Beleza e Estética

27 Incríveis Dicas para Manter os Seios Firmes e Sensuais

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Jeitos de Deixar os Seios Firmes

Os seios mudam de tamanho e forma ao longo de sua vida.

Incham com seu corpo durante a gravidez e diminuem com excesso de gordura corporal quando você perde peso.

Essas mudanças de vida e a marcha do tempo pode diminuir a elasticidade da pele, enfraquecer os ligamentos da parede torácica e deixar seus seios flácidos parecendo esvaziados.

Enquanto você não será capaz de corrigir a principal queda do peito em seu próprio país, algumas mudanças de estilo de vida pode fazer seu busto olhar mais cheio e mais apertado.

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Dicas para Deixar os Seios Firmes

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

 

01. Perder Excesso de Gordura Corporal

Às vezes os peitos começam a cair porque são demasiado pesados.

Perder peso lentamente, não mais de 1 a 2 quilos por semana.

Perder peso lentamente dá a sua pele a chance de encolher para trás como seu tamanho do peito diminui.

 

02. Fazer Exercícios

Realizar exercícios de força de treinamento para construir seus músculos peitorais.

Maiores músculos peitorais podem ajudar a empurrar o tecido mamário para frente e preencher a pele extra, fazendo seus seios aparecem mais apertado e cheio.

Realizar exercícios, como push-ups, e incline prensas.

Recomenda-se fazer exercícios de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana.

Coloque de costas em um banco (use sua cama ou um tapete se você não tem acesso a um banco)

Tome um peso de 5 quilos em cada mão

Levante os braços em linha reta acima de seu peito

Então, abaixe-os para fora a seus lados tão distante como você pode, como você é um avião.

Agora os levante novamente, de volta acima de seu peito.

Você vai fazer 3 séries de 10 destes a cada dois dias.

Isto é para os músculos sob os seios, na parte superior do peito e na área das axilas.

Em cerca de um mês, você começará a ver a diferença!

 

03. Se Hidratar

Aumente sua ingestão de líquidos para que você esteja bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.

A pele desidratada perde a sua natureza flexível e elástica.

Hidratação da pele pode ajudar a melhorar a sua força, elasticidade e aparência.

Se você não beber bastante água, sua pele vai envelhecer mais rapido. Isso fará com que seus seios cedam.

Sempre beba um litro de água pura ao levantar-se pela manhã.

Adicione uma pitada de sal marinho e limão para mais benefícios.

 

04. Alimentação

Outra maneira de manter a saúde da mama e prevenir caimento é obter uma nutrição adequada.

Alimentos ricos em proteínas de enxofre-rolamento, sementes de cânhamo, ovos e vitamina C são apenas algumas coisas que você pode comer para promover a saúde da mama.

 

05. Sutiã Adequado

Use um sutiã esportivo cada vez que você trabalha fora, recomenda “o livro do médico de remédios caseiros para as mulheres.”

Suporte adequado do peito evita danos aos ligamentos que mantêm seus seios de flacidez.

 

06. Óleos Essenciais

Aloe vera é outra boa maneira de manter sua empresa seios.

Tudo que você tem a fazer é massagear seus seios com gel de aloe vera, deixe por dez minutos e depois lave.

Faça isso 4 a 5 vezes por semana e o aloe irá naturalmente reforçar a sua pele.

Você também pode massagear seus seios com óleo de coco ou manteiga de cacau 2 a 3 vezes por semana.

 

07. Máscara de Mama

Uma colher de sopa liso iogurte orgânico (vegans pode usar uma colher de kefir de coco).

Um ovo orgânico (vegans usar uma colher de chá de spirulina e óleo de coco)

Uma colher de sopa de óleo de vitamina E (azeite orgânico também é bom)

Misture tudo junto e massagem uniformemente sobre seus seios.

Cubra com uma camisa velha e deixe por 20 a 25 minutos.

Em seguida, enxágue.

 

08. Remédio Caseiro

O único ingrediente para isso é azeite virgem.

Deite em sua cama, com alguns travesseiros atrás de suas costas.

Pegue algum óleo em suas mãos e esfregá-los juntos.

Coloque uma mão em cada mama e faça pequenos círculos em torno de ambos em um movimento de massagem.

Faça 10 círculos em torno de cada mama, e você está feito!

Se você tem lotes de excesso de óleo, você pode tirá-lo com uma toalha, mas deixar algum sobre porque o óleo faz sua pele mais elástica.

Faça isso todos os dias ou pelo menos 3 vezes por semana e vai fazer seus seios mais firmes.

Todos nós temos nossas inseguranças e para algumas mulheres, a forma de nossos seios é um deles.

Embora a aparência seja uma grande parte desse desejo de seios “perfeitos”, na realidade a sua preocupação deve ser para algo muito mais importante – a sua saúde.

Caimento pode ocorrer por razões naturais ou escolhas de estilo de vida, mas existem coisas que você pode fazer para combater a queda e promover a saúde da mama, independentemente da causa.

ATUALIZADO: 12.05.17


 

Como EU perdi 13 quilos em apenas 21 dias. Sem dieta e exercícios! Usando isso...

 

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