O Que Faço Para Ter uma Pele Bonita? 17 Novas Dicas 2016

Tudo Sobre Como Ter uma Pele Bonita

O Que Faço Para Ter uma Pele Bonita?

Dicas de Como Ter uma Pele Bonita.

 

Não há nenhuma cura mágica para as rugas e os outros efeitos do envelhecimento da pele, mas há medidas preventivas a tomar que não envolvem cremes ou visitas semanalmente para a esteticista.

A fonte para a juventude é apenas uma boa alimentação todos os dias.

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>> Rugas

 

Rugas ainda têm a capacidade de fazer você se sentir, bem velha.

Mas saiba que o envelhecimento não é a única coisa que provoca rugas: tabagismo, danos causados pelo sol e todos que fechar os olhos sorrindo e franzindo a testa também contribuir para as rugas.

Prevenção com alimentos: vitamina C é uma boa linha de defesa contra as rugas. Uma laranja por dia mantém as rugas fora do seu rosto! Você também pode consumir baga.

As potências de antioxidantes são fundamentais para manter a pele livre de estresse ambiental que ajuda a contribuir para o envelhecimento.

 

(VÍDEO) Alimentos que Deixam a Pele mais Bonita

 

>> Pele Seca

 

Para não deixar a pele ficar seca, temos que beber água. Ela é essencial na circulação da pele em sua base. Além da água, o nutriente que irá manter a pele flexível e macia é os ácidos graxos ômegas-3.

As gorduras boas que ajudam a suavizar a pele seca, mantendo a umidade, também ajuda a diminuir a aparência de rugas.

Alimentos ricos em ômega-3 incluem salmão, sardinha, atum e truta. Se você não come peixe, tente comer semente de linhaça, abacate e nozes.

 

(VÍDEO) Dicas para Deixar a Pele mais Bonita com a Alimentação

 

>> Danos Causados Pelo Sol

 

Os danos causados pelo sol são prejudiciais para a nossa pele e saúde. Se você não tomar medidas preventivas agora, você vai ver a extensão dos danos causados quando for mais velho.

Ou seja: pele enrugada, rugas e manchas marrons, todos se tornam cada vez mais difícil de reverter à medida que envelhecemos.

Além disso, exposição excessiva ao sol também pode resultar em câncer de pele, a maior queda de todos eles.

Prevenção com alimentos: alguns alimentos ajudam a combater os danos causados pelo sol, mas tenha em mente que eles não devem ser usados como substitutos de um bom protetor solar e limitação de exposição ao sol.

No entanto, você pode adicionar alguns tomates à sua dieta.

Comer tomates pode melhorar a capacidade da pele de se proteger contra os raios UV e também ajuda o organismo a produzir colágeno, que ajuda a manter a pele firme.

A adição de chá verde para sua rotina diária é outra defesa contra os perigos do sol: o anti-inflamatório natural ajuda a proteger contra o melanoma. Se seu rosto já está mostrando sinais de danos causados pelo sol, faça uma boa esfoliação.

 

(VÍDEO) Nutricionista Fala Sobre Alimentos que Deixam a Pele mais Bonita

>> Cuidados com a Pele

 

Manter a pele macia e saudável são importantes, mas muitos produtos comerciais contêm produtos químicos agressivos ou são muito caros.

A boa notícia é que cuidados com a pele não tem que custar muito dinheiro. Com ingredientes básicos que possuímos em casa, podemos manter a pele hidratada e saudável é simples. Estas receitas são projetadas para fazer uma limpeza facial em casa.

Pepino e máscara de azeite de oliva

* 3 pepino picado
* 3 colheres de chá de azeite
* 2 colheres de chá de iogurte.

Misture bem os três ingredientes. Aplicar no rosto e deixar na pele por cerca de 15 minutos. Depois lave com água fria. Isto é uma grande máscara para pele seca, especialmente durante o inverno.

O azeite de oliva ajuda a hidratar a pele delicada do rosto, enquanto o pepino as células de pele e o iogurte ajuda a manter o brilho.

Em primeiro lugar, você pode obter duas fatias de pepino, colocar uma música relaxante e puxar o cabelo e prender com uma bandolete.

Comece removendo qualquer maquiagem com um limpador suave. Remover a maquiagem dos olhos e em seguida enxaguar com água morna, acariciando a pele seca.

Em segundo lugar, use um esfoliante para remover as células mortas da pele. Um produto básico de esfoliante irá funcionar bem.

Aplique uma porção de níquel de tamanho e com movimentos suaves e circulares, esfolie o rosto e pescoço. Tenha cuidado para não chegar muito perto dos olhos. Após esta etapa, enxague o rosto.

Em terceiro lugar, abra os poros. Pegue uma toalha molhada com água morna.

Coloque a toalha no queixo e enrole ambas as extremidades em torno da testa, espalhando para cobrir os lados da face, deixando uma pequena abertura para o nariz respirar livremente.

Se disponível, acenda uma vela perfumada ou usar um spray de aromaterapia.

Relaxe enquanto os poros se abrem suavemente por alguns minutos

Em quarto lugar, aplicar uma máscara facial. Isto pode ser o óleo ou a máscara de pepino ou qualquer outros. Coloque a máscara e aplique as fatias de pepino para os olhos.

Máscaras geralmente devem ser aplicadas por cerca de 15 minutos. Depois enxaguar a máscara, certificando-se de remover todas as coisas.

Depois acariciando a pele seca, hidrate o rosto e pescoço. Use um hidratante oil-free que não obstruem os poros. Até mesmo pessoas com pele oleosa devem aplicar um hidratante.

No tratamento facial em casa é uma ótima maneira de relaxar com amigos ou apenas dedicar-se uma noite a si mesma.

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