Novo Cardápio Dieta WANESSA CAMARGO: Dieta das Famosas 2017

Tudo sobre o Novo Cardápio da Famosa WANESSA CAMARGO

Dieta WANESSA CAMARGO

Tudo Sobre a Dieta e Cardápio da Wanessa Camargo

Depois de passar toda a adolescência atrás de dietas para perder barriga milagrosas, Wanessa fala que só descobriu o equilíbrio quando passou por uma reeducação alimentar.

“Já tive muito delírio, passava fome no colégio, colocava minha saúde em risco para entrar num modelo que não é o meu.

Fiz todas as dietas e fui a todos os spas que você pode sonhar, perdia peso e depois voltava a comer incorreto. Aos 19 anos fui a uma nutricionista e aprendi a comer certo”, conta ela, que afirma que hoje come de tudo, mas sem exageros.

“Meu cardápio não tem limitação alguma. O que me fez engordar quando estava grávida é o doce.

No tempo da amamentação estava louca por doce. Depois, esse desejo passou” diz.

A cantora agora se preocupa mais com a qualidade dos alimentos do que com as calorias. Só compra orgânicos, cozinha com óleo de coco e parou de comer carne vermelha, adoçantes e farinha branca.

“O jeito como se prepara os alimentos é fundamental” fala. “E também ver o rótulo dos ingredientes.

De seis em seis meses, crio um checklist com a minha cozinheira. Vou com ela ao supermercado e escrevo tudo que ela pode comprar.

Em casa, tenho três fornecedores de orgânicos que entregam toda semana. O preço é mais caro, mas compensa, pois a saúde não tem preço”, conta ela, que leva uma marmita de casa quando vai passar o dia todo fora por causa do trabalho.

“Uma alimentação saudável muda tudo. Antes tinha muita cólica, ficava dias sem ir ao banheiro”.

Além da dieta para perder peso equilibrada, Wanessa acompanha um programa de exercícios receitado pelo educador físico Márcio Atalla. Pratica pilates duas vezes por semana e dois dias de treinamento funcional.

“Admito que não gosto de malhar. O que gosto é correr. Amo fazer esteira” conta.

Depois da gravidez quando voltou aos palcos, houve quem reprovasse o novo visual de Wanessa, que na época mostrou-se com os cabelos mais claros e cacheados, e com as curvas pós-gestação.

“Só me inquieto com reprovação ao meu trabalho, quando é algo construtivo.

Mas sobre o meu corpo não posso dar importância, senão fica insuportável. Tenho que fazer o que acho melhor” fala.

Sobre a mãe, Zilu, que também foi mira na web de comentários, mas pela sua boa forma aos 55 anos. Wanessa conta que a genética não foi tão boa assimetria com ela.

“A genética da minha mãe é fora do normal, dá vontade de bater nela! Toda vida ela teve cinturinha, coxa, perna e bunda. Além disso, minha mãe não faz regime. Eu já engordo fácil. Talvez porque tenho mais fome do que ela” brinca.

 

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

Café da Manhã
Suco verde feito com couve, pepino e maçã
1 iogurte natural

 

Almoço
Salmão, arroz integral, brócolis e feijão

 

Jantar
Sopa de ervilha ou aspargos

ATUALIZADO: 05.12.16

 

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