Novo Cardápio Alimentos Contra Celulite: Elimina 8kg Fácil

Tudo Sobre Novo Cardápio Alimentos Contra Celulite: Elimina 8kg Fácil

 Cardápio Alimentos Contra Celulite

Cuidar de Estrias

Como evitar estrias em seu corpo quando é impossível remover quando aparecem.

No momento existem alguns procedimentos a laser que pode ajudar a se livrar deles.

Na maioria das pessoas o tempo todo, elas deixam de ser um problema, porque não são tão visíveis como no início.

Mas é claro que as mulheres trabalham com todos os tipos de modelagem de roupas íntimas.

É que elas demonstram que todas as mulheres tomam cuidado para não expor essas deformações.

A causa destas odiosas estrias é estar acima do peso, mas não em seus princípios, mas é fato ter gordura e ser magro, é isso que produz quebra de tecido que depois se reflete na pele como estrias.

Na gravidez o método mais eficaz de proteger são cremes nas áreas problemáticas, com mais efeito sobre a barriga, na cintura e pernas, ficando uma grande quantidade de peso nos braços também com bom aspecto.

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>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO:

> CAFÉ DA MANHÃ
Opção 1
1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia cenoura e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeite.

Opção 2
1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia com meia maçã e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (sobremesa) de mel

Opção 3
1 copo (300 ml) de suco de pera com morango e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeites
> LANCHE DA MANHA:
Opção 1: 1 pêra média
Opção 2: 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
Opção 3: 1 maçã
Opção 4: 1 goiaba
> ALMOÇO
Opção 1
1 filé de peixe grelhado
salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 col. (sopa) de mix de azeites
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
3 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada*
1 concha média de feijão

Opção 2
salada de escarola e alface americana com 1 col. (sopa) de mix de azeites
1 pires de brócolis refogados com azeite e alho
3 col. (sopa) de arroz integral
1 concha média de lentilha
1 filé de frango grelhado

Opção 3
salada de alface roxa e mostarda com 1 col. (sopa) de mix de azeites
3 col. (sopa) de arroz integral com castanha-do-pará
1 concha média de ervilha cozida (ou grão-de-bico)
3 col. (sopa) de abobrinha refogada
1 bife médio magro (alcatra, patinho) grelhado

> LANCHE DA TARDE:
Opção 1: 1 pêra média
Opção 2: 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
Opção 3: 1 maçã
Opção 4: 1 goiaba
> JANTAR
Opção 1
1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne (ou frango)
1 torrada integral chá de camomila

Opção 2
1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras
buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 col. (chá) de shoyu,
1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de mix de azeites

Opção 3
1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango)
temperada com 1 col. (chá) de missô
chá de camomila (adoçante, opcional)

 

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