Dieta do Iogurte - Cardápio Completo Perca 4 Quilos em 3 Dias

Se você está em busca do peso ideal, do corpo perfeito e não vê a hora de perder peso e claro eliminar algumas medidas, você precisa conhecer a dieta do iogurte, essa dieta é um verdadeiro sucesso entre as pessoas que buscam emagrecer com saúde e rapidez, essa dieta está fazendo muito sucesso e promete deixar todo mundo em forma.

O iogurte é um excelente amigo da saúde pois contém cálcio, hidrato de carbono, proteínas e gorduras.

Sua composição contém as famosas bactérias probióticas, responsáveis pela fermentação do açúcar do leite, a lactose e também pelo característico sabor azedinho.

Essas bactérias benignas produzem uma substância ácida que ajudam a reforçar o sistema imunológico e a repara a mucosa intestinal.

(VIDEO) DICAS PARA EMAGRECER QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

  

Importante

  • Tenha sempre em atenção em não incluir nas suas refeições alimentos fritos, gorduras e açucares.
  • A ingestão de apenas iogurte deve ser feita por mais de 3 dias, para induzir a acetose.
  • Obviamente pode comer outras coisas, a idéia é que o iogurte esteja presente em todas as refeições.
  • O alimento melhora o intestino e tira a vontade de comer doce.

 

Este cardápio deve ser seguido nos 3 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta do Iogurte pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.

Abaixo segue um cardápio básico que poderá nortear sua alimentação entre o café da manhã e o jantar:

Café da manhã
2 fatias de pão light
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Almoço
1 espeto de queijo coalho
1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate, pepino e cenoura ralada (temperada com 1 colher de azeite, sal e vinagre)
1 Tigela de iogurte natural 200ml

  

Fica a dica

É aconselhável substituir o queijo por uma porção de carne vermelha para suprir a falta de ferro.

 

Lanche da tarde
1 e ½ pote de iogurte natural desnatado
 
Jantar
Sanduíche com 2 fatias de pão light,1 colheres (sopa) de maionese light, cenoura ralada, tomate e alface
5 morangos
1 Tigela de iogurte natural 200ml
 
Ceia
1 Tigela de iogurte natural 200ml


Fica a dica

Para que seu organismo trabalhe corretamente beba pelo menos 1 litro de água por dia, ao final a dieta seu corpo tera perdido liquido isso afina a barriga. 


 

 

>> Produtos Para Limpar a Pele e Seu Corpo | Frete Grátis


Esponja de Limpeza Facial - Remove Cravos e Espinhas

Adesivo Detox Kinoki - Adesivo de desintoxicação

Adesivo para Levantar Seios - Bare Lift

CLIP NASAL ANTI-RONCO E APNEIA DO SONO

Adesivo Redutor de Celulite - Instant Thigh Lift

Máscara Removedora de Cravos Black Head

banner-esponja

>> LEIA ABAIXO MAIS SOBRE DIETAS E CARDÁPIOS PARA EMAGRECER:


Dieta da Fruta e Proteina perca 9 kilos em 3 dias - frutas emagrecem

Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Anel Emagrecedor Magnético Original - Promoção e frete grátis

Nova Dieta Rápida para Emagrecer 8kg - Cardápio Completo

Dieta de 1 semana para perder 8 kg - Dieta Japonesa da usp

Dieta de proteína - cardápio completo da dieta de proteínas

Dieta da Maçã cardápio completo - perca 7kg em 5 dias

Chá para emagrecer - Confira quais os chás que emagrecem rápido

Dieta de 1 semana para emagrecer perca 8 kg em 7 dias facil

Dieta para perder peso até 15kg em 15 dias

Receita da Dieta da Sopa para emagrecer perca 7 kg - Dieta rápida

Cardapio para Emagrecer em uma Semana - Dieta de 1 semana

Dieta Bolacha de água e sal perca 7kg em 1 semana

Dieta de 1 semana - Perca rápido 7 kilos

banner-animado-anel

adesivo-emagrecedor

banner-gostou-beleza


Outras Pessoas Estão Lendo:

 

 

Adicionar comentário

Comentários   

Latesha
#211 Latesha 16-05-2015 00:21
Nice blog here! Also your site loads up
fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as quickly as yours
lol

Feel free to surf to my blog; aloe
ferox cleanse: http://silversoul.bloggplatsen.se/gilla/?url=http://aloeferoxcleanses.org/
Citar
Terese
#210 Terese 13-05-2015 11:35
Hi there to every one, as I am genuinely eager of reading
this website's post to be updated on a regular basis.
It carries fastidious material.

my homepage: free music downloads - http://twitter.com/Music0Downloads/status/596035206915559424: http://twitter.com/Music0Downloads/status/596035206915559424,
Citar
Alice
#209 Alice 12-05-2015 22:51
Great info. Lucky me I recently found your website by accident (stumbleupon).

I have saved as a favorite for later!

My page ... quest bars: http://301.tl/2Abq
Citar
Mae
#208 Mae 12-05-2015 03:52
If some one wants to be updated with most recent technologies therefore he must be pay a
quick visit this web site and be up to date all the time.



Here is my site quest protein bars: http://301.tl/2Abq
Citar
Helena
#207 Helena 05-05-2015 01:30
Your style is really unique in comparison to other folks I've read stuff from.
Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this page.


My homepage: natural yacon cleanse review: http://www.multikonsults.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=99924
Citar
claudenice
#206 claudenice 01-05-2015 16:38
achei legal vou colocar em pratica
Citar
claudenice
#205 claudenice 01-05-2015 16:38
:lol:
Citar
Rafael
#204 Rafael 09-04-2015 08:02
Tremendous things here. I'm very happy to peer your post.
Thank you a lot and I'm taking a look forward to touch you.
Will you please drop me a mail?

Here is my web site :: albert: http://washkings.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=15026
Citar
Connor
#203 Connor 05-04-2015 21:36
You could definitely see your expertise in the article you write.
The sector hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe.
At all times follow your heart.

Also visit my web site; match.com: http://hispanosinfo.com/match-com/
Citar
Karina
#202 Karina 06-03-2015 13:10
What's up, just wanted to say, I liked this blog post. It was inspiring.
Keep onn posting!

Alsso visit myy homepage youtube views
increaser: http://2ftmt.me/youtubeviewbot3773
Citar

 Sim ProArte - Criação de Sites

x

Dieta DETOX