Dieta do Iogurte - Cardápio Completo Perca 4 Quilos em 3 Dias

Se você está em busca do peso ideal, do corpo perfeito e não vê a hora de perder peso e claro eliminar algumas medidas, você precisa conhecer a dieta do iogurte, essa dieta é um verdadeiro sucesso entre as pessoas que buscam emagrecer com saúde e rapidez, essa dieta está fazendo muito sucesso e promete deixar todo mundo em forma.

O iogurte é um excelente amigo da saúde pois contém cálcio, hidrato de carbono, proteínas e gorduras.

Sua composição contém as famosas bactérias probióticas, responsáveis pela fermentação do açúcar do leite, a lactose e também pelo característico sabor azedinho.

Essas bactérias benignas produzem uma substância ácida que ajudam a reforçar o sistema imunológico e a repara a mucosa intestinal.

(VIDEO) DICAS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

  

Importante

  • Tenha sempre em atenção em não incluir nas suas refeições alimentos fritos, gorduras e açucares.
  • A ingestão de apenas iogurte deve ser feita por mais de 3 dias, para induzir a acetose.
  • Obviamente pode comer outras coisas, a idéia é que o iogurte esteja presente em todas as refeições.
  • O alimento melhora o intestino e tira a vontade de comer doce.

 

Este cardápio deve ser seguido nos 3 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta do Iogurte pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.

Abaixo segue um cardápio básico que poderá nortear sua alimentação entre o café da manhã e o jantar:

Café da manhã
2 fatias de pão light
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Almoço
1 espeto de queijo coalho
1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate, pepino e cenoura ralada (temperada com 1 colher de azeite, sal e vinagre)
1 Tigela de iogurte natural 200ml

  

Fica a dica

É aconselhável substituir o queijo por uma porção de carne vermelha para suprir a falta de ferro.

 

Lanche da tarde
1 e ½ pote de iogurte natural desnatado
 
Jantar
Sanduíche com 2 fatias de pão light,1 colheres (sopa) de maionese light, cenoura ralada, tomate e alface
5 morangos
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Ceia
1 Tigela de iogurte natural 200ml


Fica a dica

Para que seu organismo trabalhe corretamente beba pelo menos 1 litro de água por dia, ao final a dieta seu corpo tera perdido liquido isso afina a barriga. 

 

Dieta do Iogurte 

>> Produtos Para Limpar a Pele e Seu Corpo | Frete Grátis


Esponja de Limpeza Facial - Remove Cravos e Espinhas

Adesivo Detox Kinoki - Adesivo de desintoxicação

Adesivo para Levantar Seios - Bare Lift

CLIP NASAL ANTI-RONCO E APNEIA DO SONO

Adesivo Redutor de Celulite - Instant Thigh Lift

Máscara Removedora de Cravos Black Head

banner-esponja

>> LEIA ABAIXO MAIS SOBRE DIETAS E CARDÁPIOS PARA EMAGRECER:


Dieta da Fruta e Proteina perca 9 kilos em 3 dias - frutas emagrecem

Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Anel Emagrecedor Magnético Original - Promoção e frete grátis

Nova Dieta Rápida para Emagrecer 8kg - Cardápio Completo

Dieta de 1 semana para perder 8 kg - Dieta Japonesa da usp

Dieta de proteína - cardápio completo da dieta de proteínas

Dieta da Maçã cardápio completo - perca 7kg em 5 dias

Chá para emagrecer - Confira quais os chás que emagrecem rápido

Dieta de 1 semana para emagrecer perca 8 kg em 7 dias facil

Dieta para perder peso até 15kg em 15 dias

Receita da Dieta da Sopa para emagrecer perca 7 kg - Dieta rápida

Cardapio para Emagrecer em uma Semana - Dieta de 1 semana

Dieta Bolacha de água e sal perca 7kg em 1 semana

Dieta de 1 semana - Perca rápido 7 kilos

banner-animado-anel

adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Adicionar comentário

Comentários   

Autumn
#237 Autumn 26-08-2015 17:19
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuable experience
about unpredicted emotions.

Have a look at my blog post :: quest bars: http://tinyurl.com/of9br3o
Citar
Abraham
#236 Abraham 22-08-2015 13:18
Day 4 - Homemade cabbage soup, fat-free milk and up to 6 bananas.
Because of the high calorie content, alcohol is not recommended on this diet.
and eat doughnuts until you're stuffed or he may tell you.


My homepage ... Kalo ลดน้ำหนัก: http://www.internetcafe.in.th/showthread.php?t=80151
Citar
Lila
#235 Lila 21-08-2015 01:58
great post, very informative. I wonder why
the opposite specialists of this sector
don't notice this. You should proceed your writing. I am confident, you have a great readers' base already!


Feel free to surf to my site how to get beautiful
skin: http://www.lawsongoaltending.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=209917
Citar
Carri
#234 Carri 20-08-2015 22:40
Hi to every one, the contents existing at this website are in fact awesome for people experience,
well, keep up the nice work fellows.

my web blog quest bars: http://www.wisewomensport.com/quest-bars/
Citar
Florene
#233 Florene 18-08-2015 06:13
This is a great tip especially to those new to the blogosphere.
Brief but very precise info… Appreciate your sharing this one.
A must read article!

my web page quest bars: http://myboxingnews.com/quest-bars/
Citar
Albertina
#232 Albertina 16-08-2015 10:20
I’m nott that mufh of a online readerr to be honest but your
sites really nice, keep it up! I'll go ahead and bookkark your website to
come back down the road. Cheers

Visit my web page :: advokatska kancelarija (bluesbeautyworld.blogspot.Com: http://bluesbeautyworld.blogspot.com/2015/07/the-melody-lingers-on-read-online.html)
Citar
Chadwick
#231 Chadwick 12-08-2015 01:49
I am regular visitor, how are you everybody? This post
posted at this site is really pleasant.

Also visit my web page ... Fatty Acid foods: http://www.training-list.it/redirect.php?id=249779&url=http://eyeserumreview.net/what-are-essential-fatty-acids-good-for/
Citar
Ivy
#230 Ivy 11-08-2015 16:06
whoah this weblog iss magnificent i really like reading your articles.
Keep up the great work! You realize, lots of individuals are searching roubd for this info, yoou culd aid them greatly.


my weeb pagee ... advokkatska Kancelarija (bluesbeautyworld.blogspot.com: http://bluesbeautyworld.blogspot.com/2015/07/against-sky-full-ebook.html)
Citar
Anke
#229 Anke 08-08-2015 21:20
Woah! I'm really digging the template/theme of this blog.
It's simple, yet effective. A lot of times it's hard to get that
"perfect balance" between usability and appearance.
I must say you've done a excellent job with this.
Also, the blog loads extremely fast for me on Safari.
Outstanding Blog!

Feel free to surf to my webpage :: Ginoni Milan Facelift: http://www.sanpai-web.com/portal/userinfo.php?uid=834301
Citar
Anneliese
#228 Anneliese 07-08-2015 13:34
I visited multiple web pages except the audio quality
for audio songs present at this web site is truly marvelous.


My blog LReve24k Serum: http://cyrics.selfhost.eu/index.php?mod=users&action=view&id=91672
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites

x

emagreca-com-dr-rocha