Dieta das Famosas

Dieta das Famosas: Dieta Angelica

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Angélica chama a atenção aonde quer que vá.

E não por acaso. A cada ano ela surge ainda mais estonteante e com um corpo de cair o queixo.

Há nove anos sem saber o que é sofrer com o efeito sanfona – mesmo depois de duas gestações mês a mês, a loira é prova de que a mudança pode, sim, ser permanente.

O segredo? Ela mesma revela…

A apresentadora após a sua segunda gestação passo a passo adotou uma dieta que se mostra infalível e com resultado rápido.

Além da amamentação, que faz com que muitas calorias sejam queimadas, Angélica também maneira em alguns alimentos com grande quantidade de carboidratos.

 

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Dieta da Angélica: Como Fazer

Café da manhã
• 1 iogurte com linhaça dourada
• 1 minicroissant ou bisnaguinha com geleia e requeijão
• 1 xícara de chá Misto da Mamãe Weleda (funcho, alcarávia, erva-doce e urtiga maior)

 

Almoço
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 concha de feijão
• Legumes e cogumelos cozidos (shiitake, berinjela, brócolis, cenoura…)
• 1 filé de peixe grelhado (salmão, atum, pescada…) ou 1 hambúrguer de soja
• Salada verde
• 1 fatia fina de torta doce light ou 2 bolas de sorvete com frutas ou 1 banana assada com açúcar mascavo e canela com 1 col. (sobremesa) de doce de leite light

 

Lanche da tarde
• Biscoitinhos (5 unidades no máx.) ou 1 pão de queijo pequeno

 

Jantar
• 1 prato de risoto ou massa, em pouca quantidade.

ATUALIZADO: 26.04.18

 

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