NOVO CARDÁPIO DIETA DA BANANA: Emagreça 5kg em 21 Dias

Tudo Sobre o Novo Cardápio da Dieta da Banana

NOVO CARDÁPIO DIETA DA BANANA

Banana: Por Que Ela É Torta E Saudável

 

As bananas fornecem energia e minerais importantes digeríveis. Armazenado em geladeira, ela ficará marrom.

Tipos de bananas, crescem em direção ao sol.

Os Ingredientes de Banana: Fornecedores de Energia Rápida

As bananas contêm muito açúcar de frutas, é por isso que elas são populares principalmente em atletas como rápidos fornecedores de energia.

Elas também são ricas em potássio, contém também magnésio e vitamina B6.

A vitamina B6 desempenha um papel no metabolismo de proteínas.

O potássio é essencial para os músculos, nervos e coração.

Banana prata madura são digeríveis. Com 88 kcal por 100 gramas de banana é uma das variedades de frutas de alta energia.

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>> Origem da Banana: Uma Longa História

 

A origem das bananas pode ser encontrada no sudeste da Ásia.

Sua história é longa: primeiros registros da origem da banana vem da Índia e são cerca de 2600 anos.

Já, Alexandre, o grande deve ter comido o fruto em suas campanhas.

Com comerciantes árabes, a banana veio para a África. Seu nome é derivado da palavra árabe para o dedo: “Alexandre”.

No século XV, os marinheiros portugueses trouxeram o fruto nas Ilhas Canárias, cerca de cem anos mais tarde, ela chegou com os espanhóis para a América Central e a América do Sul.

Somente no século XIX, as bananas eram importadas para a Europa, porque anteriormente não havia forma de transporte da fruta rapidamente.

Desde o meados do século XX, bananas na Alemanha pertencem às variedades de fruta economicamente importantes. Elas são o segundo fruto mais popular dos alemãs, depois das maçãs.

 

>> Botânica: Portanto Está Torta

 

Botanicamente, a banana é uma das bagas. Cresce em árvores.

A planta tropical dá frutos uma única vez e, em seguida, ela morre. Anteriormente, ela se atira no chão, de onde emergem novas plantas.

A planta pode crescer até 9 metros de altura. Seus frutos, a banana é de seis a 30 centímetros de comprimento e de dois a cinco centímetros de espessura.

Cerca de três meses antes surge a flor antes da planta banana. As flores estão localizadas nos topetes da planta banana.

A banca de frutas crescente do meio da perene é chamada aglomerados. Um fruto da bananeira, o dedo é criado a partir de cada flor.

Dez a vinte dedos juntos nas mãos, penka. Um cacho é composto de dez a doze mãos e pesa 35 kg e 50 kg.

Porque a direção do chão inclina o cacho sob seu peso, a fruta cresce ao sol, a banana é torta.

As frutas são cultivadas principalmente ao redor do Equador, na faixa de banana.

Na Europa, particularmente a Obstbanane é comum. Nas regiões centro-americano e asiático cultivam principalmente a banana.

 

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>> As Bananas Temporada: Sempre Disponível

 

As bananas são sempre disponíveis. Os frutos vem principalmente da Colômbia, Equador, Costa Rica e Panamá.

São o tempo de deslocamento, desde quando é cultivado e colhido fundamental para que eles estejam consistentemente com boa qualidade.

 

>> Armazenamento: Refrigerar

 

As bananas devem ser armazenadas à temperatura ambiente.

Você pode visualizar os pequenos pontos escuros sobre a fruta madura de casca amarela.

Na geladeira, a banana fica castanha. Banana verde amadure em temperatura ambiente.

 

>> Dicas Para Fazer: De Frutado Para Picante

 

As banana vão bem com saladas de frutas, também são populares em shakes, iogurte, queijo cottage ou creme pratos.

Seca banana como chips, marca pontos por seu aroma particularmente intenso.

Para a sobremesa, banana na manteiga e mel a gosto cozido.

Banana picante dá ao curries uma nota aromática. Shakes, sucos e coquetéis, as frutas tropicais tem uma consistência cremosa.

 

>> Batata: Tubérculo-Saudável Melhor Que Sua Reputação

 

Na Alemanha, é um dos alimentos mais importantes: a batata contém proteínas de baixa caloria, valiosa e saturada.

Quando armazenados corretamente, é de longa duração.

A batata é um tubérculo subterrâneo crescente.

Ingredientes da Batata: Força e Proteínas Valiosas

A batata não é rica em calorias devido ao seu alto teor de água em 77%.

Nutricionalmente valioso, seu alto teor de hidratos de carbonona tem forma de amido e a proteína contida na batata.

Sob os minerais o potássio enfatiza o conteúdo. Além disso, batatas saturam bem.

 

>> Origem: Importação do Exterior

 

Nos Andes, a batata foi cultivada muito cedo.

Marinheiros espanhóis trouxeram no século XVI, para as ilhas britânicas e na Europa, onde ele se espalhou rapidamente, mesmo sendo a princípio plantada apenas como planta ornamental no jardim botânico.

A batata é descoberta pela primeira vez em 1596, em um livro do botânico inglês, John Gerard.

Não menos importante porque estava muito mal propagada, o boato era que a batata não se destina ao consumo humano.

Rei prussiano Frederick II que ordenou finalmente em 1756 o cultivo de tubérculos na Alemanha como um meio contra a fome.

Desde que ela se tornou a fonte de alimento para grandes camadas da população, eram dependentes de boas colheitas.

Mesmo com tantas batatas, entre 1845 e 1849, no entanto, milhões de pessoas morreram de fome na Irlanda.

Hoje, as batatas com mais de 5000 variedades está no ranking dos alimentos mais importantes do mundo e ocupam o quarto lugar.

O nome alemão para a planta é derivado da palavra italiana para trufa, “tartufolo”, ab.

 

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>> Botânica: Planta Herbácea com Tubérculos Subterrâneos

 

A planta Solanum tuberosum é uma planta trepadeira perene, com um tubérculo subterrâneo.

Formada por uma baga verde amarelada com duas câmaras, contem muitas sementes.

Os brotos decíduos se desenvolvem a partir dos olhos do tubérculo, subindo em diagonal as folhas brotos, que levam a um ramo forte do extrato que cresce a partir de gomos axilares das folhas superiores na haste.

O Estolho, que engrossar para tubérculos emergem de sua parte subterrânea.

Rebentos e raízes que brotam decorrentes de seus botões.

Se crescimento tuberoso, dependendo da variedade for concluído no verão ou outono, morrer o Estolho e dissolve-se a conexão da planta-mãe para tubérculos da filha.

Eles permanecem no chão, brotam de novo depois da hibernação na primavera.

 

>> Temporada de Batata: Colheita no Verão e Outono

 

Variedades de batata precoce são plantadas em abril e maio e colhidas no máximo em 110 dias em junho e julho.

Pode ser comida sólida, principalmente cozidas, com farinha e outros tipos de culinária.

 

>> Armazenamento: Escuro e Frio

 

Batatas são oferecidas durante todo o ano.

Para que isso seja possível, eles são armazenados sob condições apropriadas.

Em casa, as melhores condições de armazenamento é de quatro a seis graus, em escuro, fresco e deve ser mantido bem ventilado.

Deve ser generosamente cortado e descascado.

As partes verdes da planta contêm a solanina tóxica ou seja cada vez mais.

Solanina é também mantido após cozimento na água, então este líquido não deve ser usado.

 

>> Dicas Para Fazer: Batatas Assadas com Purê

 

Você deve comer apenas batatas cozidas.

É parte integrante da nossa dieta, o uso é dependente de suas propriedades de cozimento.

Então são as variedades de cerosas melhor como Pell – e estão mais presentes em batatas cozidas que em salada de batata.

Levando a predominantemente cerosas variedades como a produção de batatas cozidas ou batatas fritas.

Pode ser consumida em guisados, sopas, bolinhos de massa ou puré.

 

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>> Confira abaixo o cardápio completo da Dieta da banana:

 

Café da Manhã:

Um ou mais bananas coma até saciar não encher.Um copo de água natural do filtro ou torneira.

 

-> Não tem lanche pela manhã.

 

Almoço:

Na dieta da Banana não a um cardápio fixo estipulado com isso é possível comer quase tudo, mais claro em porções menores e não como até encher coma até satisfazer a fome.

Alimentos fritos estão vetados da Dieta da banana matinal, pode ingerir água durante as refeições somente água.

 

-> Não tem sobremesa após o Almoço

 

Lanche da Tarde:

Esta liberado uma fruta que fica a seu critério.Caso for comer Uva ou Morango não coma mais do que 10 unidades.

 

Jantar:

O jantar tem que ser feito obrigatoriamente antes das 20:00, caso não possa fazer as refeições antes das 8 da noite pedimos que não faça a Dieta pois o resultado não será o esperado.

Assim como no Almoço não a um cardápio fixo estipulado com isso é possível comer quase tudo, mais claro em porções menores e não como até encher coma até satisfazer a fome.

Alimentos fritos estão vetados da Dieta da banana matinal, pode ingerir água durante as refeições somente água.

 

-> Não tem sobremesa após o Jantar

 

Ceia:

Chá sem açúcar a vontade.

ATUALIZADO: 07.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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