Sopa Emagrecedora com Frango: Perca 5kg em 7 Dias

Tudo Sobre Sopa Emagrecedora com Frango: Perca 5kg em 7 Dias

Sopa Emagrecedora com Frango – Perca 5kg em 7 Dias

Esta receita de sopa emagrecedora com Frango é uma dieta para ser feita durante 7 dias, ele inclui uma cardápio bem barato e com alimentos fáceis de se encontrar, uma ótima dieta para quem deseja uma cardápio fácil de seguir.

Por muitos anos, as pessoas acreditaram que a canja de galinha tinha diversas propriedades para saúde. Quem nunca ouviu aquele frase, toma uma canja que sara é tiro e queda.

Esta Sopa emagrecedora com Frango é muito popular em países frios mais no Brasil é utilizada como forma de perder peso rápido, e vem ganhando muitos adeptos a nos, com a popularidade da internet ele ganhou muita força depois que algumas celebridades declararam que a fizeram para perder alguns quilinhos extras.

A sopa emagrecedora com frango ajuda na perda de peso rápido visto que tem a duração de apenas 7 dias.

Mesmo sendo uma dieta de baixa caloria ela contém verduras com diferentes tipos de vitaminas, que são importantes em um cardápio de uma dieta saudável, mesmo sendo uma dieta de uma semana é uma ótima opção para perder peso com saúde.

Comer uma sopa como essa pode ajudar as pessoas a se sentirem meias leves sem deixar de consumir frutas e verduras durante o dia.

Beneficios da Carne Branca

 

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FICA A DICA:

Beber água é sempre bom e ajuda no resultado final da dieta, tome água sempre que tiver sede, e antes das principais refeições Almoço e Jantar, com isso você ficara hidratado e seu metabolismo funcionara corretamente.

 

Prós da Dieta:

  • Esta dieta tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados;
  • É uma ótima opção para quem quer incluir legumes em suas refeições;
  • No cardápio contém frutas e verduras em grande quantidade.

 

Contras da Dieta:

  • Se você não gosta de sopa de legumes este dieta não foi feita para você;
  • Cardápio fraco a dieta da sopa de galinha não permite que se coma diferentes alimentos todos os dias;
  • Esta dieta não é indica para quem trabalha com serviço braçal muito pesado.

 

Cardápio completo da Dieta da Sopa emagrecedora com frango:

– Caso não consiga ficar sem tomar uma xícara de Café ou Chá pela manhã sem problemas tome normalmente mais não use açúcar, apenas pouquíssimas gotas de adoçante;

– Na hora do ALMOÇO e JANTAR não se deve comer nada junto a sopa, nem pão nem queijo nem um acompanhado é permitido.

Café da Manhã:

  • 1 xícara de café ou Chá do sabor que preferir

Para acompanhar escolha entre:

  • 4 Bolachas água e sal
  • 2 Torradas com geleia light do sabor de sua preferência
  • 1 Iogurte natural
  • 1 fatia de mamão

 

-> Caso queira pode acrescentar 200 ml de leite desnatado ao seu café da manhã

 

Almoço:

Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

 

Lanche da tarde:
Escolha entre uma das opções abaixo:

  • 1 barra de cereal light do sabor que desejar
  • 1 Iogurte natural
  • 300 ml de Suco de Laranja
  • 300 ml de Suco de caju

 

Jantar:
Tome somente a Sopa de frango o quanto desejar

Para sobremesa escolha uma dessas opções de frutas:

Esta Dieta não tem Ceia então após o Jantar não se come nada.

 

Ingredientes da Sopa emagrecedora com Frango:

  • 1kg e meio de Peito de frango – desfiado ou picado em cubos
  • 2 colheres de sopa de óleo – use de preferência azeite
  • 4 mandioquinhas cortadas em pedaços como preferir – cerca de 1 kilo de mandioca
  • 4 Talos de aipo
  • 2 nabos cordados em pedaços
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas picadas
  • 1 xícara de suco de limão

 

Coloque o tanto que quiser:

 

Coloque a gosto:

  • Sal
  • Pimenta

Instruções de como preparar a sopa emagrecedora com frango:

  • Antes de iniciar a receita pegue 200 ml de água morna e dissolva 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir;
  • Aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão;
  • Adicione o alho, sal, pimenta, Aipo e Nabo ao pote;
  • Mexe os ingredientes até os legumes ficarem macios, mas ainda crocante, o tempo leva aproximadamente 15 minutos;
  • Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, ou seja, a Cenoura, Couve-Flor, Brócolis, Cebola, Caldo de carne, frango e suco de limão para a panela;
  • Feche a panela leve para ferver, reduza o fogo e deixe a sopa a ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo, depois aumente o fogo e termine o cozimento a gosto.

-> Esta receita renda até 26 xícaras de sopa.

 

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FICA A DICA:

Não há qualquer restrição a quanto a prática de exercícios durante a dieta, então fique a vontade para caminhar, ou mesmo ir à academia normalmente.

 

Dieta do Peito de Frango

Seja qual for o plano que você se comprometer, o peito de frango é um aliado inegável, que vai lhe trazer a energia para estar em forma durante todo o dia, sem gordura. Esta é a carne desejada.

 

A Importância das Proteínas na Dieta

Estas são as proteínas que compõem os nossos músculos.

Se você vai, como alguns que se atrevem a se tornar vegetariano sem substituir as proteínas animais por planta, você pode rapidamente sofrer de anemia, e você vai se sentir cansado o tempo todo.

Talvez você possa desconfiar das proteínas, porque você acha que eles engordam?

Na verdade, são alimentos que contêm uma grande quantidade de proteína e de gordura ao mesmo tempo. Mas contem uma parte pobre em gordura e rica em proteínas, como a carne branca, é só cozinhá-los corretamente.

É na carne que tudo deve apostar! Além disso, eles permitem que você seja saciado rapidamente, e assim evita ânsias.

 

A Menor Parte da Caloria

O frango é muito popular entre os desportistas que gostam de correr e monitorá-los on-line. Seja desportiva ou não, tente compor seus menus com esta carne. Mas cuidado ao tentar comer somente a branca.

Esta é a que contém as calorias em menor número. Coma a pele, se a sua bondade, tratar-se de vez em quando, mas não o tempo todo!

É um alimento muito pesado e você vai perder os benefícios de emagrecimento e o cardápio se você comê-lo sistematicamente. No entanto, apenas remova após o cozimento.

Ele permite que o peito de frango mantenha o seu sabor, mas também vitaminas.

 

Mil Maneiras de Acomodar

Faça um peito de frango como você gosta, porque é fácil de cozinhar e agrada toda a família. Quente ou frio, você pode acomodar o seu gosto.

Prontamente disponível em todas os mercados e de baixo custo, optar por filetes de frango ou colhedores.

Optar por galinhas que foram levadas ao ar livre ou, melhor ainda, a partir de agricultura orgânica. Para cozinhar, você pode simplesmente desligar o forno, com um toque de creme claro e curry, por exemplo.

O uso e abuso de ervas e especiarias com peito de frango! Compete a imaginação e revesti-la com mil sabores.

Fria, também é delicioso, especialmente incorporados em uma salada com vegetais diferentes, e iogurte e molho de limão.

O peito de frango é em todos os aspectos um bom aliado para a sua linha.

Saboroso, e uma boa comida, que você não culpa, e que vai ajudá-lo a reabastecer as energias.

ATUALIZADO: 20.07.16

 

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