Tratamento Natural e Caseiro para Dor Muscular (2016)

Remédios naturais caseiros para as dores musculares

Tratamento Natural e Caseiro para Dor Muscular

Remédios Naturais para Aliviar Dores Musculares

 

Dores musculares podem ocorrer devido ao estresse, desidratação, fadiga e uma lesão nos músculos.

Os outros problemas que podem ser ligados para essa causa de cãibras musculares incluem redução do fluxo sanguíneo e a falta de minerais como potássio, magnésio e cálcio.

Uma entorse nos músculos é uma lesão no tecido que conecta dois ou mais ossos nas articulações e isso é chamado de ligamento.

Uma distensão muscular é uma lesão que ocorre nos tendões ou músculos. Um tendão é o tecido que conecta os músculos aos ossos.

Os seguintes remédios caseiros podem ser usados para reduzir a dor associada com cólicas, mas é aconselhável consultar o médico quando a dor persistir:

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1. Os Sais de Epsom

Sais de epsom são maravilhosos quando se trata de reduzir dores musculares e cãibras. É aconselhável usar água morna e nunca usar água quente, pois água morna vai secar menos a pele.

Uma xícara de sais de epsom, em seguida, adicionar água e dependendo da gravidade dois copos também podem ser usados.

Isso pode ser feito três vezes por semana. É importante notar que este remédio não é recomendado para aqueles que têm pressão arterial elevada, diabetes ou qualquer outra doença cardíaca.

 

2. Frio ou Calor

Tomar um banho quente ou uma ducha ajuda a relaxar os músculos. Isso ocorre porque o calor da água é um agente relaxante.

Quando há inflamação um bloco de gelo pode ser aplicado sobre a área afetada durante 20 minutos. O bloco de gelo não deve ser aplicado diretamente porque pode fazer mal, ele deve ser embrulhado em um pedaço de pano.

Isso ajuda a reduzir a dor e inchaço sobre a área afetada.

 

3. Magnésio Oral

Quando o nível de magnésio está baixo no corpo, pode causar dores musculares e dores. Pode-se tomar suplemento de magnésio, mas a regra geral é que você consuma alimentos que são ricos em magnésio.

Alguns alimentos que vão fornecer magnésio incluem sementes de abóbora, sementes de linho, feijão preto, castanha de caju, amêndoas, sementes de girassol, cacau em pó, acelga e espinafre.

 

4. Vinagre de Maçã

Vinagre de maçã é considerado muito bom para tratamento de dores musculares e dores. Uma colher de sopa ou duas de vinagre de maçã pode ser misturada em um copo de água. Algumas pessoas preferem tomar vinagre de maçã sem misturá-lo com água.

 

5. Melaço Preto

O melaço preto contém teor de magnésio e isso é conhecido por ajudar a reduzir as dores musculares naturalmente. Uma colher de sopa de melaço preto pode ser usada todas as manhãs misturado com uma xícara de café.

6. Óleo de Coco

Óleo de Coco é recomendado para o tratamento de muitas doenças no corpo incluindo dores musculares e dores. Há quem use de 2 a 3 colheres de óleo de coco quando vai cozinhar e alguns usa como manteiga para aplicá-lo sobre os alimentos.

 

7. Óleos Essenciais

Existem muitas misturas de óleos essenciais que podem ser usados para o tratamento de dores musculares. As misturas que são recomendadas para cãibras musculares incluem manjerona e hortelã-pimenta misturado com capim-limão e azul profundo.

As misturas que são recomendadas para espasmo muscular incluem camomila romana, manjericão, azul profundo e manjerona.

As pessoas que têm tensão muscular são incentivadas a utilizar misturas como lavanda, hortelã pimenta, camomila romana, manjerona e azul profundo.

 

8. Movimento

As pessoas que têm os músculos doloridos porque ficam sentados por muito tempo ou assumindo uma posição por muito tempo, elas tem que se mover.

Os músculos podem ficar muito duros quando uma posição é assumida por um longo tempo. Os músculos tendem a assumir uma posição, a menos que eles são forçados a mudar.

Quando os músculos ficam tensos eles podem tornar-se dolorosos. Andar, levantar e se esticar ajuda a reduzir a tensão e rigidez muscular. Mesmo o menor movimento pode deixar você mais forte.

 

9. Massagear a Área

Massagem ajuda a melhorar a circulação do sangue na área e isto ajuda a acelerar o processo de cicatrização. Massagem pode ser feita com o uso de óleos essenciais o que vai garantir muitos benefícios para você.

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