Novo Cardápio Dieta RENATA KUERTEN: Dieta das Famosas 2017

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa RENATA KUERTEN

Cardápio Dieta RENATA KUERTEN

Tudo Sobre a Dieta e Cardápio de RENATA KUERTEN

Renata preserva a boa forma com uma alimentação equilibrada. Ela não come gordura nem doces.

Assim não precisa fazer treinos diários e corridas muito pesado.

“Diariamente, como saladas e grelhados. Porém no final de semana, como de tudo, mas em pequenas quantidades” diz.

O que faz Renata perder a razão mesmo é a comida da sua mãe:

“Tenho dificuldades em preservar a dieta para emagrecer com saude na casa da minha mãe. Os meus preferidos são o fígado acebolado, a costela de boi e o frango ensopado. Não gosto muito de doces, a única sobremesa que peço pra ela porque eu amo é o creme de papaia” fala.

Para não comer muito, ela conta que o segredo é consumir um prato de salada antes do prato principal. Assim sente pouca fome.

 

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(VÍDEO) Reeducação Alimentar Para Emagrecer Rápido

 

>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

Café da Manhã
Mamão com aveia
+ café com leite desnatado
+ tapioca ou torrada com geleia

 

Almoço

Opção 1
Frango grelhado ou carne grelhada
+ salada
+ arroz integral
+ purê de mandioquinha

Opção 2
Massa
+ salada

 

Lanche
Banana ou maça ou pêra

 

Jantar
Peixe grelhado ou carne grelhada ou sushi
+ creme de papaia (raramente)

ATUALIZADO: 05.12.16

 

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