Dieta das Famosas

Dieta Bella Falconi: Cardápio Musa Fitness para Emagrecer

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No cardápio de Bella só entram alimentos saudáveis

Vamos falar sobre a dieta para perder peso que muitas pessoas tem curiosidade em saber a dieta para perder peso da Atleta Bella Falconi.

Comida processada ou industrializada, por exemplo, estão proibidas: Como bastante fibra, vegetais, proteínas magras (ovo, frango e peixe), carboidratos de baixo índice glicêmico e alto valor nutricional (batata doce, quina, arroz integral, aveia, etc) e gorduras boas como castanhas, óleo de abacate e de macadâmia.

Ainda na parte da alimentação, Bella também segue seu método do ciclo de carboidratos.

Eles são ingeridos em diferentes quantidades, em gramas por dia, durante uma quantidade específica de dias.

O cardápio de Bella, é rico em proteínas e pobre em carboidratos, lembrando que este tipo de cardápio é muito bem para o estilo de vida da musa, que malha muito fazendo cardio e aeróbico todos os dias.

Mas fica a dica uma pessoa que deseja perder peso, mas não faz tantos exercícios quanto Falconi, deve fugir de dietas para perder barriga hiperproteicas.

Este tipo de Dieta para emagrecer com saúde se ingerida em longo prazo, aumenta as chances de lesões hepáticas e renais.

Ai vem a pergunta – Como equilibrar proteínas e carboidratos em um cardápio funcional?

Cada pessoa possui uma fisiologia.

O que todos necessitam é que um nutricionista elabore um plano alimentar levando em conta o metabolismo de cada um; assim, o excesso de proteínas ou carboidratos não irá se ‘transformar’ em gordura”.

Veja Lista com Famosos que Vivem no Engorda-Emagrece

 

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#dietablogbr

 

 

>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO DIETA BELLA FALCONI

Café da manhã

 

Lanche da manhã

  • Suco detox
  • Pão ezequiel (pão bíblico rico em fibras e cerais) OU suflê de 6 claras de ovo

 

Almoço

  • Salmão grelhado
  • Couve de bruxelas
  • Grão de bico

 

Lanche da tarde

  • Suflê de 6 claras de ovo OU salmão grelhado + aspargos

 

Jantar

ATUALIZADO: 25.05.17

 

Isto esvazia seu intestino por completo e faz você perder muito peso também!

 

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  • Lidiane 22 de julho de 2016 at 22:44

    Interessante, gostei do artigo. =)
    dietafitness.fitnesspoderoso.com.br