ÓLEO DE COCO: 27 Incríveis Benefícios para Saúde e Beleza

Tudo Sobre ÓLEO DE COCO

 ÓLEO DE COCO Benefícios para Saúde e Beleza

 Top 20 Benefícios de Saúde do Óleo de Coco

O óleo de coco tem sido um grampo na dieta e beleza para as cidades em regiões tropicais, especialmente o Sudeste da Ásia e Ilhas do Pacífico.

Seu uso e popularidade está crescendo em todo o mundo e por boas razões. O óleo de coco é uma excelente fonte de nutrição e tem muitos benefícios para a saúde.

Porque o óleo contém mais de 90 por cento de gordura saturada, que muito tempo acreditou que fosse insalubre. Mas as opiniões estão mudando à medida que mais se aprende sobre os efeitos positivos profundos que o óleo de coco pode ter sobre a saúde.

Por exemplo, ele tem antioxidante, antimicrobiana, antibacteriana, antiviral e propriedades antifúngicas. Ela também ajuda na absorção de outros minerais.

Na verdade, o óleo de coco é um dos poucos alimentos que podem ser classificados como um “superalimento” que fornece a saúde e beleza de dentro para fora.

Óleo de Coco Extra Virgem Pra que serve e Benefícios

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> Fortalecer o sistema imunológico do corpo

O óleo de coco é constituído por gorduras saudáveis – ácido láurico, ácido caprílico e ácido cáprico que contêm antifúngico, antibacteriano, propriedades antivirais e antimicrobianos, as quais ajudam a fortalecer o sistema imunitário do corpo.

Um forte sistema imunológico, o corpo é mais capaz de combater uma variedade de vírus e bactérias que causam doenças como herpes, gripe, citomegalovírus, candida e até mesmo HIV.

Ao adicionar óleo de coco para seu plano de dieta, você vai manter seu sistema imunológico forte o ano todo e especialmente durante os meses de inverno.

 

> Reduz o colesterol

Vários estudos sugerem que o uso de óleo de coco na dieta pode aumentar o nível de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL ou “bom” colesterol) e reduzir o nível de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol) no sangue.

Este, por sua vez, reduz o risco de ferimentos e danos às artérias e ajuda a prevenir a aterosclerose. Esta melhoria em fatores de risco cardiovascular vai ajudar a diminuir o nível de pressão arterial e reduzir o risco de doença cardíaca, a longo prazo.

Aqueles que têm uma história familiar de doença cardíaca pode beneficiar da adição de óleo de coco para a sua dieta em uma base diária para reduzir seu risco.

 

> Controla o açúcar no sangue

O óleo de coco também é conhecido para ajudar o controle do açúcar no sangue por melhoramento da secreção de insulina. Um estudo recente realizado no Instituto de Investigação Médica Garvan descobriram que os ácidos gordos de cadeia média presentes no óleo de coco ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Essas gorduras são absorvidas nas células facilmente e rapidamente convertidas em energia. Este processo melhora a sensibilidade à insulina.

O óleo de coco também promove a utilização eficaz da glucose no sangue, que desempenha um papel fundamental na prevenção, bem como o tratamento de diabetes.

O óleo de coco é uma gordura que os diabéticos podem comer sem medo e podem se beneficiar de optar por este óleo sobre os outros quando cozinhar.

 

> Trata a Candida

O óleo de coco tem antimicrobiana, propriedades antivirais e antifúngicas que ajudam a proteger o corpo contra infecções bacterianas, virais e fúngicas.

Além disso, o hidratante de natureza gentil de óleo de coco faz com que seja uma ótima opção para tratar diferentes tipos de infecções fúngicas. Este óleo é particularmente útil na prevenção e tratamento da infecção por fungos conhecido como cândida.

A aplicação tópica de óleo de coco puro sobre a pele afetada proporciona alívio da inflamação causada por candida. Além disso, a alta capacidade de retenção de umidade do óleo vai manter a pele protegida de fissuras.

Aqueles que sofrem de cândida também devem aumentar a sua ingestão de óleo de coco para acelerar o processo de cicatrização.

 

> Remove Estrias

O óleo de coco pode efetivamente reduzir o aparecimento de estrias devido à suas propriedades hidratantes e antioxidantes. As gorduras saturadas saudáveis no óleo de coco vão ajudar a fortalecer as paredes celulares da pele e suas propriedades antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e nutrir a pele danificada.

Este óleo é absorvido profundamente na pele muito rapidamente quando massageado na área afetada.

Junto com as estrias, o óleo de coco também ajuda a tratar vários problemas de pele, incluindo psoríase, dermatite, eczema e outras infecções de pele.

Para evitar ou reduzir as estrias, você pode usar o óleo de coco, tanto interno como externamente.

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(VÍDEO) Benefícios Óleo de Coco Extra Virgem

> Nutre o cabelo

O óleo de coco pode efetivamente ajudar a manter o cabelo bonito, saudável e brilhante. É considerado um dos melhores nutrientes naturais para o seu cabelo.

Por ser rico em triglicérides de cadeia média, este óleo facilmente penetra profundamente nos fios de cabelo, permitindo que os nutrientes essenciais necessários para o crescimento do cabelo cheguem dentro de cada fio de cabelo.

Este, por sua vez ajuda a acelerar a taxa de crescimento do cabelo ao mesmo tempo, melhorar a condição do cabelo danificado. Além disso, a estrutura química única de óleo de coco tem o poder de manter o seu cabelo e couro cabeludo livre de caspa e piolho.

Para manter os cabelos nutridos e curar os danificado, basta massagear o couro cabeludo com óleo de coco morno duas ou três vezes por semana.

 

> Auxilia a digestão

Estudos mostram que o óleo de coco é extremamente bom para o sistema digestivo. Ele auxilia o processo de digestão e também evita vários problemas gastrointestinais, como indigestão, síndrome do intestino irritável, hemorróidas e prisão de ventre.

Os ácidos graxos de cadeia média no óleo de coco requerem menos energia e enzimas para quebrar. Isto permite que o óleo seja facilmente digeridos e absorvidos, o que é muito importante para as pessoas que sofrem de problemas digestivos.

Além disso, a absorção de óleo coco ajuda na absorção de nutrientes, tais como vitaminas, minerais e aminoácidos, que ajudam no processo de digestão.

Se você sofre de má digestão ou qualquer tipo de problemas digestivos, tente adicionar o óleo de coco para a sua dieta. Dentro de alguns dias, você pode notar uma grande melhoria na sua condição.

 

> Aumenta a força dos ossos

O óleo de coco auxilia a absorção do corpo de cálcio, magnésio, vitamina D, e outros minerais importantes. O cálcio e o magnésio são essenciais para a manutenção de ossos fortes.

Verificou-se que as mulheres de meia-idade que são propensas à osteoporose pode reduzir significativamente o risco com a ingestão regular de óleo de coco.

Especialistas em saúde recomendam mesmo dando o óleo de coco virgem extra para crianças pequenas para melhorar a sua resistência óssea.

 

> Combate a Doença de Alzheimer

Há uma forte ligação entre o consumo regular de óleo de coco e prevenção da doença de Alzheimer e outros problemas cerebrais.
Acredita-se que os triglicéridos de cadeia média encontrada no óleo de coco podem aumentar os níveis de sangue de corpos cetona, que funcionam como um combustível alternativo para o cérebro. Mais pesquisas a este respeito estão em andamento.

Tão pouco quanto uma porção diária de óleo de coco para melhorar o funcionamento cognitivo da memória para pessoas de todas as faixas etárias, incluindo idosos.

 

> Promove a Perda de Peso

O óleo de coco é muito útil para perda de peso. Os ácidos gordos de cadeia média em óleo de coco são mais curtos e mais em comparação com outros óleos como o óleo de oliva ou óleo de canola solúvel em água.

Estes ácidos gordos de cadeia média são absorvidos diretamente para dentro das células, o que significa que a gordura pode ser imediatamente queimada como energia em vez de serem armazenadas no corpo.

Verificou-se que este óleo é muito eficaz em reduzir acumulação de gordura no interior da cavidade abdominal e em torno dos órgãos do abdômen.

Além disso, esse óleo comestível é de fácil digestão e ajuda a aumentar a taxa metabólica do corpo. Por todas estas razões, vários especialistas em saúde recomendam óleo de coco para aqueles que estão tentando perder peso.

Com todos esses benefícios para a saúde, o óleo de coco é um bom item para incluir em sua dieta. Para o máximo de benefícios, use óleo de coco extra virgem.

ATUALIZADO: 09/09/2016 (INFOGRÁFICO)

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