Hemorroidas Dieta Alimentar: Cardápio de Nutricionista

Tudo Sobre Hemorroidas

Hemorroidas Dieta Alimentar

TOP REMÉDIOS PARA HEMORROIDAS

Hemorroidas, também conhecida como pilhas, são normalmente veias do ânus e reto que se tornam inchadas e distendidas.

Mais de três quartos das pessoas no Brasil experimentaram sintomas de hemorroidas em algum momento de suas vidas, a idade de pico sendo entre 45 – 65 anos.

As hemorroidas podem ocorrer durante a gravidez e em pessoas com constipação crônica, especialmente se há uma tendência de se esforçar durante as evacuações ou sentar por longos períodos de tempo no banheiro, o que aumenta a pressão no canal anal.

Estudos recentes sugerem que as pessoas com hemorroidas tendem a ter o tônus muscular de repouso maior do que o normal na cavidade anal.

Em muitos casos, os sintomas de hemorroidas pode melhorar drasticamente com remédios caseiros simples. Para evitar crises, tente o seguinte:

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1) Fibra

A fibra apresenta um efeito benéfico consistente no alívio de sintomas de hemorróidas e sangramento. A fibra pode amolecer as fezes e aumentar o seu volume, o que ajuda a reduzir a deformação.

Sete ensaios clínicos randomizados com um total de 378 participantes descobriram que a fibra melhorou sintomas como coceira, desconforto e dor.

Há muitas maneiras de obter mais fibra. Comece por comer alimentos ricos em fibras, tais como feijão, frutas e legumes frescos e cereais integrais, aumento de fibras gradualmente para evitar inchaço e gás.

Gradualmente aumente a ingestão de 25-30 gramas de fibra por dia. A ingestão de líquidos também deve ser aumentada com adição de fibras, caso contrário, a constipação pode se agravar.

2) Os bioflavonóides

Os bioflavonóides são um tipo de composto vegetal encontrado naturalmente em frutas cítricas, como laranjas e limões. Diosmina, hesperidina e oxerutins eles são grandes bioflavonóides cítricos.

Pensado para estabilizar e fortalecer as veias e capilares e reduzir a inflamação, os ensaios clínicos têm demonstrado que os bioflavonóides pode reduzir o sangramento, desconforto e dor durante agudos de hemorróidas e também ajudam os sintomas entre as crises.

Estudos em humanos sobre suplementos bioflavonóides orais muitas vezes usado um suplemento contendo diosmin 450mg e 50mg hesperidina.

Por hemorróidas agudas, o montante tem sido em geral 4-6 comprimidos por dia, durante quatro dias, seguida por uma dose mais baixa durante três dias. Para evitar sangramento de repetição, dois comprimidos por dia têm normalmente sido tomado por 2-3 meses.

3) Hamamélis em compresa ou Pomada

Esta droga é feita a partir das folhas e casca de uma planta chamada Hamamelis virginiana , também conhecida como hamamélis. Não é feita internamente mas aplicada topicamente à área anal na forma de líquido destilado de hamamélis, pomada, ou comprimir pastilhas medicinais (tais como dobras).

Hamamélis é pensado para diminuir o sangramento de hemorróidas, agindo como um adstringente. Ele também pode aliviar a dor, coceira e inchaço associado com hemorróidas.

4) Talho vassoura

Vassoura do carniceiro da planta ( Ruscus aculeatus ), que também é conhecido como joelho azevinho, caixa de azevinho, e vassoura doce, tem esse nome porque ele já foi usado por açougueiros na Europa para limpar seus blocos de cortar.

Isso tem uma longa história de uso tradicional para hemorróidas e varizes. É muitas vezes usado quando há má circulação subjacente nas veias.

Gilbarbeira tem mostrado causar a constrição das veias por acivação de receptores alfa-adrenérgicos no músculo liso das paredes das veias. Há uma falta de evidências sobre a eficácia do talho vassoura para hemorróidas.

Os estudos limitados, que incluem uma revisão de 124 casos de pacientes com hemorróidas, descobriu que 75% dos médicos de relatórios avaliado extrato talho vassoura como tendo bom ou excelente eficácia na redução hemorróidas. Mais pesquisas são necessárias.

5) Extrato de casca de pinheiro marítimo francês

Extrato de casca de pinheiro marítimo francês é uma fonte de flavonóides, catequinas, proantocianidinas, e ácidos fenólicos, que compostos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Estudos em humanos mostraram que as pessoas que ingeriram seis comprimidos de um extrato de casca de pinheiro marítimo francês ( Pycnogenol ) por dia durante quatro dias seguidos de três comprimidos de 50mg por três dias mostrou alguma melhora.

Outro estudo avaliou a eficácia de um extrato de volta pinheiro marítimo francês em mulheres com hemorróidas nos meses depois de ter seu segundo filho.

A dosagem foi de 150 mg por dia, durante seis meses. Depois de seis meses, houve uma redução em sintomas nos doentes que tomaram o extrato.

> OUTROS REMÉDIOS

– As pomadas e cremes podem proteger a pele na área, diminuir a coceira e evitar mais prejuízos. Zinco creme ou pomada de óxido é frequentemente recomendada.

Embora vaselina é geralmente recomendada, o óleo de coco também pode ser utilizado. Vitamina E em óleo pode ser aplicado na área afetada por romper uma cápsula de vitamina E.

– Um pequeno bloco de gelo colocado contra a área vários minutos de cada vez pode reduzir a dor e inchaço.

– A 20 minutos de banho de assento, um banho quente de água que submerge nas nádegas e quadris, pode ajudar a aliviar a irritação. Os sais de Epsom podem ser adicionados ao banho de assento. Secar cuidadosamente a região anal depois suavemente acariciando-o, em vez de limpar duro.

– O exercício aeróbico por 20-30 minutos por dia pode ajudar a estimular a função intestinal.

– Tente ir ao banheiro quando você se sentir à vontade, ao invés de esperar, a fim de evitar esforço e pressão adicional.

– Para ajudar a reduzir o inchaço, tente sentar em uma almofada ao invés de uma superfície dura.

– Triphala é um composto de três frutas que é usado na medicina ayurvédica como um intestino “tónico” que alivia a constipação suavemente sem ser um estimulante duro.

– Camomila ou calêndula são ervas que podem ser aplicados topicamente como uma compressa ou pomada.

– O estresse pode ser um fator para algumas pessoas com prisão de ventre e hemorróidas. Considere intervenções mente-corpo, como yoga, qi gong e meditação.

> Os sintomas das hemorróidas

As hemorróidas internas (aquelas que estão dentro da cavidade anal) costumam causar sangramento indolor, no final de uma evacuação. O sangue pode ser
um sinal de um problema sério, por isso é importante ser avaliado por um profissional de saúde.

Outros sintomas são a sensação de plenitude, geralmente descrito como sentindo o desejo de ter um movimento intestinal, mesmo quando não há fezes. Esforço piora o desconforto.

Pode haver dor aguda, coceira e irritação ao redor do ânus. Isso geralmente ocorre quando a hemorróida tem prolapso e pode ser visto fora do ânus ou pode ser causada quando á um coágulo de sangue ou desenvolve a hemorróida distorcida.

Pode haver um nódulo doloroso ou inchaço ao redor do ânus.

Estes podem ser graves e requer avaliação. Hemorróidas externas (fora do ânus) muitas vezes podem ser sentidas como uma protuberância no ânus. Embora pode ser a coceira e dor, elas às vezes não causam sintomas típicos.

 

>> Sugestão de Cardápio para Hemorróida

Café da Manhã

  • Opção 1: 01 copo de vitamina de frutas, 01 col sopa de linhaça, 01 fatia de bolo integral
  • Opção 2: 01 copo de suco de maracujá com hortelã,02 fatias de pão de forma integral,01 fatia de queijo branco
  • Opção 3: 01 fatia de pão de aveia, 01 xícara de leite desnatado, 01 col sopa de granola
  • Opção 4: 01 copo de vitamina de morango, 01 col sopa de aveia, 02 torradas integrais, 01 col sopa de margarina light

Lanche da manhã

  • Opção 1: 1 taça de salada de frutas
  • Opção 2: 1/2 fatia de mamão papaia
  • Opção 3: 01 copo de suco de acerola com beterraba
  • Opção 4: 01 pêssego

Almoço

  • Opção 1: 01 pires de salada de folhas verdes,02 col sopa de tabule, 01 fatia de lombo assado
  • Opção 2: 01 pires de salada de couve, escarola e almeirão,02 col sopa de macarrão integral, 01 posta de peixe assado
  • Opção 3: 01 pires de salada de almeirão e tomate, 01 fatia de quibe assado,02 col servir de chuchu cozido
  • Opção 4: 01 pires de salada de chicória, 02 col servir de cenoura ralada, 01 filé de frango grelhado, 02 col sopa de arroz integral

Café da Tarde

  • Opção 1: 01 fatia de mamão papaia
  • Opção 2: 01 iogurte natural,1 col sopa de farelo de trigo
  • Opção 3: 01 fatia de melancia
  • Opção 4: 01 xícara de mingau de mucilon de aveia

Jantar

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de alface americana, 02 col sopa arroz integral, 01 col servir de mandioquinha salsa, 01 filé bovino grelhado
  • Opção 2: 01 pires de salada de acelga e rúcula, 02 col servir de arroz integral, 01 filé de frango assado, 01 col sopa de purê de cenoura
  • Opção 3: 01 pires de salada de alface,manga e tomate,02 conchas de estrogonofe de frango
  • Opção 4: 01 prato de sobremesa de salada de alface e agrião, 02 col sopa de arroz integral, 01 ovo cozido

Ceia

  • Opção 1: 01 fatia de abacaxi
  • Opção 2: 02 bolachas de aveia
  • Opção 3: 02 cookies integrais
  • Opção 4: 01 maçã

Sintomas da Hemorroida

 

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