Novo Cardápio Dieta DAI MACEDO: Dieta das Famosas 2017

Tudo sobre o Novo Cardápio Dieta da Famosa DAI MACEDO

Cardápio Dieta DAI MACEDO

Miss Bumbum Dai Macedo Fala sobre sua Dieta para Emagrecer

Dai Macedo, sempre foi famosa pelo seu corpo cheio de curvas conquistado com muito suor, mas apenas em 2013 resolveu participar de um concurso chamado Miss Bumbum.

Querendo muito ser a campeã, procurou a ajuda de um especialista mantendo uma dieta das famosas de hollywood super-rigorosa, mas que a ajudou a conquistar os seus objetivos.

“Tirei o dia do lixo da dieta e passei a fazer exercícios aeróbicos todos os dias, sem exceção”, conclui, não apenas por ter ganhado o titulo de Miss Bumbum, mas percebeu muita diferença em sua saúde.

Desde sua infância sempre foi mais cheinha, por conta disso se preocupa mais com o seu peso.

Com as instruções de seu nutricionista, conseguiu com garra se afastar de frituras e doces e apenas confiou no poder da proteína, carboidratos, verduras e legumes de pouquíssimo índice glicêmico.

Nos dias atuais, a miss bumbum 2013 esta pesando cerca de 65 quilos bem distribuídos em 1,75 m.

Na sua primeira refeição do dia, Dai não consegue ficar sem seu café para dar mais disposição ao seu corpo. “Também como mandioca com clara de ovo para ajudar antes do treino”, explica.

Após seus treinos, ela conclui uma refeição rápida antes do almoço que é composta por um copo de whey protein.

No almoço, repleto de carboidrato sempre como principal a proteína. “Como um frango com batata doce acompanhado de muitos legumes, verduras e tomate”, conclui. A miss adora complementar sua refeição com mandioca cozida e atum ralado.

Como mimo que ela mesma se da costuma comer panqueca de whey protein no período da tarde. “Na janta, repito o prato do almoço, mas reduzo a quantidade de carboidrato da refeição. E antes de dormir tomo uma caseína”, revela.

Sua dieta das famosas fitness manteve suas curvas em ordem. “As pessoas precisam entender que a dieta é o principal. Não adianta morrer de treinar, pois sem a dieta correta não dá para ter bons resultados”, adverte.

Como para muitas mulheres o mais complicado é ficar sem os doces, para Dai não foi diferente ainda mais naqueles dias. “O jeito é inventar algumas comidinhas para tirar a vontade de comer doce, por exemplo, uma banana amassada com whey protein”, indica.

Mas seu esforço todo valeu apena, Dai conseguiu o titulo de Miss Bumbum 2013 e garante que não ira afrouxar as rédeas consigo mesma. Ate a dieta dos famosos da globo ela já testou.

“Agora mesmo é que preciso estar impecável para as fotos e catálogos que sou chamada para fazer”, confirma. A miss garante que seu apoio veio de sua família e seu amável namorado.

“Meu namorado é mais disciplinado que eu e, como já fui gordinha, minha avó não é daquele tipo que faz bolo, pelo contrário”, revela.

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Café da Manhã
Omelete feito com 4 claras e 1 gema, queijo cottage e café

 

Lanche
Mingau de aveia com whey e 1 banana

 

Almoço
Opção 1: Batata doce e filé de frango
Opção 2: Macarrão integral com frango
As opções são o suficiente para satisfazer Dai, que se diz “superesfomeada”

 

Lanche
Panqueca

Dai ensina a receita:
Modo de fazer:
“Bato no liquidificador 3 ou 4 claras de ovo uma colher de aveia, uma dose de whey, uma colher de chia e adoçante.
Coloco na frigideira e recheio com geleia dight ou light”.

 

Jantar
Brócolis e frango

ATUALIZADO: 05.12.16 (INFOGRÁFICO)

 

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