Menstruação Irregular? Conheça as Causas e Sintomas‎【AQUI】


Quais são os melhores remédios caseiros para períodos leves (escassos)?

 

Visão geral

Período, também conhecido como sintomas da menstruação, é uma parte indispensável na vida de cada mulher em todo o mundo.

No entanto, a forma como é mostrado varia de mulher para outra. Alguns podem achar que é fácil superá-lo, enquanto outros lutam com isso todos os meses.

Normalmente, o período chega em torno de um momento específico a cada mês, mas há momentos em que os períodos se tornam irregulares. É chamado de períodos de luz.

Os períodos de luz devem receber cada vez mais atenção das mulheres porque pode ser um sinal para indicar a existência de problemas de saúde mais sérios.

Raramente, o período de luz está relacionado ao estágio inicial da gravidez e você deve prestar atenção.

No entanto, na maioria dos outros casos, períodos de luz podem levar a muitos desconfortos e irritações que você pode sofrer por um longo período de tempo.

 

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O que causa períodos de luz?

Você deve tomar nota de que o fluxo menstrual excessivo ou mesmo reduzido de sangramento em períodos (períodos irregulares), todos são relevantes para os hormônios que controlam o sangramento menstrual.

Basicamente, o sangramento normal geralmente dura de 3 a 6 dias.

Se você tiver menos do que o sangramento normal que é de 80 ml ou observe que você parou de sangrar por menos de 2 dias, lembre-se de entrar em contato com médicos ou ginecologistas imediatamente.

Outras causas podem ser:

Anemia
– Pílulas anticoncepcionais
– Gravidez
– Emoções
– Acidente
– Problema genético
– Nível elevado de estrogênio e progesterona
Gorduras baixas do corpo
– Nível de Hormona da Tiroide Baixa
Exercício excessivo
– Alguma cirurgia de medicação ou útero
Estresse
– Tamanho do útero
– Fraqueza e Fadiga

 

Quais são os sintomas dos períodos de luz?

Seguem-se alguns sintomas comuns de períodos de luz:

– Você pode não ter períodos uma vez ou mesmo mais
– Seu sangramento dura apenas ou menos de dois dias
– Seu sangramento é muito leve

Abaixo estão os principais 14 remédios caseiros naturais para períodos de luz que podem ajudá-lo a tratar os desconfortos causados por períodos de luz.

 

1. Gengibre

Entre os remédios caseiros naturais para períodos de luz, o gengibre é absolutamente um dos mais simples de se encontrar em casa. Muitas mulheres usaram gengibre para se livrar de dor intensa durante as menstruações com pedaços.

E quando os períodos de luz ocorrem e piora a dor, o gengibre pode ter efeitos para ajudá-lo a acelerar o tratamento de períodos irregulares.

 

Remédio caseiro de gengibre

Como fazer:

Pegue um gengibre fresco e corte-o em fatias finas.

Coloque algumas fatias na água e deixe-as ferver em aproximadamente 5 minutos.

Você deve consumir o chá de gengibre algumas vezes em uma base diária para obter os melhores resultados.

Nota: Se preferir a doçura, o mel cru é fortemente recomendado. O açúcar não deve ser utilizado no tratamento de períodos irregulares.

Além disso, o gengibre é um dos tratamentos de períodos irregulares mais efetivos que você precisa saber.

 

2. Sementes de gergelim

As sementes de gergelim podem ser consideradas como um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para períodos leves.

Existem diversas formas de aproveitar as sementes de gergelim no tratamento de períodos irregulares.

 

Remédio caseiro de Sementes de gergelim

Como fazer:

Em primeiro lugar, você deve preparar sementes de gergelim secas e triturá-las em pó.

Obtenha o pó para combinar com água para que você tenha uma mistura que beba algumas vezes por dia.

Em segundo lugar, você pode derramar o pó em seu banho de água morna para ter-se embebido na mistura por 15 a 20 minutos diariamente.

 

3. Canela

Se a dor causada por períodos de luz se torna insuportável, você pode usar canela – um dos melhores remédios caseiros naturais para períodos de luz.

 

Remédio caseiro de Canela

Como fazer:

Prepare a canela em pó.

Misture com água morna para tomar um chá.

Consumir o chá 2-3 vezes por dia para se livrar de períodos irregulares rapidamente.

 

4. Água

A desidratação, que se refere à falta de água, será o pior cenário durante dias da menstruação.

Isso irá enfraquecer a sua capacidade de resistência e aumentar a gravidade da dor causada por períodos irregulares ao ponto que dificilmente pode suportar.

Portanto, é uma ótima ideia certificar-se de que sua quantidade de ingestão de líquidos em uma base diária é suficiente.

A água, em geral, é um dos remédios naturais mais importantes para os períodos de luz.

 

5. Papaia

Um dos remédios caseiros naturais mais populares para períodos leves é o papaia. É favorável à contração das paredes uterinas.

Portanto, os períodos irregulares serão prevenidos efetivamente. É recomendado para consumir papaia não maduro várias vezes em uma base diária.

Este remédio também é ótimo para reduzir a dor ocorre durante a menstruação e é mais adequado para pessoas não casadas.

 

6. Erva-doce

A capacidade de melhorar o fluxo de sangue faz com que as sementes de erva-doce se tornem um dos melhores remédios caseiros naturais para períodos leves.

Como fazer:

Pegue algumas colheres de sementes de erva-doce e aplique-as para obter o pó.

Misture com água e continue a inclinar a mistura em 5 minutos.

Consumir a mistura 2-3 vezes por dia.

 

7. Flaxseed (linhaça)

Outros ótimos remédios caseiros para períodos de luz são as sementes de linhaça.

Apesar do seu tamanho minúsculo, é muito eficaz em lidar com a dor mensal das mulheres, porque diminuirá o nível de prostaglandina que é responsável pelo sentimento doloroso.

 

Remédio caseiro de flaxseeds

Como fazer:

Combine algumas colheres de linhaça com iogurte não açucarado.

Consuma-os algumas vezes todos os dias.

Além disso, você pode incluir sementes de linhaça em salada a gosto melhor.

 

8. Camomila

A camomila é um dos remédios caseiros naturais mais conhecidos para os períodos de luz.

Além disso, é uma ótima maneira de se livrar da ansiedade e do estresse, o que pode piorar a dor causada por períodos irregulares.

Como fazer:

Algumas colheres de flores de camomila secas devem ser colocadas em água quente.

Eles devem ser mergulhados em aproximadamente 5 minutos.

Você pode derramar um pouco de mel ou açúcar para melhorar o sabor e os benefícios ao mesmo tempo.

Consumir o chá algumas vezes em uma base diária para se livrar de períodos irregulares.

 

9. Salsa

A salsa serve como um dos melhores remédios caseiros naturais para não apenas períodos de luz, mas também outros problemas menstruais, como cólicas.

É super eficaz para suportar os fluxos menstruais e garantir que isso ocorra regularmente a cada mês.

 

Remédio caseiro de salsa

Como fazer:

Aperte a salsa para obter o suco fresco.

Você pode combiná-lo com suco de pepino para maximizar os benefícios.

Consuma a mistura algumas vezes em uma base diária para eliminar os períodos irregulares o mais rápido possível.

 

10. Exercícios

Esta pode ser uma notícia chocante para muitas mulheres, porque a dor torna difícil até se levantar.

No entanto, fazer exercícios é um dos remédios naturais mais importantes para períodos irregulares e você deve mantê-lo como um hábito diário para o bem da sua saúde em geral.

Os exercícios podem melhorar as endorfinas, que naturalmente sofrem dor no corpo e o fluxo de sangue também.

Você deve tentar alguns pequenos exercícios, em vez de exercícios extenuantes ou Yoga.

 

11. Omega 3 – Ácidos graxos

Os ácidos graxos ômega 3 estão entre os útil de tratamento. Apoia a fertilidade e, em seguida, aumenta a saúde do ovário.

O peixe oleoso, incluindo o alabote, o salmão ou o bacalhau, contém excelentes níveis de ácidos graxos ômega 3.

Os ácidos graxos ômega 3 são eficazes para produzir hormônio. Além disso, eles melhoram o nível de sangue e seu fluxo.

 

12. Suco de frutas

Tome nota de que todos os sucos de frutas que têm vitamina C e são adicionados na sua dieta diária permitem reduzir algumas causas de períodos de luz por causa de anemia e fraqueza.

Consumir suco de uvas regularmente suco de uvas regularmente pode ajudar a remover todos os problemas associados aos períodos menstruais irregulares.

 

13. Águas de sementes de cenoura

Você pode se surpreender com este período leve de tratamento.

Mas a combinação de água de sementes de cenoura com açúcar mascavo pode gerar resultados positivos.

Acredita-se que essa cura melhore o fluxo do sangue; Portanto, aliviando todas as suas dores.

Como fazer:

Tenha uma colher de chá de sementes de cenoura cozidas em água

Espere 5 minutos antes de esticá-lo

Misture com 5 colheres de chá de açúcar mascavo

Consuma-o diariamente em cerca de uma semana

14. Todos os frutos secos

Os especialistas em saúde afirmam que todos os tipos de frutas e nozes secas são benéficos para o tratamento de períodos de luz.

É uma fibra presente nas nozes que desempenha um papel importante no fortalecimento das paredes do útero para ajudar a melhorar o nível sanguíneo.

Se você quiser tratar períodos de luz, aqui estão algumas dicas extras que você pode seguir:

– Execute exercícios regulares para abrir as veias bloqueadas de excesso.
– Inclua alimentos ricos em zinco para ajudar a equilibrar o nível de hormônio.
– Tente parar de usar alimentos quentes e picantes e junk foods.
– Reduza o estresse porque pode diminuir o seu nível de estrogênio.
– Inclua mais alimentos ricos em ferro em sua dieta diária, pois o ferro ajuda a produzir sangue novo em seu corpo.

ATUALIZADO: 12.09.17

 

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