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Aprenda a Massagem para Afinar Cintura

A cintura fina é um objetivo buscado por muitas mulheres, e a massagem para auxiliar nesse processo é uma excelente opção.

Essa massagem também contribui em como deixar a cintura fina rapidamente.

O procedimento é simples e prático para garantir o resultado da cintura de pilão, com diminuição das medidas também.

A massagem é rápida e redutora para aplicação na casa, contribuindo para reduzir gorduras localizadas, enxugando células adiposas e ainda para secar a área de modo natural.

A recomendação para bons resultados é a realização da técnica, no mínimo, por uma vez semanalmente.

A dica é optar por loção, creme ou gel para massagear, com movimento mais fácil para as mãos que deslizam e turbinam a massagem.

Os cremes com cafeína e algas marinhas são ótimos para auxílio no procedimento.

A alimentação equilibrada é essencial para bons resultados, eliminando as frituras, gorduras e ainda excesso de açúcar. Outra dica é ingerir, no mínimo, 2 litros de água diariamente e eliminar a bebida alcoólica.

Para aprender a massagem de como deixar a cintura fina em uma semana o início é determinado pela aplicação do creme que elimina as medidas.

A aplicação somente do creme pode ser diariamente, pela composição com princípios ativos em redução das medidas, sendo exemplo a cafeína.

As mãos abertas devem ser passadas pela cintura com o creme, em movimentos da ordem de cima para baixo.

Com isso, as células de gordura são enxugadas e o metabolismo local é aumentado.

Depois da aplicação do cosmético, a pele pode apresentar-se vermelha com marcas pequenas, sendo comum; o motivo é decorrente da formulação do produto.

Após passar muito creme pela área do abdômen, a auto massagem é iniciada usando duas mãos, com movimentação circular e vigorosa.

O próximo passo é passar as mãos pela região inteira da barriga, para que sejam aproveitadas as vantagens do produto sobre a cútis. A massagem deve ser realizada também pela região lombar, para diminuição das gorduras localizadas por trás do abdômen.

Uma maneira de potencializar a massagem e com abdômen mais rígido, é praticar os exercícios abdominais toda semana, com descrição de 4 séries de 20.

As repetições devem aumentar com o tempo para o abdômen com aspecto ainda melhor.

A massagem é poderosa ferramenta para afinar a cintura fina medida e muito prática.

O exercício físico praticado de forma regular e a alimentação equilibrada são muito importantes também para a boa forma e qualidade de vida.

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) Nova Dieta fácil para Afinar a Silhueta

 

FICA A DICA:

Para que você veja os reais resultados da massagem modeladora faça o procedimento 2 vezes na semana, após 3 semana já é possível notar os reais resultados.

 

Exercícios para Afinar a Cintura Rapidamente

 

1- Respiração Abdominal Reversa

Sente-se com as costas retas e respire pela boca enquanto comprime seu abdômen.

Expire pelo nariz enquanto força seu abdômen expandir faça 5 minutos a qualquer hora do dia ou noite.

 

2- Flexão no chão

Encostando o estômago no chão eleve-se sobre os cotovelos e as pontas dos dedos as costas devem estar reta segure o corpo em cima por pelo menos 5-10 segundos repita o exercício o tempo que aguentar.

 

3- Célvica Colher

Deite-se de costas com os joelhos dobrados e sua mão no chão. Comece levantando sua perna reta em direção ao seu peito mantendo as mãos ainda no chão. Repita o exercício quantas vezes aguentar.

 

4- Chutes Tesoura

Descanse as costas no chão use as mãos para apoio sob a região lombar eleve suas pernas cerca de 10 centímetros no ar e faça com as pernas o movimento de uma tesoura cortando, ou seja, suba uma e dessa outra.

 

5- Uma perna para Cima

Deite-se de costas com os joelhos dobrados. Levante uma perna em linha reta em seguida levante os braços para cima em linha com seus ombros faça este movimento alternando braços e pernas.

ATUALIZADO: 09.05.17

 

 

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