Novo Cardápio Dieta FERNANDA MACHADO: Dieta das Famosas 2017

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa FERNANDA MACHADO

Cardápio Dieta FERNANDA MACHADO

Dieta da Fernanda Machado

Fernanda revela que nunca tomou remédio para perder peso e escolhe usar as ervas como cúmplice na dieta para perder peso.

“Eu acho que nosso corpo é frágil. Então, evito tomar qualquer tipo de remédio que possa causar danos.

Sempre fui medrosa. Penso que sem fazer nada já dá problema, imagina fazendo!”.

Ela conta que apela por produtos naturais e é na internet que procura por esses milagrosos, que anulam o inchaço e alguns quilinhos: “Dá-lhe chazinho diurético em sua dieta para emagrecer com saude.

Eu admiro os produtos naturais e diuréticos. Eu tomo bastante chá verde e chá de cavalinha. E suco de abacaxi, que é infalível”, diz.

No cardápio, a atriz também faz gosto de colocar alimentos selecionados a dedo, que auxiliam a evitar a retenção de líquido e a preservar a imunidade alta. Veja!

 

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>> Veja o Cardápio da Dieta FERNANDA MACHADO

Café da Manhã
• 2 fatias de melão
• 1 copo de leite desnatado com 4 colheres (sopa) de cereal integral ou aveia

 

Lanche da Manhã
• 1 copo de iogurte com 3 colheres (sopa) de granola (depois da malhação) ou 1 banana (quando não malha)

 

Almoço
• 1 xícara de legumes (brócolis, couve-flor, abóbora, cenoura) assados no forno e temperados com azeite, páprica, alecrim, sal grosso e alho
• 3 colheres (sopa) de feijão
• 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos
• 1 filé de frango grelhado com curry
• Salada de rúcula, agrião e tomate-cereja à vontade

 

Lanche da Tarde
• ½ xícara (chá) de pipoca sem óleo como snack
“É fibra pura e tem pouca caloria se não for feita com manteiga. Enche o estômago. É um snack saudável.”

 

Jantar
Sanduíche com 2 fatias de pão integral, pasta de grão-de-bico, 2 fatias de peito de peru defumado, 2 fatias de tomate assado temperado com sal grosso e alecrim.

ATUALIZADO: 06.12.16

 

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