Dieta de 1 Semana: Perca Rápido 7 kilos

Tudo Sobre Dieta de 1 Semana: Perca Rápido 7 kilos

Dieta de 1 Semana - Perca Rápido 7 kilos

Com esta Dieta você consegue perder até sete quilos em 1 semana cardápio leve e bem variado vale conferir.

Mais uma Dieta para emagrecer rápido por isso é sempre importante falar que não se pode continuar com ela depois dos 7 dias, pois isso pode causar fraqueza estrema em certas pessoas.

Se seguir corretamente essa dieta você pode emagrecer  facil cerca de 6 a 7 Kg por semana.

 

Importante

Esta Dieta se associada com exercícios físicos, caminhada, aeróbica ou hidroginástica pode ter até 30% mais resultados.

Algumas pessoas podem sentir muita fraqueza nos primeiros dias caso isso acontece acrescente uma fruta como sobremesa.

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40 dicas certeiras para emagrecer – Assista ao Vídeo abaixo:

(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

Beba bastante líquido, água sem duvida é sempre a melhor opção mais caso queira pode tomar também chás verde e comer Frutas vermelhas sempre sem colocar açúcar.

 

Caso sinta fraquesa, coma uma destas frutas no intervalo das refeições:

  • Abacaxi – 1 fatia
  • Ameixa – 2 unidades médias
  • Banana – maçã ou nanica – 1 unidade média
  • Laranja – 1 unidade pequena
  • Laranja (suco) – 1 copo americano
  • Mamão – metade pequena
  • Melancia – 1 fatia grande
  • Melão – 1 fatia média

 

Vamos ao cardápio da dieta:

Dieta Segunda-feira

Café
1 torrada integral ou Queijo de minas – 1 fatia fina
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde)
Manga – 2 fatias médias ou Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Sobremesa
Banana-maçã ou nanica – 1 unidade média

 

Dieta Terça-Feira

Café
Leite desnatado – 1 copo (200 ml) ou 2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde)
Melancia – 1 fatia grande ou Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Sobremesa
Goiaba – 1 unidade pequena

 

Dieta Quarta-Feira

Café
Iogurte de frutas – 1 pote (150 ml) ou Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde)
Uva – 1 cacho pequeno ou Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
Sobremesa
Mamão – metade pequena


Dieta Quinta-Feira

Café
Iogurte desnatado – 1 pote (195 ml) ou Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde)
Laranja – 1 unidade pequena ou Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
Sobremesa
Tangerina (mexerica) – 1 unidade pequena

 

Dieta Sexta-Feira

Café
Ricota – 1 fatia grossa ou Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde)
Ameixa – 2 unidades médias ou Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar
Filé de peixe com tomate à vontade
Sobremesa
Abacaxi – 1 fatia

 

Dieta Sábado e Domingo

Escolha um dos cardápios de qualquer dia da semana, pois assim poderá estar dando continuação ao emagrecimento.

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  • SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.

  • SIMPATIA
    Numa quarta-feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele coloque o numero de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
    À noite beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    Na quinta-feira pela manha, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    IMPORTANTE: conserve o mesmo copo durante o processo. Não faça regime pois a simpatia é infalível. Tire o numero de cópias correspondente aos quilos que desejar perder. Por exemplo, se quiser perder 7 quilos, faça 7 cópias. Comece a simpatia numa quarta-feira, após distribuir as cópias(pode ser publicações em sites). Publique na mesma semana.