Suco de Tomate: Emagreça Tomando Suco e sem Passar Fome 6kg

Tudo Sobre Suco de Tomate

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Você aprende de forma mais fácil e natural como usar o Tomate a seu favor.

O suco de Tomate é um poderoso saciador de fome com isso você vai ingerir menos alimentos ele também ajuda a retirar o injeção da barriga, pernas e braços.

Um dos alimentos mais nutritivos da nossa mesa, o tomate contém vitaminas A, C e do complexo B, minerais (como potássio, fósforo e magnésio) e licopeno, que previnem uma lista de doenças e ainda rejuvenescem.

Suco de Tomate Emagreça Tomando Suco e sem Passar Fome 6kg

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Vitamina A
Boa para a visão e a saúde da pele, também tem influência na reprodução e no desenvolvimento embrionário.

Vitamina C
Antioxidante, protege o coração, aumenta a imunidade, participa da síntese de colágeno e auxilia na absorção do ferro presente nos alimentos.

Vitaminas do complexo B
Importante para produzir energia no organismo, ainda preserva a saúde mental e a emocional.

Potássio
Garante o bom funcionamento do coração e é essencial na transmissão dos impulsos nervosos e no transporte de nutrientes e água para dentro das células.

Fósforo
Ativa as vitaminas do complexo B, participa do processo de manutenção dos ossos e dos dentes, melhora a resistência e ainda fornece energia.

Magnésio
O mineral age no sistema nervoso, fortalece os ossos e os dentes e também previne câimbras e enxaqueca.

Licopeno
Potente antioxidante, a substância diminui o colesterol ruim e protege as células contra os radicais livres, deixando a pele e o corpo jovem.

É o licopeno que dá ao tomate a coloração avermelhada. Ele reduz o risco ou a progressão de doenças cardiovasculares e câncer, principalmente o de próstata.

Ainda não há um consenso sobre a quantidade ideal de consumo diário do antioxidante, mas estudos recentes sugerem que são necessários 35 mg (o equivalente a um quilo de tomate).

Em molhos, extratos, sucos, purês e polpa, a quantidade é ainda maior: um litro de suco de tomate contém 150 mg. Sempre que possível, prepare você mesma o molho e adicione azeite de oliva, que favorece a absorção do licopeno pelo organismo.

O consumo diário de suco de tomate pode facilitar a perda de peso. Isso graças à presença do licopeno, substância antioxidante que reduz os processos inflamatórios que estão associados ao sobrepeso e à obesidade.

O tomate também contém fibras, que facilitam a digestão, e vitaminas do complexo B, que aceleram o metabolismo. A recomendação é de 22 miligramas de licopeno por dia. Quantidade atingida com sete unidades, que podem ser consumidas em forma de suco, purê e extrato.

Abaixo você confere 2 Receitas suco de tomate:

Receita do Suco de Tomate tradicional:

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de suco de tomate
  • 1 colher (chá) de suco de limão
  • Molho de pimenta a gosto
  • 1 colher de salsa picada

Modo de preparo:

  • Misture o suco de tomate com o suco de limão e o molho de pimenta. Polvilhe a salsinha e sirva em seguida.

 

Suco de Tomate Alcoólico:

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de suco de limão.
  • 2 colheres (café) de molho inglês.
  • 500 ml de suco de tomates.
  • 8 gotas de tabasco (molho de pimenta).
  • Pimenta-do-reino (a gosto).
  • 2 doses de vodca.
  • Cubos de gelo.
  • Sal a gosto.
  • Talo de salsão.

 

Modo de preparo:

  • Em um copo colocar a vodca, o molho inglês, o suco de limão, o tabasco, sal e a pimenta-do-reino, misturar.
  • Acrescentar o suco de tomates gelado e misturar.
  • Colocar cubos de gelo e decorar com um talo de salsão.

ATUALIZADO: 05/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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