Dieta do Chá Gelado Cardápio Completo de Chás Emagrecedores

Tudo Sobre Dieta do Chá Gelado Cardápio Completo de Chás Emagrecedores

Dieta do Chá Gelado Cardápio Completo de Chás Emagrecedores

Se você é daquelas pessoas que passa o dia no trabalho à base de café e bolachinhas e quando chega em casa esta verde de fome e atacava tudo o que tinha na cantina ou se você exagerou e comeu muitos na festa do final de semana, fique calma(o), pois ainda dá tempo de emagrecer e com saúde!

Você pode eliminar até 15 kg em 30 dias com um cardápio fácil de seguir, incrementado por um chá que limpa o organismo e acelera a queima de gordura. Está calor? Ótimo! A bebida é ideal para tomar bem geladinha.

 

 

Cardápio completo da Dieta do chá Gelado

Café da manhã

200ml de leite de soja batido com 1 fruta
1 fatia de melão
2 torradas integrais light ou 1 fatia de pão integral light
1 fatia de peito de peru ou 1 colher (sopa) rasa de requeijão light

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Lanche da Manhã

1 fruta

Almoço

Salada verde à vontade
1 colher (servir) rasa de arroz integral
1 concha pequena de feijão
1 filé de frango ou peixe grelhado
1 laranja ou 1 pote de gelatina diet
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Lanche da tarde

1 copo de suco de abacaxi com morango e adoçante ou 1 copo de leite de soja batido com morango
1 fatia de pão integral light
1 fatia de queijo branco ou 1 colher (sopa) de patê de ricota

Jantar

Salada verde à vontade
1 filé de frango ou peixe grelhado

Ceia

1 xícara de chá de camomila, erva-cidreira ou hortelã
2 torradas integrais light s 1 colher (sopa) de geleia diet

Importante

Consuma carne vermelha apenas duas vezes por semana, sempre grelhada ou cozida, sem gordura aparente.

 

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