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→ Nova Dieta da Sopa do Hospital do Coração【+CARDÁPIO GRÁTIS】

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Embora não seja uma dieta ou um plano de perda de peso, sopa de queima de gordura é uma medida de emergência para limpar o corpo e eliminar toxinas e fluidos, reduzindo, aliás, entre 3 e 8 quilos.

Veja o que é, como funciona e como fazer a Dieta da Sopa ou dieta da sopa incor como também é chamada é uma dieta cardápio feita para quem deseja perder peso rápido.

Procurando a receita da sopa para emagrecer? Temos os ingredientes e modo de fazer.

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) → Dieta da Sopa Dieta de Uma Semana Perca 1kg por Dia Fácil

 

→ RECEITAS COMPLETAS FINAL DO ARTIGO

 

Sopa para emagrecer: dieta para perder peso em 7 dias

Conhecida durante anos, a dieta da sopa queima de gordura foi originalmente concebido pelo grupo de especialistas do Memorial Hospital Sagrado Coração dos Estados Unidos, para ajudar os pacientes que deve ser operado no coração para perder peso rapidamente.

 

Qual é à base da dieta da sopa para emagrecer?

É uma dieta para perder peso baixa em calorias, com baixo consumo de energia e proteína, baixo teor de gordura e carboidratos.

Para metabolizar, o corpo queima mais calorias do que as previstas pela sopa.

 

Quanto peso a dieta da sopa ajuda a perder?

Você não pode dizer com certeza quanto peso se perde com essa dieta, embora, em geral, o número pode variar de 3 a 8 quilos em uma semana.

 

Quanto tempo dura?

Esta dieta só pode ser feita durante 7 dias consecutivos.

Não contém gorduras, vitaminas, que se dissolvem em lipídios e diminui a sua metabolização.

Deficiências nutricionais pode se tornar grave se a dieta para perder barriga é mantida por mais tempo.

Depois de um mês, você pode voltar a fazer a dieta da sopa novamente.

 

Ingredientes para a dieta da sopa para emagrecer

– 1/2 Couve bem lavadas.
– 6 Cebolas grandes
– 6 Tomates pelados
– 2 ou 3 Grandes talos de aipo fresco
– 2 Grandes pimentas verdes
– Sal e pimenta. Sal, de preferência sal marinho, ou sal Himalaias rosa. Você pode adicionar quaisquer outras especiarias, como gengibre.
– Água suficiente para cobrir todos os legumes (cerca de 4 litros)

Com essas quantidades temos sopa para 2 ou 3 dias, embora seja ideal preparar diariamente com metade dos ingredientes.

 

Como preparar sopa para emagrecer

– Cortar legumes em pedaços pequenos.
– Coloque água para ferver e incorporá-los quando ele começa a ferver.
– Cozinhe em fogo baixo de preferência, com a tampa, até que os vegetais fiquem cozidos.
– Picar para torná-lo um creme (que tem um efeito mais saciante e promove o trânsito intestinal)
– Leve à geladeira. Você também pode congelar a sopa para não precisar preparar todos os dias.

 

Quanto tomar de sopa diaramente?

A sopa de queima de gordura é consumida à vontade. Normalmente deve ser consumidos em todas refeições do dia.

Como uma referência, podemos tomar dois ou três litros por dia.

A sopa queima de gordura pode ser consumido frio ou quente, mas quente é agradável, pois produz maior saciedade.

 

Primeiro dia
Durante o primeiro dia só pode ter a sopa e fruta fresca, evitando maior teor de açúcar.

Altamente recomendado melão e melancia, pois são frutose baixa em calorias e tem grande contribuição em líquidos.

Beber água e sumos de fruta naturais (sem suco processado).

A bebida agradável pode ser a limonada natural, adoçado com stevia.

 

Segundo dia
É também um dia duro. Comer apenas sopa e legumes frescos, congelados, enlatados, cozidos, grelhados ou cozidos no vapor.

Altamente recomendado vegetais de folhas verdes, baixos em calorias e ricos em nutrientes.

Eles podem ser cozinhados, grelhado, assado ou cozido no vapor.

Você não pode se alimentar de milho, batatas, feijões, ervilhas ou larvejas.

Lembre – se que no segundo dia não pode comer suco de frutas.

 

Terceiro dia
Os elementos dos dois primeiros dias combinados.

Além de tomar a quantidade de sopa que você quiser você pode comer frutas e legumes com as qualificações estabelecidas.

Após estes 3 dias completos, pese-se. Se você tiver feito à dieta para emagrecer cardápio como foi dito, você já deve ter perdido algum peso.

Apesar de que todos os corpos respondem de uma maneira, a maioria das pessoas tem se livrado de dois ou três quilos, embora a perda seja baseada se a pessoa mantém uma abundância de fluidos.

Não desanime, ainda há quatro dias.

 

Quarto dia
Tomar a sopa queima de gordura adicionar entre 3 e 6 de bananas, um açúcar de alta qualidade para mantê-lo a salvo da tentação de comer doces.

Você também pode tomar o leite desnatado à vontade e, claro, você deve beber em abundância da água.

 

Quinto dia
Pela primeira vez, nós apresentamos a carne (proteína), que vai se sentir mais confortável.

A sopa queima de gordura (deve ser tomado pelo menos uma vez por dia), somado a metade de um quilo de carne magra ou frango sem pele.

Em adição, você pode comer três tomates crus.

Não se esqueça de beber de cinco a oito copos de água durante o dia para neutralizar o ácido úrico.

 

Sexto dia
Hoje vamos ter legumes e carne magra compulsoriamente. Pode ser frango sem pele ou peru ou carne.

A carne pode ser cozinhada grelhada ou cozida. Não frito.

A sopa queima de gordura, deve ser consumido pelo menos uma vez por dia.

 

Sétimo dia
Como em dias anteriores, a sopa de queima de gordura deve ser consumida pelo menos uma vez por dia (de preferência à noite).

Em adição, hoje temos arroz para comer. É claro que o arroz integral (arroz branco não é permitido).

Comer o arroz com suco de frutas. Você também pode comer legumes.

Se você tomar na manhã seguinte uma tigela de farelo, farinha de aveia ou cereais integrais vai ajudar a terminar de limpar o seu intestino.

Você deve seguir esta dieta para emagrecer com saúde à risca. Se você fizer tudo certo, no fim de sete dias, você pode ver que emagreceu entre quatro e oito quilos, tendo em conta o papel do metabolismo.

A perda de peso depende também sobre a pessoa com excesso de peso, sexo e até mesmo genética.

Sem deixar de mencionar que as pessoas propensas a retenção de líquidos perde mais peso do que o resto.

 

Propriedades e calorias da sopa para emagrecer

– Repolho ou couve. Couve é rica em potássio, enxofre, cálcio e outros sais de ácidos minerais. Ele ajuda a controlar constipação e melhora a saúde da pele. Repolho contém cerca de 40 calorias por 100 gramas.

– Cebola. Altamente purificante e muito rico em água, enxofre, potássio e fósforo. É alcalinizante, contribuindo assim para oganismo desintoxicar, contém diuréticas, propriedades úteis para retenção de fluidos.

Ele ajuda a equilibrar a quantidade de ácido úrico. 20 calorias por 100 gramas de cebola cozida.

– Tomate. Vegetais excelentes propriedades nutritivas ricas em potássio, também contém grandes quantidades de fósforo e cloro.

É um diurético revigorante. Ele é usado nesta sopa emagrecedora, por sua ação protetora do sistema cardiovascular, favorecendo a redução do colesterol. 19 calorias por 100 gramas.

– Aipo fresco. Também rica em potássio, cloro, enxofre, cobre, cálcio e sódio.

O aipo é também diurético, combate o excesso de ácido úrico, fornece grandes quantidades de minerais para o corpo e é um excelente tônico para o cérebro. 19 calorias por 100 gr.

– Pimentão verde. Pimentas são ricos em potássio, cloreto, fósforo, enxofre, magnésio e cálcio. Também fornece vitaminas, especialmente a vitamina C.

Por causa de seu alto teor de fibras, sensação de plenitude e mantém a constipação distância. Fervida, pimenta contribui apenas 10 calorias por 100 gr.

 

Recomendações

Se controlado por um médico pode ser muito eficaz e saudável, mesmo no caso de pessoas com doenças cardíacas, e falar sobre as contraindicações para aqueles com diabetes ou insuficiência renal, que deve ouvir o seu medico.

Ele pode ser tomado apenas em caldo em vez de creme de legumes (perda de peso será maior), mas isso é apenas prudente para pessoas que fizeram jejum de vez em quando e não têm problemas de saúde.

Recomendamos consultar um especialista.

Insistimos na necessidade de beber muita água

Se quisermos melhorar os nutrientes podemos levar em consideração alga espirulina.

Não é recomendado em caso de problemas de tireoide.

Evitar exercícios extenuantes ou grandes esforços, dada a restrição desta dieta.

O exercício recomendado é a caminhada.

No cochilo. Se você quer relaxar depois do jantar, ficar sentado.

Mas para alcançar um peso ideal, enquanto mantém e melhora a nossa saúde, deve insistir em uma dieta saudável e equilibrada mantido ao longo do tempo, pode recorrer à dieta da sopa para emagrecer após os excessos dos feriados ou celebrações como o Natal.

 

CARDÁPIOS INÉDITOS PARA ELIMINAR LÍQUIDO

 

CAFÉ DA MANHÃ
OPÇÃO1: 01 copo de suco de laranja, 01 fatia de pão integral light, 01 fatia de queijo Minas
OPÇÃO2: 01 fatia de pão integral com azeite,01 maçã, 01 fatia de ricota
OPÇÃO3: 1 copo de suco contendo (uva, morango, acerola e aveia), 2 torradas integrais com gergelim
OPÇÃO4: 02 fatias de pão de forma integral,01 fatia de queijo branco,01 copo de suco de laranja

 

LANCHE DA MANHÃ
OPÇÃO1: 01 copo de suco de maracujá
OPÇÃO2: 01 copo de suco de goiaba
OPÇÃO3: 01 banana com canela
OPÇÃO4: 01 copo de suco de laranja

 

ALMOÇO
OPÇÃO1: 01 prato de sobremesa de salada de acelga,rúcula e tomate,01 omelete simples,02 col sopa de arroz integral,02 col sopa de feijão
OPÇÃO2: 01 prato de sobremesa de repolho e brócolis refogado,01 pedaço de frango assado, 01 pires de salada de cenoura e batata cozida, 02 col sopa de arroz integral
OPÇÃO3: 1 pires de salada de acelga, repolho, 02 col sopa abobrinha refogada, 1 pedaço de sobrecoxa assada
OPÇÃO4: 01 pires de salada de brócolis e tomate,01 posta de atum assado,01 fatia de torta de queijo branco e tomate

 

CAFÉ DA TARDE
OPÇÃO1: 01 copo de iogurte com frutas
OPÇÃO2: 01 copo de suco verde
OPÇÃO3: 01 torrada integral, 01 fatia de queijo Minas
OPÇÃO4: 01 banana com canela

 

JANTAR
OPÇÃO1: 01 prato de sobremesa de salada de alface, couve-refogada e repolho, 01 filé de frango grelhado, 02 torradas integrais
OPÇÃO2: 01 pires de salada de alface, pepino e tomate cereja, 01 filé de peixe grelhado, 02 col sopa de brócolis refogado, 02 col sopa de batata doce
OPÇÃO3:01 pires de salada de alface e tomate,02 fatias de pão de forma integral,01fatia de queijo branco,01 fatia de peito de peru
OPÇÃO4: 01 prato de sobremesa de salada de folhas variadas, 01 filé bovino grelhado, 02 col sopa de arroz integral,02 col sopa de lentilha

 

CEIA
OPÇÃO1: 01 fatia de abacaxi
OPÇÃO2: 01 xícara de chá de camomila
OPÇÃO3: 01 fatia de melancia
OPÇÃO4: 01 pêra

ATUALIZADO: 23.04.18

 

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