Novo Cardápio Dieta LUIZA BRUNET: Dieta das Famosas 2016

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa LUIZA BRUNET

Cardápio Dieta LUIZA BRUNET

Dieta da Luiza Brunet

Para preservar o corpo e a boa saúde, evita fritura e refrigerante. Mas tem dias em que se entrega à pizza sem ficar com a consciência pesada.

“Quando meu filho quer, eu peço. Mas eu não abuso, pego só um pedaço”, revela. Quando vai à churrascaria aos domingos, não recusa às carnes, legumes e salada.

“O bom é que o Antônio come de tudo, ele gosta do que a maioria das crianças não come.” O autocontrole é o que ajuda na vida de Luiza. Sem excessos.

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

Café da Manhã
Café com leite
Mamão com linhaça
Banana

“Adoro café com leite, acredita? Tomo algumas xícaras pela manhã e depois vou para a academia.”

 

Almoço
Arroz integral
Feijão branco, lentilha ou grão-de-bico
Salada
Legumes
Proteína grelhada (peixe, frango ou carne) ou massa com molho vermelho e manjericão

“Faço essa refeição com o Antônio e é uma delícia. Mas troco qualquer prato por arroz integral com cebolinha.”

 

Jantar
Sopa ou arroz integral, salada, legumes e grelhado

 

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