O Que é Colágeno: Guia Completo sobre Colágeno em Pó

Tudo Sobre O que é colágeno

colageno-2014 mini

É o colágeno uma proteína responsável pela firmeza e a união das células, melhorando o aspecto geral da pele.

Que consequentemente terá resultados de forma extrema, além disso esta proteína ainda auxilia a estrutura dos ossos, cartilagens, tendões e ligamentos, proporcionando maior resistência.

A produção de colágeno em pó é comum no organismo, porém, a partir de determinado momento esta produção de colágeno diminui e pode ainda cessar, tornando assim necessário a reposição desta proteína que ainda fortalece unhas, cabelo e hidrata o intestino.

Esta diminuição na produção de colágeno pode ser causada pela idade, sendo a partir dos vinte e cinco anos a apresentar uma queda nesta produção, mas também fatores como exposição aos raios solares e tabagismo.

Podem contribuir com uma aceleração neste processo de diminuição de produção de colágeno, sendo assim, a prevenção, permite uma manutenção mais eficaz.

beleza.blog.br.o-que-e-colageno-guia-completo-sobre-colageno-em-po

>> Recomendamos Para Você:

 

(VÍDEO) Como Evitar Rugas na Área Rosto, Olhos e Pescoço

 

Colágeno para que serve:

Para quem vive na dieta e na academia em busca de um corpo bonito e saudável, tem no colágeno capsula um aliado de beleza, pois o mesmo poderá proporcionar uma pele firme e bonita.

Evitando ainda que as celulites se multipliquem na superfície da pele, e auxiliando para a redução da quantidade existente.

Ainda neste assunto de boa forma e beleza, o colágeno auxilia no aumento de massa muscular, pois melhora o metabolismo do organismo em relação as demais proteínas ingeridas, turbinando as curvas.

O colágeno contribui para o controle do peso, pois a ingestão desta proteína proporciona a sensação de saciedade no estômago, permitindo maior controle da quantidade de alimentos ingeridos nas refeições.

O colágeno contido na gelatina industrializada, não proporciona a quantidade de colágeno suficiente para o organismo, sendo este o menos indicado devido ao uso de conservantes, corantes e aspartame.

 

Colágeno em pó:

Agora que já sabe que o colágeno da gelatina não tem a porção certa que seu corpo precisa, o ideal é a compra da gelatina hidrolisada nas lojas de produtos naturais, encontradas nas versões em pó ou em folha.

Bastando que adicione um suco de frutas para dar sabor a gelatina, desta forma, pode-se obter de forma natural a quantidade de proteínas necessárias para o organismo, promovendo uma absorção mais eficaz.

Os resultados do uso desta gelatina hidrolisada podem ser percebidos dentro de dois a três meses em uso diário, com ingestão de pelo menos uma vez ao dia.

A sintetização do colágeno no organismo é realizada com o auxílio da vitamina C, vitamina E, zinco e selênio, sendo assim, o ideal é que a alimentação seja rica em frutas cítricas e em oleaginosas, como amêndoa, avelã, castanha e etc.

O colágeno em pó pode ser misturado em sucos, vitaminas ou até mesmo na água, e ingerindo diretamente, possuem uma boa absorção quando comparado com as outras formas de colágeno hidrolisado, como por exemplo o colágeno em cápsulas e em bala.

Que são absorvidos de forma mais árdua pelo organismo não garantindo a reposição completa, além de conter menor nível de colágeno dentro de cada cápsula, obrigando o consumo de mais de uma cápsula por dia.

A forma em bala também é absorvida de forma mais difícil, e ainda conta com açúcar, corante e possui um preço mais alto que os demais meios existentes de obter colágeno.

O uso do colágeno deve ser feito sob orientação médica, pois o profissional irá indicar as quantidades corretas para cada tipo de organismo assim, como a frequência de ingestão de colágeno.

Explicando ainda se outras reações podem surgir, benéficas ou não, pois seu excesso pode trazer danos a saúde, assim como nos casos de gestação e amamentação.

O médico irá acompanhar os efeitos que o colágeno terá no organismo, podendo ou não modificar as doses a mais ou a menos, ou ainda cogitar a suspensão.

Sendo assim, somente o profissional saberá exatamente quais os danos que o colágeno pode causar quando usado em demasia, assim como o mesmo saberá como proceder nestes quadros de enfermidades.

O colágeno é também ministrado nos tratamentos de reumatismo, recuperando gradativamente a cartilagem dos pacientes, no entanto, esta proteína também deve ter um controle de consumo.

E não deve ser iniciado o uso isoladamente, sendo assim observado por um profissional em medicina.

Muitos também contém colágeno alimentos, devendo o paciente ser orientado pelo médico sobre quais alimentos poderiam complementar esta ingestão de colágeno complementando as quantidades necessárias de proteínas.

colageno mini

 

O que é Colágeno?

O colágeno representa cerca de 25 a 30% da proteína total em mamíferos.

É um formato de cadeia longa de aminoácidos a partir de aminoácidos individuais, tais como glicina e prolina.

Ocorre naturalmente apenas em tecido animal, especialmente ossos e tecido conjuntivo.

O colágeno é vital para manter a macia pele, cabelo saudável, e todos os outros tecidos conjuntivos fortes e saudáveis.

A produção de colágeno no corpo diminui gradualmente com a idade ou devido a um estilo de vida exuberante, caracterizado pelo stress, dieta pobre, problemas intestinais, e assim por diante.

 

Colágeno e gelatina

Estes dois termos são usados alternadamente, mas existe uma diferença.

Pode-se dizer que o colágeno é a forma fundamental desta proteína no corpo, ao passo que a gelatina é o produto obtido por desnaturação do colágeno por fervura ou com outro tipo de aquecimento.

Os dois produtos têm composições muito semelhantes e são quase intercambiáveis, mas que muitas vezes tendem a ficar confuso quando se trata de suplementos.

Em geral, podemos distinguir entre:

Peptídeos de colágeno (colágeno hidrolisado):

As proteínas são divididas em cadeias petídicas individuais.

Esta forma é geralmente mais fácil de digerir e é frequentemente recomendada para aqueles que têm problemas digestivos.

Entre as principais vantagens deste tipo de colágeno suplemento são o fato de que se mistura facilmente na maioria das bebidas, quentes e frias, e é insípido, para a qual também pode ser consumido, adicionando-o a bebidas sem perder o sabor.

Gelatina animais (gelatina em pó):

O colágeno sob a forma de gelatina animal, que pode ser adquirido na forma de pó, é muito útil para a preparação de uma grande variedade de receitas culinárias.

Este tipo de colágeno é, na prática, a um presente na gelatina, que é criado, naturalmente, quando a preparação de um caldo de ossos porque provoca a clivagem do colágeno de calor, que está localizado nas mesmas.

Esta é também uma das razões pelas quais o caldo de ossos tende a espessar e formar um gel à medida que arrefece ou é colocada no frigorífico.

 

Colágeno: benefícios para a pele

O colágeno contribui sem dúvida, beneficia por todo o corpo, mas é especialmente útil para melhorar o tom e elasticidade da pele.

À medida que envelhecemos, a epiderme (a camada mais externa da pele) é sempre afina mais e perde a elasticidade (elastose).

Este processo leva ao aparecimento de rugas, flacidez da pele e outros sinais de envelhecimento.

Embora a elastose seja algo inevitável, é possível mitigar os seus efeitos.

Um estudo controlado, duplo-cego, realizado em 2014 mostraram que as mulheres que tomaram regularmente colágeno (sob a forma de péptidos) durante 8 semanas experimentaram uma redução de 20% das rugas.

Além disso, em que aqueles que tomaram colágenos havia um aumento de 65% do tipo de pró-colágeno I e 18% de elastina.

Isto significa que a ingestão de suplementos de colágeno também ajuda a melhorar a produção de colágeno pelo organismo porque o procolagéno é o precursor de colágeno.

Este estudo também mostrou que o consumo de colágeno aumenta a elasticidade da pele e a sua hidratação.

É também interessante notar que estes resultados foram obtidos com o consumo de péptidos de colágeno (colágeno hidrolisado), que é a forma mais fácil de digerir.

 

(VÍDEO) Benefícios do Colágeno Hidrolizado

 

Outros benefícios

O colágeno é útil para fornecer benefícios adicionais no corpo, em especial:

Ossos e articulações:

Uma vez que mesmo os ossos, cartilagem, tendões, articulações e córnea são ricos em colágeno, a proteína promove a sua saúde.

Algumas pesquisas também mostrou uma redução significativa na dor nas articulações.

Equilíbrio hormonal:

Estudos recentes sugerem que os aminoácidos que compõem o colágeno podem melhorar o balanço de aminoácidos e contribuir

para a produção de hormonas no corpo.

Faz mais investigação necessária, no entanto.

Digestão:

Gelatina e colágeno pode promover a digestão, graças à sua capacidade de cobrir as paredes do trato digestivo, tanto assim que a gelatina é frequentemente recomendada em algumas dietas especiais, tais como lacunas e SCD.

 

Suplementos de colágeno

Tanto a gelatina é péptidos de colágeno são claramente as melhores fontes desta proteína estrutural.

Na compra de suplementos que você deve sempre escolher os de qualidade, e como para a dosagem é importante seguir as instruções da embalagem, não exagere na suposição.

 

Usando colágeno hidrolisado

No mercado, não é suficiente variedade de produtos com colágeno na sua composição, tais como barras de cereais, batidos e cremes.

Por exemplo, mas que, na forma de suplemento de colágeno hidrolisada que ele e melhor absorvidos pelo corpo é de modo ainda mais fácil para calcular a quantidade necessária para consumir, levando para desempenho.

 

Benefícios de colágeno hidrolisados na pele

A principal vantagem do colágeno hidrolisado é manifestada na saúde da pele, você e nossa camada mais externa, de modo que a nossa aparência depende muito da pele é bem cuidado.

Colágeno tem 30% destas proteínas em nosso corpo e 90% das pessoas que fazem a massa seca da pele.

Por esta razão, é essencial que a taxa de colágeno em nosso corpo são atualizados para que a pele é saudável e bonito.

Quando passamos 30 anos de idade, a cada 12 meses, a quantidade de colágeno em nosso corpo diminui 1%, para que aparecem as rugas e a pele torna-se com a idade flácida.

 

Emagrecimento

Portanto, o fato de que é importante para a pele saudável já justifica o colágeno hidrolisado.

Mas, além disso, ele também ajuda na perda de peso Para começar, ele tem um valor calórico muito baixo e sem adição de açúcar.

Se você consumir o produto 30 ou 60 minutos antes do almoço ou jantar, ele vai estimular o mecanismo que provoca a saciedade.

Em outras palavras, a refeição será mais leve e consumiu menos calorias do que o normal.

Uma possível forma de consumo e diluir o pó de hidrolisado de colágeno em água ou suco por isso já é suficiente para encher o estômago rapidamente

Em adição a isto, de novo e de estimular a secreção de GH (hormônio do crescimento) ajuda a queimar gordura corporal e manutenção da massa magra (músculos) em seu corpo.

Se o colágeno ajuda a perder peso, quebrar mesmo evita esse problema clássico eles perdem peso suficiente flacidez por causa das propriedades listadas acima.

 

(VÍDEO) Médico Responde o que é Colágeno

 

Osso e cartilagem

Como se tudo isso não fosse suficiente, o mais colágeno e um componente essencial de proteínas nos ossos, tendões e cartilagens.

Você certamente já ouviu falar da osteoporose condição, determinada e frágil dos ossos devido à redução da massa óssea.

O que torna as pessoas muito suscetíveis a fraturas, não importa quão pequeno o acidente hidrolisado consumo de colágeno ajuda a prevenir esta doença.

Artrite e doença crônica que pode paralisar pessoas ocorrem mais frequentemente em pessoas idosas ou atletas sua forma mais comum, e osteoartrite, a degradação da cartilagem nas articulações.

Cujas consequências são imobilidade e pacientes que sofrem desta condição colágena hidrolisada pode tomar para aliviar estes sintomas e comprovada a eficácia do suplemento.

ATUALIZADO: 22.11.16

 

medico emagecer mulher

 

>> RECOMENDAMOS PARA VOCÊ

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *