Pele Saudável e Bonita: Dicas para Manter a Pele Bonita

Tudo Sobre Pele Saudável e Bonita

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Nada pode parar o tempo, mas você não tem que recorrer à cirurgia plástica extrema para se defender de seus efeitos. Acontece que simples hábitos diários podem deixar sua pele saudável e bonita.

Não estamos falando tratamentos caríssimos e sim de dicas simples que se aplicadas no dia a dia podem fazer diferença.

È importante também falar que os principais fatores que decidem a qualidade de sua pele são os seus genes e histórico familiar e seu sistema imunológico.

Pele Saudável e Bonita Dicas para Manter a Pele Bonita

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FICA A DICA:

Use uma procure lavar o rosto pelo menos 2 vezes ao dia sem usar sabonetes ou qualquer outro tipo de produto isso ajuda a limpar os poros isso lhe trará uma aparecia mais jovial e uma pele mais clara.

 

Confira baixo as dicas de beleza que preparamos para você ter uma pele saudável e bonita:

 

  • Usar Passar filtro solar:

Passe o filtro logo cedo, antes de sair de casa, eles evitam a vermelhidão e descamação da pele, mas também impedem queimaduras profundas causadas pelos raios UVA, como protegem contra os UVB, responsáveis pelo desenvolvimento de câncer de pele.

Lembre-se que os protetores devem ser usados mesmo no inverno. Para quem gosta de tomar banho de sol e se bronzear.

 

  • Retire a maquiagem antes de dormir:

A maquiagem tampa os poros, impedindo assim a pele de respirar. Basicamente, em curto prazo, dormir de maquiagem favorece o aparecimento de cravos, espinhas, alergias principalmente nos olhos e desidratação da pele.

Perca 10 minutos tirando a maquiagem sua pele daqui a 20 anos vai agradecer.

 

  • Não espremer cravos e espinhas:

Parece algo inofensivo mais ficar cutucando uma espinha pode fazer ela virar uma manchas de pele bem difícil de sumir. Outra dica é nada de passar pasta de dentes na espinha, além de não ajudar, pode piorar a situação.

Para controlar o aparecimento de espinhas é importante controlar a oleosidade da pele, alimentos que contem carboidratos ao serem consumidos em grandes quantidades contribuem para o surgimento de espinhas.

 

  • Fique mais calma:

Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas o estresse não só afeta sua sanidade mental – isso afeta o sua pele. Um estudo de 2004 da Universidade da Califórnia em San Francisco descobriu que o estresse crônico afeta o seu corpo no nível celular, a deterioração em alta velocidade.
Então, fazer yoga ou tentar exercícios de respiração profunda, e pelo menos uma hora antes de deitar, aperte o botão “off” se desligue do mundo sua pele agradece.

 

  • Lavar o rosto com o sabonete certo:

Faça isso pela manhã e antes de dormir, de preferência com um produto que combata a oleosidade da pele. Na farmácia e no mercado há várias marcas disponíveis e o seu dermatologista pode ajudar a escolher a melhor opção.

 

FICA A DICA:

Para ter uma pele saudável e bonita o melhor momento para hidratar é quando a pele ainda sente úmida – o hidratante vai agir como um selante e ajudar a hidratar a pele.

Então comece o hábito de hidratar cada vez que você tomar banho, chuveiro ou até mesmo lavar as mãos.

 

  •  Alimentação correta – Pele bonita:

Alguns estudos mostram que certas vitaminas e alimentos auxiliam na manutenção de uma pele bonita e jovem, entre elas Castanha do Pará, Salmão, Óleo de Canola, Semente de Linhaça.

Chá Verde é um alimento importante, pois fornece muitos benefícios para a pele. Possui propriedades anti-inflamatórias e reduz o risco de danos causados pelos raios ultravioleta do sol, podendo prevenir o câncer de pele.


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  • Água um poderoso aliado:

A água é o líquido indispensável para manter a beleza. Problemas como pele seca, podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia.

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme. Desse jeito, sua pele vai ter os nutrientes que precisa para estar sempre saudável.

 

  • Usar produtos de qualidade:

Olha sabemos que produtos de beleza nem sempre são baratos em sua maioria, mais o velho ditado vale a aqui, olhe a qualidade não o preço. Com a pele do rosto não se brinca.

Gaste um pouco mais na compra de um hidratante de uma marca boa ou uma maquiagem que você sabe que não vai te dar alergia. Para você que tem pele sensível a alergias é mais importante ainda se cuidar só use produtos hipoalergênicos.

 

  • Pratique exercícios:

Fazer exercícios regularmente bombeia sangue ao coração e mantém sua mente e corpo em forma. Mas você sabia que o exercício também tem um efeito positivo sobre a pele?

Não só trabalhando melhorar a elasticidade da sua pele que naturalmente é algo que se perde com a idade, mas também dá a sua pele um brilho vibrante que é o retrato da saúde e da beleza.

 

  • Evite Álcool e Tabaco:

Consumo excessivo de álcool, tabagismo e cafeína, estes 3 secam a pele e lhe dá uma textura, pouco atraente sem vida.

 

  • Olhar a data de vencimento dos seus produtos:

Olhar a data de vencimentos dos produtos que usa em sua pele é muito importante olha regularmente a validade dos cremes, maquiagem e protetor solar que esta usando.

Produtos vencidos podem prejudicar em vez de ajudar. Uma coisa que você precisa saber é, se o produto estiver com uma aparência estranha, a que você tinha ao ser novo descarte na hora usar produto vencido na pele pode trazer manchas entre outros efeitos.

 

  • Visite um dermatologista:

Sua pele merece pelo menos uma vez por ano ser cuidada por uma profissional. Isso mesmo 1 vez ao ano não esqueça de visitar o médico para que ele dê uma olhada em sua pele.

É importante saber se é preciso mudar algum produto que você está usando ou se tem alguma pinta que precisa ser retirada.

 

  • Dormir faz bem:

Com certeza já ouviu aquela frase, vou dormir o sono da beleza, isso realmente é verdade pois não a nada melhor que um corpo realmente descansado para isso você tem que dormir bem, você pode até usar maquiagem mais sem duvida o melhor jeito de evitar olheiras é dormir.

ATUALIZADO: 09/08/2016

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