

 

 

Preparamos para você uma Dieta de 1 Semana com um super cardápio que pode fazer você perder até 8 quilos em uma semana.

É uma Dieta para perder peso base de frutas e muito liquido se levada a serio trás grandes benefícios a quem faz.

Sem duvida seja por falta de motivação, seja pela demora na obtenção de resultados, qualquer desculpa é válida para abandonar a dieta para perder barriga escolhida, pensando nisso preparamos este delicioso cardápio para você Perder Peso que trás resultados rápidos com isso elevando sua auto-estima e fazendo com que você faça toda Deita sem para no meio do caminho.

Esta Dieta para emagrecer rápido é extremamente rápida na perde de peso se você ainda fizer com exercícios físicos, caminhada, aeróbica, hidroginástica poderá obter um resultado ainda maior.

 

→ CARDÁPIO COMPLETO FINAL DO ARTIGO

beleza.blog.brdieta-de-1-semana-para-emagrecer-perca-8-kg-em-7-dias-facil

 

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Quer ver depoimentos e dicas do Desafio para Emagrecer Rápido

Deixe seu comentário no vídeo abaixo!

Trabalhamos com amor e dentro do possível seu comentário será respondido!

Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) Desafio para Emagrecer Rápido e Saudável Grátis【AQUI】

 

Segunda-Feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 xícara pequena de Café com adoçante
1 torrada de Pão integral

LANCHE DA MANHÃ
1 xícara de Chá verde com adoçante

ALMOÇO
200 gramas de File de Peixe ou 150 gramas de Fila de frango grelhado
2 tomates – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet

LANCHE DA TARDE
1 Laranja pequena ou 1 Fatia de Abacaxi

JANTAR
Salada de vagem e presunto – tem que ser presunto, pois apresuntado tem muito gordura
2 ovos cozidos – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet

CEIA
1 xícara chá grande de Erva-doce com adoçante

 

Terça-Feira

Não tome café o dia todo isso vai prejudicar o seu como emagrecer com saúde

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de suco light à base de soja

LANCHE DA MANHÃ
1 Maça pequena ou 10 morangos ou 1 Pêra pequena
1 xícara pequena de Chá verde com adoçante

ALMOÇO – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua
Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de abóbora e gengibre

LANCHE DA TARDE
1 xícara pequena de Chá verde com adoçante

JANTAR
Salada de vagem e presunto – tem que ser presunto, pois apresuntado tem muito gordura
1 lata de atum light

CEIA – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 1 xícara grande de Chá verde com adoçante
Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco light à base de soja

 

Quarta-Feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 xicara de Café com adoçante

LANCHE DA MANHÃ
1 xicara pequena de Chá verde com adoçante

ALMOÇO
1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão

LANCHE DA TARDE
1 Laranja pequena ou 1 Pêra ou 1 Pêssego

JANTAR – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas com 2 col. (sopa) de abacaxi em cubos, 3 fatias de peito de peru em tiras, 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de semente de girassol tostada sem sal e vinagre balsâmico
Opção 2: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola, salsinha e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas

CEIA – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 2 castanhas-do-pará (ou 5 castanhas de caju)
Opção 2: 1 potinho de leite fermentado (tipo Yakult)
Opção 3: 3 damascos secos + 1 xíc. de chá de camomila

 

Quinta-Feira

CAFÉ DA MANHÃ
Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada sem açúcar ou adoçante)

LANCHE DA MANHÃ
1 xícara de chá de capim-limão

ALMOÇO
3 col. (sopa) de arroz integral (ou arroz 7 cereais)
1 filé médio de salmão assado com pimentão, cebola e tomate
4 morangos (ou 1 maçã)

LANCHE DA TARDE
1 xíc. de chá de erva-doce

JANTAR
1 filé (120 g) de carne vermelha grelhado + salada verde à vontade + 4 col. (sopa) de legumes crus ou cozidos + 1 col. (sopa) de óleo de + 1 col. (sopa) de molho de mostarda (opcional)

CEIA
1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)

 

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Sexta-Feira

CAFÉ DA MANHÃ
Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)

LANCHE DA MANHÃ
1 xícara pequena de Chá verde com adoçante

ALMOÇO
200 gramas de File de Peixe ou 150 gramas de File de frango grelhado
2 tomates – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet

LANCHE DA TARDE
1 Laranja pequena

JANTAR
Salada de vagem e presunto – tem que ser presunto, pois apresentado tem muito gordura
2 ovos cozidos – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet

CEIA
1 xícara grande de Erva-doce com adoçante.

 

Sábado

Hoje é dia de você limpar o seu corpo.

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar.

LANCHE DA MANHÃ – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada sem açúcar ou adoçante)
Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e 1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)

ALMOÇO
200 gramas de File de Peixe ou 150 gramas de File de frango
2 tomates – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet

LANCHE DA TARDE
1 xíc. de chá de capim-limão almoço
1 Maça ou Laranja ou Pêssego

JANTAR – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes
Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de mandioquinha e agrião

CEIA
1 xíc. de chá de capim-limão almoço
1 Maça ou Laranja ou Pêssego
1 copo (200 ml) de água de coco

 

Domingo

CAFÉ DA MANHÃ
1 xícara pequena de Café com adoçante

LANCHE DA MANHÃ
1 xícara pequena de Chá verde com adoçante
1 copo (200 ml) de água de coco

ALMOÇO
200 gramas de File de Peixe ou 150 gramas de Fila de frango
2 tomates – caso for usar Sal de preferência ao Sal diet
4 ameixas secas + 2 nozes

LANCHE DA TARDE
1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)

JANTAR – ESCOLHA UMA DAS OPÇÕES
Opção 1: 1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão
Opção 2: 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas com 2 col. (sopa) de abacaxi em cubos, 3 fatias de peito de peru em tiras, 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de semente de girassol tostada sem sal e vinagre balsâmico
Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola, salsinha e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas

CEIA
1 xíc. de chá de casca de abacaxi, 1 lasca de gengibre e especiarias (cravo, canela e anis-estrelado)

ATUALIZADO: 20.04.18

 

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  • lucimar 27 de Fevereiro de 2017 at 23:59

    Maravilhoso seu blog.. Com certeza vou te acompanhar

  • eva 27 de Fevereiro de 2017 at 22:17

    (=’:’=)(=’:’=)(=’:’=) Olha, eu estive procurando sobre como emagrecer aqui na internet e encontrei esse site dietaparaemagrecerrapido.com.br falando sobre esse assunto, gostaria de saber se alguém já obteve resultados e se tem alguma contra indicação? (ɔ• .•)ɔ (ɔ• .•)ɔ (ɔ• .•)ɔ

  • CAMILA SILVA 4 de Fevereiro de 2017 at 11:51

    GENTE FIZ A DIETA 7 DIAS CERTINHOS, CONSEGUIR PERDER 5,3K, MAIS JA ME SENTIR BEM FELIZ, NO CASO EU TROQUEI A JANTAR POR SHAKE PELO FATO DE TRABALHAR A NOITE.

  • Beatriz 24 de dezembro de 2016 at 03:01

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  • Rosa 15 de dezembro de 2016 at 17:12

    Começo a dieta no sábado dia 17 volto no dia 25. E meta é eliminar 8 kilos. Se não alcançar o desejado posso repetir

  • GORDA 26 de novembro de 2016 at 07:27

    tudo bando de mentirosa. ou a dieta não funciona né possivel. ninguem volta pra dizer como foi.

  • Andreia 26 de novembro de 2016 at 02:27

    Vou começar esta dieta no dia 28-11 volto uma semana depois pra contar como foi, pois percebi q ate o momento ninguem voltou pra contar. Meu peso hj é 81 kgs.

  • Carla 19 de novembro de 2016 at 00:47

    Vou começar essa dieta segunda-feira dia 21/11/2016, volto aki dia 29/11/2016 na terça-feira para falar o resultado. bjos

  • Maysa 17 de novembro de 2016 at 15:11

    Amanha dia 18/11/16 eu começo a dieta, em 7 dias posto meu resultado pra vcs , bjos 😉

  • Loritana 31 de outubro de 2016 at 13:52

    Isso funciona mesmo?

  • anonima 23 de setembro de 2016 at 00:47

    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  • Tamires Pena 15 de agosto de 2016 at 17:19

    Viu fazer gostei muito

  • Jaquilene Bezerra 6 de agosto de 2016 at 20:59

    Começarei segunda dia 8 /08/16 vamos vê o resultado, já fiz uma vez….. Nao conseguir perder os 8 mas peedir 5 que fiquei muito muito feliz.. Quem qser junto comigo encarar esse desafio me add… [email protected].

  • Jk 5 de agosto de 2016 at 13:40

    Você fez ? Deu certo ?

  • Mara 27 de julho de 2016 at 03:41

    Juh em 23 de fevereiro de 2016 as 13:32
    SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana

  • Lais aparecida 14 de julho de 2016 at 10:43

    Ninguém voltou para comentar o resultado. Pois eu vou voltar. To com 85kg e daqui uma semana to aqui para expor minha opinião!

  • Mirtes Bomfim 24 de Abril de 2016 at 01:43

    Quero que envie pra mim a dieta que eu possa fazer os sete dias obrigada Muito bomm

  • Jane 29 de Março de 2016 at 20:24

    Começando essa Dieta amanhã 30/03/2016. Volto para deixar meus comentários. #FOCONAMISSÃO

  • anonys 19 de Março de 2016 at 20:33

    olá, alguém já terminou esse desafio ?
    Não sente fome?

  • Juh 23 de Fevereiro de 2016 at 13:41

    SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.

  • Eli 20 de Fevereiro de 2016 at 03:51

    COMEÇANDO ESSA DIETA AMANHA SABADO. RETORNANDO PROXIMO SABADO COM PESO INICIAL E PESO FINAL. ME DESEJEM BOA SORTE.

    • Rocha 10 de Março de 2016 at 10:53

      Olá Eli vc fez a dieta deu resultado?

    • milne 9 de agosto de 2016 at 02:05

      como foi o resultado ?

  • William Wollace 17 de Janeiro de 2016 at 15:26

    Essa dieta é recomendavel pra adolescente; 14 anos, e é gordo?