Novo Cardápio Dieta LETÍCIA BIRKHEUER: Dieta das Famosas

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa LETÍCIA BIRKHEUER

Cardápio Dieta LETÍCIA BIRKHEUER

Tudo Sobre a Dieta e Cardápio da Letícia Birkheuer

Quem tem alergia ao glúten ou à lactose necessita excluir essas proteínas do cardápio para não sofrer os problemas que sua ingestão pode ocasionar.

Porém, o que antes era uma condição apenas na alimentação dos alérgicos, acabou virando uma dieta da moda entre muitas pessoas que preferem não comer alimentos que possui essas proteínas e, assim, perder uns quilinhos.

Ao contrário de muitos famosos que adotaram à dieta sem glúten e lactose, a atriz Letícia não. Ela contou que todos os alimentos fazem parte da sua alimentação, sem restrições, mas de maneira equilibrada.

“Sou felizarda porque não gosto muito de arroz e massas, opto por frutas e legumes. Mas não me imponho nenhuma condição. Como qualquer alimento, mas com equilíbrio.

Não sou alérgica a glúten nem a lactose, vou parar de consumi-los por que?

Eles também fazem parte de uma dieta saudável”, diz.

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

Café da Manhã
1 fruta (1 pera ou ½ mamão) + 1 copo de suco verde (couve + laranja + maçã + gengibre) + 1 xícara de café preto com adoçante

 

Lanche da Manhã
Chá de gengibre

 

Almoço
4 colheres (sopa) de carne moída + 2 conchas de feijão com pimenta + 2 ovos mexidos + salada + 1 porção de carne (refogada, bife acebolado ou filé com mostarda) + 4 colheres (sopa) de legumes grelhados (brócolis, cenoura, abobrinha…)

 

Lanche da Tarde
1 sanduíche de pão integral ou pão sírio com peito de peru, queijo branco, alface, tomate e maionese + 1 copo de chá ou suco

 

Jantar
Sanduíche de pão integral ou sírio com peito de peru, queijo branco, alface, tomate e maionese Ou Salada verde com 2 ovos cozidos

 

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