Que Alimentos Fazem a Unha Crescer Forte: Novo Cardápio

Tudo Sobre Alimentos que Fazem a Unha Crescer Forte

Que Alimentos Fazem a Unha Crescer Forte

9 DICAS PARA A UNHA CRESCER

Unhas Mais Fortes e Bonitas? Você já deve ter notado a pele ao redor de suas cutículas seca e escamosa, certo?

Embora você pode facilmente corrigir esses problemas em questão de minutos com um alicate, isso são sinais de má saúde da unha que você deve ficar atenta.

Que Alimentos Fazem a Unha Crescer Forte Novo Cardápio

 

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1. Não corte suas cutículas. Cortar as cutículas não é o caminho certo. Sua pele é o maior órgão do corpo e suas cutículas são o fim da pele, elas são feitas para estar lá e agir como uma barreira para as bactérias.

Uma alternativa mais segura é empurrar as cutículas para trás usando um tratamento esfoliante e sem água. Aplique o produto generosamente em todas as unhas e empurre a cutícula delicadamente para trás.

Limpe as cutículas com um pedaço de algodão. Nunca corte toda a volta da cutícula, porque isso vai fazer com que a pele se torne frágil, abrindo o espaço para as bactérias.

2. Não deixe suas unhas virarem para trás. Deixe de uma forma apenas, ou oval ou quadratura com uma lixa. No entanto, a melhor forma é a que fica
melhor em você. A forma da unha pode ajudar a alongar as mãos da pessoa e melhorar a aparência geral da mão.

Se lembre de olhar para as mãos de todos os ângulos para fazer a escolha do formato da inha.

3. Não use as unhas como ferramentas. Quando um par de tesouras não esta ao nosso alcance, nos podemos usar a unha para abrir uma carta ou caixa.

Esta é uma má ideia, porque você corre o risco de curvar a unha para trás, entre muitas outras coisas. A área branca, conhecida como área do estresse, acabará por enfraquecer e quebrar.

Então, faça um esforço consciente e preste muito atenção na forma como você usa suas unhas.

4. Coma uma dieta bem equilibrada. Dieta desempenha um papel enorme em todas as funções do corpo. Para atingir as unhas fortes e saudáveis, coma mais
proteína.

As unhas são feitas de proteínas, então a primeira coisa que você pode tentar adicionar a dieta, ‘e ela. Coma aves magras, peixe, carne bovina e suína, espinafre e outros vegetais que contêm proteína.

Os genes também desempenham um papel importante em ter unhas quebradiças. Um suplemento de biotina é uma ótima maneira de fortalecer as unhas e ajudar no crescimento.

Os produtos de tratamento que incluem biotina também são muito úteis para que você possa aplicar diretamente sobre a unha.

Beba muita água, é importante para manter as unhas e cutículas hidratadas.

5. Não mecha com produtos químicos. Há vários tipos de produtos do cotidiano que danificam a unha, e podem ate geral algo mais grave, como uma infeção se a cutícula estiver machucada.

Quando tiver que usar produtos de limpeza e outros químicos, coloque luvas de proteção.

6. Va em alguma manicure. Uma vez por semana ir a uma manicure é fundamental.

Além de ser um tempo só para você, às unhas são bem cuidadas com profissionais de qualidade, elas iram saber fazer o que você não faria em casa.

7. Não mantenha as unhas e as mãos hidratadas. A menos que você sofre com pele severamente seca, você não pode hidratar tanto quanto você acha que ‘e bom.

Água para as unhas não ‘e uma boa, elas amolecem e deixam quebradiças. Você pode hidratar as mãos assim que sair do banho, ou lavar as mãos.

A não ser que você esteja fazendo um tratamento para as cutículas e quer amolecer elas, o óleo de coco também funciona bem para isso além de hidratar as mãos.

8. Não exagere com o desinfetante para as mãos. Com todos os germes que entram em contato todos os dias, álcool para desinfetar as mãos se tornou uma segunda natureza para muitas pessoas.

Mas a solução de combate aos germes poderia estar fazendo mais mal do que bem.

Você deve aplicar sobre a pele, mas tome cuidado para não colocar sobre as unhas. Não use excessivamente, porque ele vai realmente secar as mãos e as unhas, se você não tiver cuidado ao aplicar.

9. Cuidado com os esmaltes. Aquele esmalte na prateleira da sua manicure esta te chamando a tempo. Tudo bem. Só tome cuidado para não haver nenhum produto químico a mais no esmalte.

Quando mais natural ele for, melhor ele ira fazer para suas unhas, e mais forte ele vai deixar elas.

 

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Café da Manhã

  • Opção 1: 01 copo de vitamina de uva, 01 col sopa de gérmen de trigo
  • Opção 2: 01 copo de iogurte natural, 02 fatias de pão de cenoura, 01 col sobremesa de geléia diet, ½ unid de mamão papaia
  • Opção 3: 01 fatia de pão integral, 01 fatia de ricota, ½ mamão papaia, 01 col sopa de linhaça
  • Opção 4: 03 biscoitos aveia e mel, 01 xícara de leite desnatado, 01 ameixa vermelha

 

Lanche da Manhã

  • Opção 1: 1/2 xícara de amendoim
  • Opção 2: 01 xícara de chá verde
  • Opção 3: 01 copo de suco de mamão, 01 col sopa de farelo de trigo
  • Opção 4: 01 iogurte natural

 

Almoço

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de alface, palmito e soja em grãos, 01 filé de frango grelhado, 02 col sopa de macarrão integral
  • Opção 2: 01 prato de sobremesa de salada de rúcula, tomate e couve refogada, 02 col sopa de escondidinho de frango, 01 col servir de mandioquinha salsa
  • Opção 3: 01 prato de sobremesa de salada de almeirão e tomate, 01 fatia de lombo assado, 02 col sopa de arroz integral com nozes
  • Opção 4: 01 prato de sobremesa de salada de alface, cenoura, beterraba e tomate, 02 col sopa de arroz integral, 02 col sopa de brócolis refogado, 01 posta de peixe assada

Café da Tarde

 

Jantar

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de grão de bico, chuchu, espinafre, cenoura e cebola, 01 posta de peixe ao molho
  • Opção 2: 01 prato de sobremesa de salada de alface, tomate e ovo cozido, 01 pedaço de quibe assado
  • Opção 3: 01 filé de frango grelhado, 02 col sopa de legumes refogados, 01 prato de sobremesa de salada de folhas verdes
  • Opção 4: 01 pires de salada de folhas verdes, 01 porção de omelete com tomate e cebola

 

Ceia

  • Opção 1: 1 pêssego
  • Opção 2: 01 cacho pequeno de uvas
  • Opção 3: 01 kiwi
  • Opção 4: 01 pêra

 

Remédios Naturais para as Unhas Quebradiças

Deixe as unhas respirar, mantendo-curada, mas sem polonês, às vezes.

Usar tão pouco quanto possível, como acetona, para remover o esmalte porque, tanto quanto delicada, terá sempre ação irritante.

Se você comprar reforçando esmaltes ser muito cuidado para que eles não contenham formaldeído.

O que pode dar irritação ou alergia e é um componente muito agressivo.

Se estas precauções não são suficientes, no entanto, é necessário um tratamento de choque, mas absolutamente eficazes naturais.

Aqui estão as soluções para você. Potência Para ter unhas fortes e saudáveis devem tomar regularmente vitaminas A1, B2, C, D.

Que são encontrados, por exemplo, em cereais, gérmen de trigo, alimentos integrais, laticínios, legumes, gema de ovo, fígado, frutas e vegetais crus e levedura de cerveja.

Certifique-se de que estes alimentos nunca entre em sua dieta diária.

Suplementos alimentares durante períodos de stress ou fadiga, pode não ser suficiente poder, porque o nosso corpo, usando mais energia do que o normal, não ele tem reservas suficientes para serem acessados.

Para melhor ficar e, consequentemente, ter unhas bonitas e saudáveis, você pode tentar os suplementos alimentares naturais.

Para as unhas, verifique se eles contêm cálcio e silício, que recolhe essas manchas brancas sem graça.

Bom para cistina e suplementos de zinco, o que facilita a síntese de queratina, o endurecedor de unhas naturais;

 

Vitamina B5 promove o crescimento e biotina.

Se você quiser, você pode preparar alguns bons remédios naturais DIY ter belas e fortes unhas.

O mais famoso é, definitivamente, a mistura de azeite e limão;

O óleo contém tocosferoli e fitoesteróis, o limão vitaminas, ferro, cálcio.

Este composto ajuda a fortalecer as unhas e branqueamento, de retirar a patina amarelo opaco feio.

Mesmo óleo de rícino é nutritiva e tônico para as unhas.

Limpe-o cuidadosamente com acetona e enxaguar muito tempo.

Coloque em azeite de oliva e óleo de rícino em partes iguais, além de algumas gotas de óleo essencial de limão.

Ao servir, escovar as unhas com o pincel fornecido, como para colocar o polonês, deixe repousar 2 minutos e, em seguida, massageou até completa absorção.

A manteiga de karité é definitivamente conhecido por seu hidratante e propriedades nutritivas para a pele, mas também a pregos apreciar suas propriedades emolientes.

Adicione 2 colheres de sopa de manteiga de karité pura com 1 colher de chá de azeite extra virgem, um de óleo de mamona e 15 gotas de óleo essencial de limão.

Uma mistura aplicável no caso de rotura das unhas para secar.

Fonte de vitaminas é o abacate, um pouco de caro, de fato, mas é uma panaceia.

Quando combinado com o óleo de oliva, sal, iogurte e limão cria uma grande fortalecedor creme para aplicar uma vez por semana nas unhas enfraquecida.

Mais nutritivo é o iogurte, porque é um produto lácteo e contém uma grande quantidade de cálcio.

Leve todo um iogurte natural, duas colheres de sopa de azeite de oliva e suco de limão filtrado.

Misture bem e aplique em suas unhas, deixando sempre trabalho por alguns minutos e depois lave com água morna.

A gema de ovo é altamente proteína se comido, mas também é bom como uma cataplasma de cura nas unhas.

Adicioná-lo ao suco de um limão, misturar e aplicar com uma leve massagem, depois enxaguar.

Última dica para você: nem todos sabem sobre o ” rabo de cavalo , planta antiga amplamente utilizado em naturopatia e também conhecido como o cavalo-cauda ou planta da argila;

É rico em sais de cálcio e minerais, o que favorece a remineralização e depois o endurecimento das unhas.

Para preparar uma compressa contra a fragilidade das unhas combinar 1 grama de pó de cavalinha com 1 colher de chá de mel orgânico natural.

Deixe descansar alguns minutos, em seguida, a compressa lavar cuidadosamente com água morna.

Há também chás de ervas cavalinha, mas não são recomendados para mulheres ou crianças grávidas ou amamentando, então é melhor consultar o seu médico ou fitoterapeuta de confiança antes de contratá-los.

Aplicar estes pacotes de 1 vez por dia até que você vai ver os primeiros resultados ou para um máximo de dez dias, não mais, porque as unhas, como uma planta muito molhada, pode ser muito hidratada e reagiria da mesma forma, enfraquecendo.

É preciso moderação em todas as coisas. Você pode usar estes remédios naturais para fortalecer as unhas uma vez por semana, para mantê-los em boa saúde.

ATUALIZADO: 26.09.16

 

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