Dieta Detox Emagrece Quantos Quilos? Novo Cardápio Detox

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10 Melhores Alimentos Desintoxicação

Desintoxicação se tornou uma tendência com diversas fórmulas de jejum e superalimentos.

Infelizmente, a maioria dos populares “detox” realmente não é segura para você e também não são saudáveis. Se você quer desintoxicar o seu corpo, sabe que pode ser tão simples como comer os alimentos certos?

Aqui está uma lista de 10 alimentos que você pode apreciar se você realmente quer limpar seu corpo.

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1. Abacate – São repletos de antioxidantes, incluindo a glutationa. Isto faz com que o corpo jogue para fora todas as toxinas. Reduzindo-se os produtos químicos e toxinas seu corpo será mais saudável e se sentira melhor.

2. Cranberries – São ótimos para prevenção de infecções do trato urinário, mas eles também podem se livrar de toxinas dentro de seu corpo. Estes retiram os resíduos do corpo e são antibacterianos, então eles removem as toxinas.

3. Repolho – Eles contem enxofre, que é essencial quando se trata da quebra de substâncias químicas no corpo. Enxofre pode ajudar a se livrar de tudo, de pesticidas, medicamentos de prescrição, que podem ser prejudiciais.

4. Limões – Estes são cheios de vitaminas e antioxidantes. Estas protegem o fígado e livram-se de substâncias químicas dentro do corpo. Consumir limões em uma base regular pode melhorar a saúde.

5. brócolis – Se você é do tipo de pessoa que não gosta de brócolis, você deve experimentá-lo mais uma vez! É cheio de antioxidantes que podem limpar seu corpo. Ele também é rico em enzimas que ajudam a manter o seu sistema digestivo funcionando de forma eficiente.

Brócolis crus são melhores porque tem um elevado nível de nutrientes no interior do mesmo.

6. Alho – Cheio de enxofre, este é outro grande alimento para o corpo. Ele também tem propriedades antibióticas, então pode ajudar a curar internamente seu corpo.

Há muitas vantagens para comer alho regularmente; está ainda disponível em forma de suplemento!

7. Beterraba – Estes podem ser incorporados em um monte de receitas diferentes, ou eles podem ser comidos crus. Estão cheios de betaína e pectina, que ajuda a proteger o fígado e o sistema digestivo. Estas podem purificar o corpo, então você tem menos toxinas.

8. Toranja – Esta fruta ajuda a purificar o sistema digestivo e pode impedir de desenvolver pedras nos rins. Também é baixa em açúcares naturais e calorias, por isso é ótimo para fazer dieta.

9. Sementes de Girassol – Estes são ótimos fazer um lanche e pode desintoxicar o fígado por isso é mais saudável. Ele também pode se livrar de toxinas nocivas. Além disso, ele impede o colesterol de acumular e causar dano corporal.

10. Lentilhas – Estas ajuda o sistema digestivo para limpeza e desintoxicação do corpo. Lentilhas também podem baixar o equilíbrio do colesterol e ajuda o açúcar no sangue dentro de seu corpo.

>> SUGESTÃO CARDÁPIO DETOX

 

AO ACORDAR:

Opção 1: 1 copo (200ml) de água com suco de ½ limão sem açúcar

Opção 2: Algum tipo de suco detox recomendado

 

CAFÉ DA MANHÃ (30 MINUTOS DEPOIS):

Opção 1: 1 copo grande (250ml) de suco de abacaxi batido com hortelã + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo minhas, duas rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extra virgem

Opção 2: 1 copo de shake à base de soja com granola

 

LANCHE DA MANHÃ 1:

Opção 1: 4 ameixas secas + 2 castanhas

Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão

 

LANCHE DA MANHÃ 2:

Opção 1: 1 xícara de chá de hibisco com canela

Opção 2: Algum outro chá recomendado como detox de sua preferencia

 

ALMOÇO:

Opção 1:

1 prato (sobremesa) de folhas verdes

1 colher (sopa) de cenoura ralada

1 colher (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal

3 colher (sopa) de arroz integral com salsinha

1 filé médio de peito de frango grelhado

 

Opção 2:

1 prato (sobremesa) de folhas verdes

2 colheres (sopa) de arroz integral

1 concha pequena de feijão azuki

1 fatia de tofu com 1 fio de azeite de oliva

ATUALIZADO: 03/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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