Dieta para Cabelos Fortes e Bonitos: Cardápio Completo

Tudo Sobre Dieta para Cabelos Fortes e Bonitos: Cardápio Completo

Cabelos Fortes e Bonitos

7 Dicas Sobre Como Manter o Seu Cabelo Alisado Saudável

O Cabelo relaxado, por definição, sofre danos controlados e você precisa manter os fios em forma e saudáveis, tanto quanto possível.

Se você não está seguindo estas dicas, o seu cabelo pode não estar tão macio quanto deveria. Todo cabelo deve ser mimado, mas o cabelo relaxado requer tratamento ainda mais especial devido à sua natureza modificada.

Conheça sete dicas para manter saudável o seu cabelo alisado, ajudando a manter as mechas em sua melhor forma possível.

 

1. Consulte um profissional para as aplicações químicas

Com certeza você gastará mais dinheiro para manter o cabelo relaxado, mas vale a pena investir em um cabeleireiro confiável para retocar ou colorir os seus fios. Eles são autorizados por uma razão.

Muitas mulheres ( crianças e homens também) andam por aí com os cabelos danificados por causa dos resultados de tratamentos caseiros.

Encontre um profissional em que você confia. Isto pode não ser fácil, mas você encontrará um cabeleireiro que fará um ótimo trabalho.

Assim que encontrar este profissional ,construa uma relação de amizade com ele.

Com isso, ele poderá indicar os melhores cortes para o seu rosto e os melhores produtos para você usar no salão e em seus cuidados diários.

 

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2. Evite usar o produto além do tempo estipulado

Aplicar os relaxantes em cabelos previamente processados ou usar produtos químicos por muito tempo são os dois erros mais comuns dos alisamentos feitos em casa.

Enquanto os kits para casa são mais fáceis de usar e mais barato do que a aplicação de uma profissional, estes produtos também facilitam um excesso de química nos cabelos.

Não esperar o tempo recomendado entre os retoques é outra atitude arriscada ao usar estes relaxantes.

Aplicar constantemente os produtos químicos de alisamento em cabelos previamente processados acabará por levar a danos, quebra e a possível perda permanente do cabelo.

Mesmo que você use os seus próprios relaxantes, ter um amigo confiável para ajudá-la com a parte de trás do cabelo, sempre que for possível.

Melhor ainda seria guardar um pouco de dinheiro e fazer o seu tratamento com um profissional especializado.

 

3. Escolha o ar frio e temperaturas mais brandas

Chapinhas e baby-liss são muito convenientes, mas o uso diário trará danos e ressecamento.

Essas ferramentas são ótimas para o uso ocasional, mas você deve usar na temperatura mínima sempre que for possível.

Existem algumas técnicas de estilo que não precisam de uma grande quantidade de calor.

Bobs.

Toucas

Rolos de cetim coberto

Curl formers

Hastes flexíveis

Além disso, tente um destes penteados que não precisam ter extremidades enroladas.

Coques

Tranças

Penteados

 

4. Enrole e proteja à noite

Proteja o seu cabelo à noite para poupar tempo pela manhã. Os cabelos podem ser danificados durante o sono no atrito com as fronhas e travesseiros.

Quando você molda o seu cabelo no formato da sua cabeça, preservando o corpo e o volume, e com isso não vai precisar de secadores ou ferramentas especiais no dia seguinte.

 

5. Condicione sempre

Os relaxantes tirar alguns óleos naturais do cabelo durante o processo de escovação. Lembrando que a umidade é essencial para manter o cabelo em boa forma.

Em vez de produtos gordurosos, que contêm derivados do petróleo e não hidratam realmente o seu cabelo, use condicionadores de boa qualidade para manter os níveis de umidade adequados no seu cabelo.

Siga todas as instruções do seu xampu e do condicionador de duas a quatro vezes por mês, dependendo das necessidades do seu cabelo.

 

6. Corte as pontas quando for necessário

As pontas do seu cabelo podem tornar-se demasiado secas, se não forem cuidadas corretamente. Elas são partes frágeis do seu cabelo e precisam serem tratadas com extremo cuidado.

No entanto, elas não duram para sempre e é melhor você cortá-las, mais cedo ou mais tarde.

Se você rotineiramente mimar o seu cabelo e observa outras práticas de cuidado, você precisará cortar menos frequentemente do que alguém que sempre usa as chapinhas diariamente.

 

7. Use penteados que protejam o seu cabelo

Você gostas de usar coques e tranças? Estes penteados mantêm seu cabelo protegido, e com isso ele não perde a umidade natural.

Mesmo que o seu objetivo não seja o crescimento dos fios, com as pontas protegidas o seu cabelo fica muito mais protegido e saudável.

>>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA CABELO BONITO E FORTE:

Café da manhã
150 ml de leite de soja
1 colher (sopa) de granola

 

Lanche da manhã
1 tangerina

 

Almoço
½ prato de salada de alface, beterraba ralada e repolho
1 filé de frango grelhado
2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis

 

Lanche da tarde
1 banana
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

 

Jantar
½ prato de salada de alface americana e tomate cereja
1 sardinha
2 colheres (sopa) de macarrão integral

 

Ceia
5 morangos

Ficou com alguma duvida ou tem Sugestões deixe abaixo nos comentários, sua opinião ou critica é muito importante.

 

A Perda de Cabelo nas Mulheres é mais comum do que Pensamos

Aproximadamente um em cada cinco mulheres mais de 25 anos sofre de perda de cabelo ou ter cabelo cada vez mais finalidades.

Esta é a conclusão de uma nova pesquisa realizada pela Philip Kingsley, uma empresa britânica que fabrica o cuidado do cabelo.

A pesquisa revelou que o risco de perda de cabelo aumenta com a idade e que mais da metade das pessoas que sofrem entre 45 e 64 anos.

Apesar disso, a perda de cabelo pode acontecer a qualquer momento na vida de uma mulher: uma mulher testemunhou que em 8 de menos de 35 anos, quando ela notou que seu cabelo estava crescendo fins.

“A percentagem de mulheres que sofrem de ter cabelo fino é maior do que muitas vezes se pensa, porque muitos sofrem em silêncio”, diz Philip Kingsley um especialista em cabelo e fundador da empresa.

“Infelizmente, um terço das mulheres que têm esse problema demonstra feito nada para resolvê-lo, talvez porque sentem vergonha de ver um profissional”.

As dietas drásticas, alimentos processados, aumento do estresse, alguns contraceptivos orais, alterações hormonais são fatores que podem causar queda de cabelo como Philip Kingsley.

Ele recomenda ir a um profissional se você notar sintomas associados com a perda de cabelo excessiva.

Entre eles: você perde mais cabelo do que o normal por mais de dois meses, você achar que seu cabelo não cresce tanto quanto antes, apenas a ponta do seu cabelo é mais fina ou o seu rabo de cavalo é mais fino do que habitual.

Philip Kingsley recomenda uma abordagem em três vertentes para melhor a perda de cabelo tratamento através da combinação dos tratamentos para sprays de cabelo e proteína com uma dieta equilibrada para o bem tratar os problemas internos e externos.

 

(VÍDEO) Acabe com a Queda de Cabelo Ligada ao Estresse

 

Comer bem para evitar a Perda de Cabelo?

Todos os homens são ameaçados pela calvície e as mulheres não são poupadas.

Você pode curar seu cabelo e lutar contra a perda de cabelo?

Para descobrir, entrevistamos o Dr. Richard Aziza, cirurgião plástico estético e especialista do couro cabeludo e autor de “A perda de cabelo, que soluções”.

Segundo ele, um estilo de vida saudável é importante, mas não o suficiente.
O poder lhe permite manter o seu cabelo saudável?

 

O Cabelo é um Reflexo de como Vivemos

Quando estamos estressados, cansados, doentes, isso tem um impacto sobre o nosso cabelo. Ele torna-se maçante, quebradiços, etc.

E nossa dieta é um fator que tem um efeito sobre o nosso cabelo.

Alimentação equilibrada é importante para trazer às raízes todos os elementos necessários para a fabricação de cabelo, para preservar esta flexibilidade famosa e vitalidade elogiada pelos anunciantes.

O principal alimento dos cabelos são os ácidos ricos em proteínas aminoácidos de enxofre (carne, peixe) e B e PP, por exemplo, vitaminas.

E todos os shampoos que prometem “alimentar” o cabelo, eles são eficazes?

A meu conhecimento, cosméticos não penetram a barreira da pele.

Mas não é por isso shampoos são inúteis. Porque cada cabelo está associado a uma glândula sebácea.

Ou shampoo pode trata os cabelos muito gordo ou muito seco.

E eles ajudam a dar volume, graças às suas propriedades eletrostáticas.

E ao contrário da crença popular, lavar o cabelo muitas vezes não promove a perda de cabelo.

 

É que uma boa Dieta pode Reduzir a Perda de Cabelo?

É importante comer variada, certificando-se de fornecer o cabelo com os nutrientes de que necessitam.

Se as deficiências podem ameaçar a saúde do cabelo, pelo contrário, o excesso pode ser prejudicial.

Assim, as pessoas que estão de dieta gorda demais e aqueles que sofrem de colesterol alto correm o risco de perda de cabelo.

Paradoxalmente, alguns medicamentos para lutar contra o excesso de colesterol pode, por causa de seus efeitos colaterais, também favorecem a queda.

Mas esteja ciente de que a perda de cabelo é geneticamente programada: dieta pode impedir!

É impossível evitar queda de cabelo por suas refeições?

Um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada pode retardar a queda, mas não pode pará-lo.

Uma vez que a queda está relacionada com a produção de hormonas do sexo masculino, que é um fenômeno natural programada nos genes.

E você não pode reprogramar seu gene através da alimentação.

Uma pessoa que tem olhos azuis bonitas come caroteno sua vida, suas íris não vai se tornar marrom.

Não existem suplementos ou medicamentos que podem bloquear esta queda?

Primeiro, um esclarecimento: a perda de cabelo não é uma doença.

Não há nenhum tratamento propriamente dito.

No entanto, existem alguns medicamentos, e, por vezes, pode impedir a queda: a finasterida e minoxidil.

Eles trabalham através da prevenção, quando a queda não começou.

Mas eles vão simplesmente atrasar o fenômeno.

Então, a única maneira de eliminar a calvície é, até à data, a cirurgia.

Existem muitas técnicas.

E quem sabe, talvez amanhã, a terapia gênica, alterando a programação genética, vai lutar contra a perda de cabelo.

ATUALIZADO: 01.08.16

 

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