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Suplementos alimentares – O que você precisa saber

Os suplementos dietéticos podem ser benéficos para a sua saúde, mas tomar suplementos também podem envolver riscos para a saúde.

A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não tem autoridade para revisar produtos de suplementos dietéticos para sua segurança e eficácia antes do marketing.

Você já pode ter ouvido falar sobre eles, pode ter usado eles, e pode até recomendá-los para sua família ou amigos.

Embora alguns suplementos dietéticos sejam bem conhecidos e bem estabelecidos, outros precisam de mais análise.

Leia informações importantes para você e sua família sobre suplementos dietéticos.

Antes de tomar decisões sobre se tomar um suplemento, fale com o seu médico.

Pode ajudá-lo a alcançar um equilíbrio entre alimentos e nutrientes que você precisa pessoalmente.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) → Suplementos Para Emagrecer, os 10 Melhores Para Queimar Gordura

 

O que são suplementos dietéticos?

Os suplementos dietéticos incluem ingredientes como vitaminas, minerais, ervas, aminoácidos e enzimas.

Os suplementos dietéticos profissionais são comercializados em formas como comprimidos, cápsulas, grânulos, cápsulas de gel, pós e líquidos.

 

Quais são os benefícios dos suplementos dietéticos?

Alguns suplementos podem ajudar a garantir que você obtenha substâncias vitais suficientes que o corpo precisa para funcionar; outros podem ajudar a reduzir o risco de doença.

Mas os suplementos não devem substituir completamente as refeições que são necessárias para uma dieta saudável, por isso certifique-se de comer uma variedade de alimentos.

Ao contrário das drogas, os suplementos para emagrecimento não podem ser comercializados como um tratamento, ou como produtos que diagnosticam, previne ou curaram doenças.

Isso significa que os suplementos não devem fazer afirmações como “reduzir a dor” ou “tratar doenças cardíacas”.

Declarações como estas só podem ser legitimamente feitas para medicamentos e não para suplementos dietéticos.

 

Existem riscos ao tomar suplementos?

Sim. Muitos suplementos contêm ingredientes ativos que têm fortes efeitos biológicos sobre o corpo.

Isso poderia torná-los inseguros em algumas situações e afetar ou complicar sua saúde.

Por exemplo, as seguintes ações podem levar a consequências prejudiciais, até mesmo mortíferas.

– Combinação de suplementos
– Usar suplementos como medicação
– Substitua os suplementos de medicamentos prescritos
-Tomar muito de alguns suplementos, como vitamina A, vitamina D ou ferro.

Alguns suplementos também podem ter efeitos indesejáveis antes, durante e após a cirurgia.

Portanto, não se esqueça de informar o seu médico, incluindo seu farmacêutico, de quaisquer suplementos que você esteja tomando.

 

Alguns suplementos dietéticos comuns

Cálcio
– Echinacea
Óleo de peixe
– Ginseng
– Glucosamina e / ou Sulfato de condroitina
Alho
– Vitamina D
– Erva de São João
– Saw Palmetto (Serenoa repens)
– Ginkgo
Chá verde
Cloreto de magnésio quelato
– Colageno hidrolizado
– Biotina
Whey protein

Nota: Estes exemplos não representam um endosso ou aprovação pelo FDA.

 

Quem é responsável pela segurança dos suplementos dietéticos?

O FDA não está autorizado a revisar os produtos de suplementos dietéticos para sua segurança e eficácia antes do marketing.

Os fabricantes e distribuidores de suplementos dietéticos guia prático são responsáveis por garantir que seus produtos estejam seguros ANTES de comercializá-los.

Se o suplemento dietético contém um ingrediente NOVO, os fabricantes devem notificar o FDA sobre esse ingrediente antes de serem comercializados.

No entanto, o aviso só pode ser revisado pelo FDA (não aprovado) e apenas para determinar a sua segurança, e não a sua eficácia.

Os fabricantes devem produzir suplementos dietéticos em uma forma de qualidade e garantir que não contenham contaminantes ou impurezas e que sejam devidamente rotulados de acordo com as Boas Práticas de Fabricação (GMPP) e os atuais regulamentos de rotulagem.

Se houver um problema sério relacionado a um suplemento dietético, os fabricantes devem denunciá-lo ao FDA como um evento adverso.

A FDA pode remover suplementos dietéticos do mercado se eles não forem seguros ou se as reclamações sobre os produtos forem falsas e enganosas.

 

Como posso saber mais sobre o suplemento dietético que estou tomando?

Os rótulos de suplementos dietéticos devem incluir o nome e informações de localização do fabricante ou distribuidor.

Se quiser saber mais sobre o produto que está a tomar, consulte o fabricante ou o revendedor sobre:

– Informações sobre reclamações de produtos

– Informações sobre a segurança e eficácia dos ingredientes no produto.

 

Como posso comprar suplementos com sabedoria?

Para ser um usuário experiente de suplementos. Você pode fazer isso:

– Ao comprar suplementos na Internet, use sites não comerciais (por exemplo, Institutos Nacionais de Saúde, FDA e Departamento Federal de Agricultura) em vez de confiar nas informações fornecidas pelos fornecedores.

– Se as declarações parecem muito boas para ser verdade, duvide que elas sejam. Cuide de declarações como “funciona melhor do que [uma droga prescrita]”, “totalmente seguro” ou “falta de efeitos colaterais”.

– Esteja ciente de que o termo natural nem sempre significa segurança.

– Se você está considerando um suplemento dietético, pergunte ao seu médico se este suplemento é seguro e saboroso para você.

Lembre-se sempre: a segurança vem primeiro!

 

Informar problemas para a FDA

Notificar o FDA se o uso de um suplemento dietético causou uma reação ou doença grave (mesmo que não tenha certeza se o produto foi à causa ou se não visitou um médico ou clínica). Siga estes passos:

– Pare de usar o produto.
– Entre em contato com seu médico para descobrir como cuidar do problema.

 

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ATUALIZADO: 10.10.17


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