27 Incríveis Remédios Caseiros para Anemia (ATUALIZADO)

Tudo Sobre 27 Incríveis Remédios Caseiros para Anemia (ATUALIZADO)

Remédios Caseiros para Anemia

27 Remédios Caseiros Para Anemia

Aproximadamente 3 milhões de americanos sofrem de anemia, uma condição que ocorre quando a contagem de células vermelhas do sangue no corpo é menor que o normal.

Glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, uma proteína baseada em ferro que ajuda as células do sangue a transportar oxigênio.

Quando você está anêmico, seu sangue não pode entregar o fornecimento adequado de oxigênio para os tecidos e órgãos.

De acordo com a Organização Mundial de saúde, homens que tenham menos de 13 gramas de hemoglobina por decilitro são anêmicos.

Para as mulheres, os critérios são inferiores a 12 gramas de hemoglobina por decilitro.

Qualquer coisa que interrompa a vida normal das células vermelhas do sangue pode causar anemia, incluindo uma diminuição na produção de células vermelhas do sangue, aumento da destruição das células vermelhas ou perda excessiva de sangue.

Existem diferentes tipos de anemia, dependendo de sua causa. Mulheres e pessoas com doenças crônicas têm maior risco para anemia.

Algumas das condições que podem causar a anemia são: perda de muito sangue durante a menstruação, gravidez, úlceras, distúrbios intestinais, câncer, distúrbios hemorrágicos, doenças crônicas ou deficiência de ferro, ácido fólico, vitamina B12.

Certos tipos de anemia também podem ser herdados.

Os sintomas variam de acordo com a causa e podem variam de suaves a severos.

Sintomas comuns são fadiga, pele pálida, batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, falta de ar, dor no peito, tontura, problemas cognitivos, dores de cabeça, mãos e pés frios, falta de energia, perda de cabelo e pressão arterial alta ou baixa.

Você pode facilmente tratar e prevenir alguns tipos de anemia em casa com alguns remédios caseiros simples.

Use qualquer um desses remédios até que seu nível de hemoglobina torna-se normal.

 

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>>> Aqui estão os 10 Remédios Caseiros para a Anemia

1. Beterraba

A beterraba é altamente benéfica para aqueles que sofrem de anemia por deficiência de ferro, que é a mais comum de todos os tipos de anemia.

Tem alto teor de ferro, juntamente com a fibra, cálcio, potássio, enxofre e vitaminas.

Além de fornecer nutrição, a beterraba ajuda a limpar e fornecer mais oxigênio por todo o corpo.

Este por sua vez ajuda a aumentar a contagem de células vermelhas do sangue no corpo.

Misture uma beterraba de tamanho médio, três cenouras e metade de uma batata-doce em um espremedor. Beba este suco uma vez ao dia.

Você também pode comer beterrabas como um vegetal cozido ou em uma salada. Coma a casca junto com a beterraba para o máximo valor nutricional.

 

2. Melaço

Melaço é considerado uma potência nutricional, especialmente para aqueles que são anêmicos.

É uma boa fonte de vitaminas do complexo B, ferro e outros minerais essenciais que ajudam a aumentar a produção de células vermelhas do sangue.

Uma colher de sopa de melaço fornece quase 15 por cento de suas necessidades diárias de ferro.

Misture uma colher de sopa de melaço em um copo de água quente ou leite.

Bebe uma ou duas vezes diariamente. Esta bebida é altamente benéfica para mulheres grávidas.

Outra opção é combinar duas colheres de melaço e vinagre de maçã em um copo de água. Beba uma vez ao dia.

 

3. Espinafre

Uma dieta rica em vegetais verdes folhosos como espinafre é uma das melhores curas caseiras para anemia.

O espinafre é rico em ferro assim como a vitamina B12 e ácido fólico, contém nutrientes que aumentam a energia que o organismo necessita para se recuperar da anemia.

Uma meia xícara de espinafre fornece quase 35% do seu valor diário de ferro e 33 por cento de seu valor diário de ácido fólico.

Tome sopa de espinafre duas vezes ao dia.

Misture duas colheres de chá de mel em um copo de suco de espinafre fresco. Beba uma vez ao dia.

Use qualquer um desses remédios pelo menos por um mês.

 

4. Romã

A romã é rica em ferro e outros minerais, como cálcio e magnésio. Ela também contém vitamina C, que ajuda a melhorar a absorção do ferro no corpo.

Isso resulta em mais células vermelhas do sangue e um aumento no nível de hemoglobina.

Misture uma xícara de suco de romã, 1 / 4 colher de chá de canela em pó e duas colheres de chá de mel. Beba esta mistura com seu café da manhã.

Em alternativa, tome duas colheres de chá de pó de sementes secas de romã com um copo de vezes leite morno uma ou duas vezes por dia.

Você também pode comer uma romã de tamanho médio todas as manhãs com o estômago vazio.

 

5. Gergelim

Sementes de gergelim também são ótimas para o tratamento da anemia devido ao seu elevado teor de ferro.

Um quarto de xícara de sementes de gergelim fornece quase 30 por cento das necessidades diárias de ferro.

Molhe duas colheres de sopa de sementes de gergelim preto na água por duas ou três horas. Coe e faça uma pasta de sementes encharcadas.

Adicione uma colher de sopa de mel e misture bem. Tome esta mistura duas vezes ao dia.

Mergulhe uma colher de chá de sementes de gergelim preto na água morna por duas horas.

Triture a mistura em uma pasta e depois estique para obter a emulsão.

Misture a emulsão em um copo de leite morno, adicione mel ou açúcar mascavo e beba uma vez ao dia.

 

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6. Tâmaras

As tâmaras são uma rica fonte de ferro, bem como a vitamina C, que desempenham um papel importante na absorção do ferro no corpo.

Mergulhe duas de tâmaras secas em um copo de leite durante a noite. Na manhã seguinte, coma as tâmaras e beba o leite com o estômago vazio.

Como alternativa você pode comer algumas tâmaras secas em jejum pela manhã, seguido por um copo de leite morno.

 

7. Maçã

Sendo rico em nutrientes, incluindo ferro, as maçãs ajudam muito no tratamento de anemia.

Coma pelo menos uma maçã por dia. Se possível, opte por maçãs verdes e prefira comê-las com a casca.

Você também pode misturar partes iguais de suco de maçã fresco, suco de beterraba e um pouco de mel. Beba este suco duas vezes ao dia.

 

8. Bananas

Rica em ferro, a banana estimula a produção de hemoglobina e muitas outras enzimas que são essenciais para a formação das células vermelhas do sangue.

Além disso, é uma boa fonte de magnésio que auxilia na síntese da hemoglobina.

Coma uma banana madura com uma colher de sopa de mel, duas vezes ao dia.

Como alternativa, misture uma banana madura amassada e uma colher de sopa de suco de groselha indiana (amla). Coma duas ou três vezes ao dia.

9. Groselha Preta Seca

Devido à sua alta concentração de ferro e vitamina C, a groselha preta seca é um tratamento muito eficaz para a anemia.

A vitamina C aumenta a capacidade do organismo em absorver o ferro, aumentando os glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Mergulhe 10 a 12 groselhas secas na água durante a noite.

Na manhã seguinte, retire-as da água e retire as sementes.

Coma-as diariamente antes do café da manhã.

Siga este remédio por algumas semanas.

 

10. Feno-Grego

O teor elevado de ferro no feno-grego irá ajudar a manter o ferro no seu sangue.

Ela também ajuda a nova produção de células vermelhas do sangue. Tanto as folhas como as sementes do feno-grego podem ser usadas no tratamento da anemia.

Cozinhe uma xícara de arroz com duas colheres de chá de sementes de feno-grego.

Adicione um pouco de sal e coma uma vez ao dia pelo menos duas a três vezes por semanas.

Você também pode usar folhas de feno-grego na sua culinária, especialmente em sopas ou saladas.

Esses remédios caseiros são ótimos para restaurar uma contagem de células vermelhas do sangue saudáveis em pessoas que têm anemia.

Seguir uma dieta bem equilibrada é essencial para prevenir a recorrência.

 

>>> Dicas para Prevenir a Anemia

Coma alimentos ricos em ferro e vitaminas C e B12.

Tome banhos frios duas vezes diariamente para melhorar a circulação sanguínea.

Cozinhe sua comida em panelas de ferro para obter uma quantidade maior de ferro.

Exponha seu corpo ao sol da manhã por 10 minutos diariamente.

Inclua lentilhas e cereais integrais na sua dieta.

Inclua mais frutas frescas e vegetais na sua dieta.

Não tome chá, café ou chocolate quente com as refeições.

Desfrute de um banho de água morna misturado com sal de Epsom algumas vezes por semana.

Exercite-se regularmente e inclua algum treinamento para aumentar a força muscular e combater a fadiga.

 

10 Maneiras para se Combater a Anemia

A anemia é um decréscimo na concentração de hemoglobina no sangue. A causa mais comum é a falta de ferro (anemia por deficiência de ferro), mas também pode ser causada por certas doenças.

Para as pessoas propensas a anemia por deficiência de ferro, apresentamos aos alimentos complementares ricos em ferro e algumas dicas simples e eficazes para levar a cabo uma dieta diária adequada.

 

O que os Sintomas Podem Aparecer?

Palidez;

Fadiga (cansaço);

dificuldade em respirar;

Fadiga muscular;

Taquicardia;

Enxaquecas;

Afecções oculares;

Insônia;

Falta de concentração;

Menstruação alterada;

Retenção de fluidos.

 

O que Devemos Fazer?

Se alguns destes sintomas aparecem e nós pensamos que tem a ver com a anemia, o melhor é entrar em contato com um especialista para que ele faça um diagnóstico e prescrever o tratamento.

Na maioria dos casos, o médico irá indicar uma cura em ferro. Ter cuidado com estes suplementos, porque eles são oxidantes e podem causar danos, gastrite e distúrbios do estômago.

Se você tem um tratamento à base de ferro, recomendamos que você sempre leve vitamina C e consulte um médico em caso de desconforto.

Não se esqueça de seguir as seguintes instruções para dar o seu corpo a quantidade máxima de ferro na forma mais natural possível.

 

(VÍDEO) Como identificar a anemia?

 

10 Dicas simples Contra Anemia

1. Suco de limão: Limão é uma excelente fonte de vitamina C, que nos ajuda a absorver melhor ferro dos alimentos.

Uma opção fácil para desfrutar de seus benefícios é para dar sabor a nossa alimentação com suco de limão, especialmente com alimentos ricos em ferro, como carne, peixe ou salada.

 

2. Pólen: pólen aumenta a produção de células vermelhas do sangue, além de ter outras propriedades para a saúde. Pode-se tomar uma colher de pólen por dia, de manhã, misturado com água ou um sumo.

 

3. Pinhões: Os pinões contêm altos níveis de ferro. Você pode os brindar levemente e moer para misturar com as nossas refeições. Eles são ideais para crianças que desenvolvem anemia.

 

4. Pistache: O valor nutritivo do pistache é semelhante aos do pinhão, mas contém mais proteína e menos gordura. Rico em ferro e também de vitamina C, o que nos ajuda a absorver melhor ferro. Especialmente recomendado para os atletas.

 

5. Brotos de alfafa: A alfafa germinada é rica em minerais (não só em ferro) e fornece, além disso, um monte de vitalidade.

É por isso que recomendamos a consumir diariamente como um acompanhamento em nossos pratos.

Eles podem ser comprados já germinados ou para germinarem em casa, mantenha as sementes em um lugar úmido por alguns dias. Pode-se também comprar um pote especial para germinar as sementes de todos os tipos.

 

6. As saladas multicoloridas: saladas cruas, frescas e completas é uma maravilhosa fonte de ferro.

Nós não estamos falando apenas de alface e tomate: pode-se, de fato adicionar as sementes, frutos secos, espinafre cru, rúcula, agrião, pimentão, cenoura, maçãs, sementes de girassol e squash e tempere com azeite e suco de limão.

 

7. As bebidas de milheto: Uma boa alternativa ao leite de vaca é beber bebidas vegetais. Neste caso, recomendamos dois que são muito saudável e rico em ferro: o trigo e o milho.

 

8. Lentilhas: Tradicionalmente, as lentilhas foram recomendadas nos casos de anemia.

No inverno, pode-se consumir cozido, que é a maneira usual. Mas não se esqueça da temporada de verão no qual podemos sofrer mais de anemia: podemos preparar salada fria, sopa ou brotos de alfafa quentes como mencionado acima.

 

9. Banho de sol: banhos de sol nos ajudam diariamente com os minerais em nosso corpo. Seja no início da manhã ou quando o sol se põe, e se alternam com chuveiros frios.

 

10. Em períodos pesados: No caso das mulheres, devemos levar em conta que os períodos pesados podem ser uma causa de anemia.

Neste caso, é preciso tanto cuidado sobre comer alimentos ricos em ferro que regulam as nossas regras. Para fazer isso, você pode beber chá de ervas ou extrato de urtigas, genciana e cavalinha.

 

Observação

Em alguns casos, a anemia está associada com uma doença auto-imune. Se este for o seu caso, ou você tem fatores genéticos significativos, é recomendável evitar ou pelo menos minimizar o consumo de leite e produtos lácteos.

Em nenhum momento, você vai notar uma melhoria acentuada.

ATUALIZADO: 28.07.16

 

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