PEPINO: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Tudo Sobre PEPINO: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

PEPINO Benefícios para Saúde e Beleza

Top 27 Benefícios para a Saúde do Pepino

Embora pepinos são muitas vezes preparados e consumidos como vegetais, em um sentido técnico, eles são realmente frutos.

Pepinos são considerados um complemento saudável para qualquer dieta, porque eles são baixos em calorias e gordura. Além disso, o perfil nutricional dos pepinos é muito impressionante.

Pepinos são uma excelente fonte de vitaminas K, C e diferentes vitaminas B. Eles também são uma boa fonte de sódio, cobre, aminoácidos, hidratos de carbono, açúcares, fibra solúvel e insolúvel, potássio, manganês, ácidos gordos, fósforo, magnésio, biotina e sílica.

Além disso, pepinos têm muitos fitonutrientes de saúde de apoio, incluindo flavonóides (apigenina, luteolina, quercetina e kaempferol), lignanas (pinoresinol, lariciresinol e secoisolariciresinol) e triterpenes (cucurbitacins A, B, C e D).

As propriedades para saciar a sede e refrigeração de pepinos torná-los um alimento popular do verão. No entanto, muitas pessoas não têm conhecimento dos imensos benefícios para a saúde que os pepinos proporcionam.

PEPINO 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

 

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> Hidrata o corpo

Pepinos são cerca de 95% de água, portanto, eles ajudam a mantê-lo hidratado. Eles também ajudam a normalizar a temperatura do corpo. Além disso, eles são uma boa fonte de vitaminas A e C, ácido fólico e fibras, que ajudam o corpo a eliminar toxinas prejudiciais.

Em dias quentes de verão ou dias secos, coma pepinos frescos várias vezes ao dia. Você também pode fazer uma bebida refrescante, misturando hortelã e suco de limão em um copo de suco de pepino recém-extraído.

 

> Combate o Câncer

Outra propriedade benéfica do pepino é a sua capacidade para combater e prevenir o câncer. Alguns dos componentes em pepinos que têm atividades anticancerígenas são cucurbitacins, fisetina, luteína e ácido cafeico.

A amargura em pepinos é causada por uma classe de fitoquímicos conhecidos como cucurbitacins, que têm fortes propriedades anticancerígenas. Além disso, a fisetina flavonóide pode efetivamente reduzir a viabilidade das células de câncer de próstata.

O ácido cafeico tem anti-proliferativa e efeitos apoptóticos em células de câncer de mama.

Além disso, os muitos antioxidantes, juntamente com a vitamina C melhorar sua imunidade e reduzir os danos dos radicais livres, que por sua vez ajuda a prevenir o câncer.

Então, comer pepinos crus ou beber suco de pepino para cortar o risco de cânceres de próstata, mama, ovário, pulmão e uterino.

 

> Ajuda na digestão

O alto teor de água e fibras alimentares em pepinos trabalham juntos para se livrar de toxinas nocivas do sistema digestivo, auxiliando na digestão. Além disso, a enzima erepsin presente em pepinos ajuda o corpo a absorver proteína e melhora a digestão.

Muitos distúrbios digestivos, como acidez, constipação, azia, gastrite e até mesmo úlceras, pode ser facilmente tratada em casa, beber um copo de suco de pepino diariamente.

 

> Te deixa com Hálito Refrescante

Pepinos também pode refrescar o hálito. Os fitoquímicos presentes nos pepinos ajudam a matar as bactérias que causam o mau hálito.

Além disso, eles aumentam a produção de saliva na boca, por sua vez, lavam as bactérias causadoras de odor. Além disso, pepinos ajudam a reduzir o excesso de calor no estômago, uma outra causa do mau hálito.

Uma das maneiras mais simples para eliminar o mau hálito é colocar uma fatia de pepino na boca e segurá-la contra o céu da boca com a língua por alguns segundos.

Além disso, quando você come um pepino crocante, que remove a placa bacteriana nos dentes e gengivas que são as bactérias se alimentam e causam mau hálito.

 

> Diminui o açúcar do sangue

Os pepinos têm uma hormona especial que utiliza o pâncreas para produzir insulina. A insulina ajuda as células a converter carboidratos em energia, o que é muito benéfico para os diabéticos.

Se os carboidratos não são convertidos em energia, o seu nível de glicose no sangue aumenta.

Além disso, os pepinos tem uma classificação de índice glicêmico de 0. Isso significa diabéticos podem comer pepinos livremente sem se preocupar com o seu açúcar no sangue.

Uma das melhores maneiras de reduzir o seu nível de açúcar no sangue é comer pepinos diariamente em suco ou forma bruta.

 

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> Regula a pressão arterial

Pepinos contém uma grande quantidade de potássio, de magnésio e de fibra que os tornam muito eficaz na regulação da pressão arterial.

Eles são considerados bons para tratar a pressão arterial baixa e alta. Além disso, sendo um diurético natural, pepinos ajudam a hidratar e diminuir a pressão nas artérias.

Comer pepinos, juntamente com uma dieta de baixo amido e proteínas magras, ajuda a reduzir a pressão arterial em 5,5 pontos em pessoas que sofrem de hipertensão.

Para reduzir a pressão arterial, suco de pepino deve ser misturado com outros sucos de vegetais, como cenoura, beterraba e limão. Beber este sumo de duas ou três vezes ao dia, isso ajuda reduzir a pressão arterial em apenas alguns dias.

 

> Remove Celulite

Pepinos também são muito eficazes para a remoção de celulite. Eles ajudam a tirar o excesso de fluidos sob a pele, por sua vez, reduzir a celulite.

Além disso, os fitoquímicos em pepinos ajudam a apertar a camada exterior da pele, minimizando assim a visibilidade da celulite.

Misture meia xícara de café moído com suco de pepino o suficiente para fazer uma pasta grossa. Misture uma colher de sopa de mel puro. Aplique a pasta sobre a área afetada e cubra com um pano de fino.

Deixe-a descansar por 30 minutos, retire o pano, e depois esfoliar suavemente. Siga este remédio duas vezes por semana durante vários meses.

Você também pode comer um pepino diariamente para evitar a celulite.

 

> Previne Ressacas

Se beber álcool dá-lhe uma dor de cabeça na manhã seguinte, pepinos certamente pode resolver o seu problema.

Nutrientes como vitaminas do complexo B, açúcar, eletrólitos e água presente em pepinos ajudam a repor os nutrientes essenciais perdidos através de beber e evitam a desidratação. Isto por sua vez reduz a intensidade de enxaquecas.

Para ajudar a evitar uma ressaca, comer algumas fatias de pepino, incluindo a pele, antes de ir para a cama depois de ter bebido.

 

> Cura Queimadura solar

Os poderes de cura de pepinos podem ser altamente eficaz para o tratamento de uma queimadura solar. Além disso, os pepinos são cheios de-esbanjando pele minerais como o magnésio, potássio e silício.

Elas são muitas vezes usadas em produtos comerciais para as queimaduras solares.

Junto com queimaduras solares, pepinos também podem melhorar a tez da pele e rejuvenescer a pele. Eles podem até mesmo ser usado para desvanecimento cicatrizes e pigmentação.

Se você tiver uma queimadura solar, pepino vai ajudar a tirar o calor de sua pele e acelerar o processo de cicatrização. Triture um pepino e aplique a pasta sobre a pele afetada.

Deixe secar por conta própria. Em seguida, tomar uma ducha fria. Siga este tratamento uma vez por dia durante alguns dias.

 

> Trata olhos inchado

O ácido ascórbico em pepinos diminui a retenção de água, por sua vez, diminuindo o inchaço sob os olhos. Além disso, as enzimas e propriedades adstringentes em pepinos ajudam a reduzir a inflamação.

Corte um pepino em fatias grossas e deixe na geladeira. Coloque uma fatia de pepino sobre cada olho por 10 minutos. Em seguida, lave a área com água morna.

Utilize este tratamento duas ou três vezes por dia durante uma semana a notar mudanças.

Junto com o tratamento de olhos inchados, você ainda pode usar o pepino para se livrar das rugas ao redor dos olhos e reduzir a aparência das olheiras.

Todos esses benefícios para a saúde fazem dor pepinos um superalimento que você deve incluir na sua dieta. Sempre comprar pepinos que são firmes ao toque e de cor verde escuro.

Opte por pepinos orgânicos para desfrutar de um sabor rico e mais conteúdo de nutrientes.

 

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Pepino e seus Benefícios

Todos os anos, com o início de uma nova temporada de plantio, jardineiros são confrontados com o problema de escolha. A diversidade de variedades e pepinos híbridos aumentados anualmente.

Algumas pessoas preferem as variedades testadas pelo tempo, escolhe as novidades da temporada, e a atenção especial é sempre merecida nas variedades de pepinos.

 

Características e benefícios

Variedades com ovários podem ser chamadas de uma verdadeira conquista dos criadores. A principal característica de um tipo de floração pepino, ou seja, buquê.

A capacidade de formar não um, mas vários dos ovários em cada nó. Como resultado, cada um dos interstícios cresce em um grupo inteiro dos pepinos, e uma planta é por vezes, capaz de substituir uma cama inteira de plantas de acordo com a sua produtividade.

Às vezes a quantidade de Zelentsov que dá uma planta de pepino por temporada, pode chegar a 400-500 unidades.

O número de flores em um feixe de sinal mutável, muitas vezes, depende das condições climáticas e do cumprimento de tecnologia agrícola, enquanto o valor máximo é predeterminado no nível genético.

Prestando atenção ao alto rendimento de pepinos, os criadores não se esquecem de qualidades como a resistência de doença. A maioria destes pepinos apresenta maior resistência a doenças comuns, a relativa simplicidade requer manutenção mínima.

No entanto, o número de ovários, consequentemente, o rendimento depende do cumprimento dos métodos agrícolas. O número máximo de frutas no terreno aberto só pode ser obtido em boa luz e regado a tempo.

Atualmente exibido um monte de variedades de pcheloopyljaemogo e partenocárpicos que são adequados para o cultivo no campo protegido e aberto.

Mas a escolha de um local para o plantio deve levar em conta as peculiaridades da região. Na zona intermediária garante uma boa colheita que pode estar crescendo o pepino em estufas. As condições interiores são ótimas e muito mais fácil de se manter.

Quando as plantas formirovke deve também ter em conta a variedade particularmente híbrida. A formação que muitas vezes não é necessária, e a planta produz um chicote.

No entanto, existem variedades propensas à ramificação. Recentemente, devido à formação de rebentos suplementares têm um longo período de frutificação.

 

Seleção de variedades, dependendo das condições

As variedades de escolha de pepinos do tipo buketnogo dependem dos desafios colocados pelo jardineiro, e as condições de crescimento disponíveis.

A maioria das variedades é adequada para o terreno aberto e fechado, mas o momento da colheita retorna, e o Zelentsov na taxa de crescimento, tipo de polinização e outras características podem variar.

 

Termos de retorno da cultura e o tipo de ramificação

Estes indicadores estão intimamente ligados. Como regra geral, fracas ramificações retornam cronogramas de colheitas apertadas, forte e esticado.

O tipo de feixe de variedades de ramificação são divididos em 3 grupos principais:

  • Fraco;
  • Limitado;
  • Forte.

Para a colheita, podem ser quase completamente removidos em um pequeno intervalo de tempo, como são híbridos com fraca ramificação.

O período de formação do fruto dura cerca de 1,5 meses, e a colheita amadurece junta. Os híbridos com boa ramificação é adequado para aqueles que querem a formação e maturação da safra mais prolongada no tempo.

Além disso, a variedade pode crescer como um chicote, mais compacto, e não necessita de cobertura e cuidado extra, é conveniente para ser plantada na estufa.

 

Variedades pcheloopyljaemogo populares e híbridos são:

  • F1 Annie;
  • F1 Tenente júnior;
  • F1 Brawler;
  • F1 Emerald City;
  • F1 Karapuz;
  • F1 Tot;
  • F1 Tom Thumb;
  • F1 Marina Grove;
  • F1 Grasshopper.

Esta não é uma lista completa das variedades de feixe pcheloopyljaemogo que são adequados para campo aberto e estufa.

Algumas variedades são flores, principalmente do sexo feminino, de modo que as flores são polinizadas totalmente pelo assento ao lado de uma planta masculina, um tipo macho de floração na relação de 1 para 10.

 

Entre os partenocárpico populares (auto-polinização) de variedades:

  • F1 balalaika;
  • F1 bouquet;
  • F1 alphabeth;

Estas variedades são cultivadas principalmente em condições de estufa. As más condições meteorológicas muitas vezes têm um impacto negativo sobre a formação do ovário.

Você deve prestar atenção para o grupo de variedades, como pepinos, que o crescimento Zelentsov vai abrandar. Esses híbridos incluem:

  • F1 Capitão e F1 Acorn, que são polinizadas por abelhas;
  • F1 Auto-polinizadas F1 Karapuz, seja varanda saudável.

Nestas plantas, um único nó pode ser configurado para cerca de 10 Zelentsov simultaneamente, com uma taxa de crescimento lento que lhe permite colher um a cada 6 a 7 dias. Mesmo se esta rara coleção Zelentsy não crescer, a colheita será adequada para conservas.

 

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Inscrição variedades populares

F1 Balcony. Um híbrido incomum que pode crescer quase independentemente das condições. Os folhetos são decorativos, plantas pequenas, a aparência por um longo tempo é muito preciso. Zelentsy muito tempo continuam atraentes.

F1 Be Healthy. Alto rendimento de pepino, que é adequado para o cultivo em estufas e ao ar livre. Valorizada pela pequena duração de Zelentsy compactada de 6-9 cm, muito gostoso.

Na maioria das flores femininas. Um nó pode gerar 4 ovários em Junho. Zelentsy de cor verde brilhante e uniforme, apropriada para decapagem e consumo natural. É resistente ao oídio, vírus geralmente mosaico do pepino e da mancha verde-oliva.

F1 Tom Thumb. Este híbrido precoce tem fortes caules e flores, principalmente, do sexo feminino. Rendimentos de 10 a 13 kg / m2.

Pequeno polegar é resistente à mancha verde-oliva, míldio, pepino vírus do mosaico. Ao mesmo tempo, um grande número de brilhante Zelentsov maduro tem 8-10 cm de comprimento e pesa cerca de 50 gramas, com picos moles de branco. Adequado para túneis primavera, estufas e campo aberto.

O número de ovários de um nó, pelo menos, é de 2-6. A versatilidade desta variedade, que tem um sabor agradável, torna-o adequado para a indústria de conserva e decapagem. Os frutos aparecem em 38 a 40 dias de germinação.

F1 Junior lieutenant. 05 de julho é formado cada nó deste híbrido, que prolífica com um nome interessante e do tipo fêmea da floração, com boas condições de mais pepinos.

Zelentsy nítido, verde claro na cor, com picos de branco tem um comprimento de 9 a 12 cm. Com a formação de um grande número de ovários, esta variedade pode ser utilizado para enlatar com 5 cm de comprimento.

F1 Net ponds. Amadurecimento híbrido. As flores são em sua maioria mulheres. Dando colheita quase simultaneamente. Ele pode ser usado para o cultivo em campo aberto e fechado. Vigorosamente açoitadas, bem ramificadas.

Particularmente notável é a resistência para o complexo para doenças comuns e alta resistência à geada. Zelentsy December com 10 cm de comprimento, crocante, irregular. Os nós formam antes de Junho com 4 ovários. Colheita madura quase até a primeira geada.

F1 Cheetah. Partenocárpico amadurecimento híbrido. Recomendado para campo aberto e estufas. Ele combina a maturação precoce (37 dias a partir das 38 entradas) e de longa frutificação.

Comprimento Zelentsy de 11 13 cm, verde com listras claras dispostas longitudinalmente. O nó com 2-4 ovários. Resistente ao frio e resistente a doenças comuns de pepino.

F1 Alphabet. Este híbrido é considerado um corredor real em termos do impacto da cultura. A maioria Zelentsov recolhidas no primeiro mês de frutificação.

Após o impacto da primeira onda de sites de colheita, crescem ramos laterais, que formam a segunda onda Zelentsy. Pepinos 13 de agosto cm de comprimento, sal de revestimento e de bom gosto. Cada nó é formado 4 ovários.

F1 Balalaika. Este híbrido é único, não só por causa da forma incomum Zelentsy, ligeiramente reduzido para Tsvetkova parte. A vantagem principal – eleva o rendimento, independentemente das condições de temperatura.

Zelentsy tem 9 cm de comprimento, com picos e botões brancos, crocante, densas. Tipo de florescimento feminino. Praticamente sem ramos. As plantas exigem luz, deve ser tida em conta quando cultivadas num terreno fechado e aberto.

F1 Ant. Amadurecimento híbrido, com a possibilidade de recolher Zelentsov 37 a 38 dias. As flores do tipo fêmeas. Colheita amadurecida junta. O nó de 7 ovários. Os tamanhos dos pepinos são de 8-11 cm, gosto elevado, pode ser utilizado para conservas.

Adequado para cultivo em campo aberto e estufas.

Importantes: Muitas variedades o número de feixe de ovários no nó depende da iluminação. Quanto mais luz é obtida aos pepinos, mais se formam os ovários.

Maço de pepinos tem vantagens óbvias sobre variedades convencionais, e trabalhar ativamente na criação de novos híbridos expande significativamente as opções.

Cada jardim será capaz de encontrar uma variedade que irá satisfazer as suas necessidades e preferências, para terreno aberto e fechado, com boa resistência às doenças e gosto de alta qualidade torna o trabalho mais fácil e mais agradável para a colheita.

A principal coisa é obter o rendimento máximo, considere características de híbridos e requisitos para condições de crescimento.

 

5 Benefícios da Pele do Pepino

Benefícios pepino para a pele tem poder de eliminar a poluição e retardar o envelhecimento.

Na verdade, todas as marcas e laboratórios são propostos a incluírem o pepino na composição de produtos de beleza.

Um exemplo disso pode ser encontrado na harmonia do rosto de creme natural de estética com pepino, skincare natural e cuidado perfeito, parabeno para pele mista e oleosa.

 

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1. Evita a contaminação da pele

Pepino é rico em propriedades de limpeza, que são responsáveis por manter a pele limpa e remover a sujeira e impurezas.

É por isso que, se você usar produtos de beleza ou remédios de pepino, você pode ter um rosto livre do grão, acne, espinhas e cravos.

 

2. Retarda o envelhecimento

Você gostaria de ter uma pele jovem e radiante ao longo dos anos? Neste caso, um pepino se torna o seu maior aliado por causa de suas altas doses de vitamina E, um antioxidante. Ele combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e mantém a pele jovem.

 

3. Ele hidrata a pele sem óleo

Pepino contém 97% de água, que ajuda a manter a pele hidratada sem lubrificação ou aumentar o excesso de sebo, que nos ajuda a um visual mais bonito e pele brilhante.

 

4. Elimina a vermelhidão e irritação

Outra vantagem do pepino é o seu poder para acalmar a pele. Porque, se você tomar no sol por muito tempo, ou se seu rosto está vermelho por outra razão, o agente deste vegetal calmante lhe dará a oportunidade de combater a vermelhidão e irritação, fornecendo dose extra de frescor para o rosto.

 

5. Ele termina com o brilho e excesso de gordura

Para a pele oleosa e gordurosa. Este ingrediente natural é capaz de equilibrar a função de secreção das glândulas sebáceas da pele.

ATUALIZADO: 21.09.16

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