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Confira abaixo algumas dicas de como manter a saúde bucal em dia:

 

1. Escolha um escova de dente com certas que seja confortável ao seu utilizar:

Esta é a dica mais que óbvia, mas é também o mais importante das dicas, certifique-se de escovar os dentes bem, de preferência após cada refeição.

Se a escovação após cada refeição não for possível, então, pelo menos, duas vezes por dia.

A escovação remove a maioria dos restos de alimentos que ficam grudados nos dentes.

Não pressione demais sua escova de dente, isso pode desgastar o esmalte dos seus dentes.

Apenas escove bem, uma escova bem sucedida leva ao menos 2-3 minutos.

Uma dica que poucas pessoas seguem é depois de escovar os dentes passe o dedo sobre a gengiva superior e inferior fazendo movimentos como se escova a gengiva mais sem pasta de dente após enxágue com água da torneira.

 

2. Fio dental use diariamente:

Para apoiar o seu regime escovação regular, é aconselhado usar o fio dental após a escovação.

Uso do fio dental entra as lacunas que a escovação pode perder.

Você quer ter certeza de que você remover o máximo possível da placa, a placa é um dos principais contribuintes para a descoloração dos dentes e uso do fio dental é a única maneira que você vai se livrar de toda a placa curta de ver o seu dentista.

 

3. Consulte um dentista pelo menos 1 vez a cada 12 meses:

Visite um dentista uma vez por ano para um check-up e limpeza de rotina.

Seu dentista será capaz de sair retirar o acúmulo de placa por trás de seus dentes que ninguém vê, mas acaba causando problemas.

Seu dentista é capaz de manter a saúde dos dentes e gengiva e também é capaz de identificar problemas quanto ainda estão no inicio tratando mais cedo você gasta menos.

A maioria dos dentistas nos dias de hoje são capazes de enviar lembretes a seus pacientes em intervalos regulares, pergunte ao seu dentista se ele pode fazer isso por você, para que você não se esqueça.

Bem melhor ver o seu dentista com mais frequência para exames de rotina e manutenção preventiva.

 

4. Beber água com comida:

Beber água com a comida. A água potável é quase tão bom quanto a lavagem, é capaz de retirar comida presa entre os dentes.

Isto é especialmente útil quando você está comendo fora e não tem uma escova de dente à mão.

 

5. Comer uma maçã depois de uma refeição:

Uma ótima dica para quem esta comendo fora e não tem uma escova de dente a mão é mastigar uma maçã após a refeição isso retira sobras de comidas que ficam entre os dentes que podem causar mau halito e caries.

Ao comer maçã você produzira saliva que naturalmente combate o acúmulo de placa bacteriana entre os dentes.

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