→ Dieta da Sopa do Hospital do Coração Perca 7 Kilos em 7 Dias

Tudo Sobre Dieta da Sopa do Hospital do Coração perca 7 kilos em 7 dias

Dieta da Sopa do Hospital do Coração

A Dieta da sopa do hospital Coração é com certeza uma Dieta para quem quer perder peso rápido.

Ela é recomentada para quem fez cirurgia no coração, ou para quem tem problemas cardíacos e pretende perder aqueles quilinhos a mais.

A Dieta da sopa promete fazer você perder pelo menos 7kg em 7 dias, creio que dá pra perder mais, se você fizer junto alguns exercícios como caminhada por exemplo.

A dieta é simples e a sopa muito fácil de fazer os alimento do cardápio são populares e facilmente são encontrados, caso tenha duvidas basta perguntar nos comentários.

 

FICA A DICA:

  • Uma dica para acelerar seu metabolismo e dar mais sabor a sua sopa, adicione pimenta a sopa quanto for comer pode ser a do reino ou aquela vendida em mercado mesmo, isso fará com que seu metabolismo acelere ajudando você a queimar calorias mais rápido.

 

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Quer saber mais sobre os Pros e Contra da Dieta Sopa Hospital do Coração assista ao vídeo abaixo:

 

Cardápio da Dieta da sopa

Confira abaixo o cardápio, lembrando que a dieta do coração aliada a exercícios físicos pode melhorar e muito o resultado final.

 

1º Dia de dieta
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá , suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

 

2º Dia de dieta
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade.

No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

 

3º Dia de dieta
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.

Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

 

4º Dia de dieta
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta.

Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

 

5º Dia de dieta
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva.

Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

 

6º Dia de dieta
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata.

Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café , chá e sucos sem açúcar a vontade.

 

7º Dia de dieta
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.

Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

 

(VÍDEO) Dieta da Sopa Emagrece – Novo Cardápio

https://www.youtube.com/watch?v=K37RKdG

 

Ingredientes Sopa da Dieta do Coração

Ingredientes

  • 02 folhas de louro;
  • 01 Berinjela;
  • 02 Nabos;
  • 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
  • 02 Pimentões;
  • 01 Repolho Grande;
  • 02 Tomates;
  • 01 Aipo (Metade se for grande);
  • 02 Cenouras;
  • 02 Xícaras de vagem picada;
  • 02 Tabletes de Caldo Knorr;
  • 03 Dentes de Alho;
  • 04 Jilós grandes;
  • Sal e Pimenta do Reino.

 

Modo de Preparo

  1. Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.
  2. Coloque os legumes , o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal).
  3. Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

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Para ter uma boa dieta do coração

 

Observação

Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

 

Durante a dieta do coração, não ingerir:

Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras e qualquer tipo de pão.

Vale lembrar que se você perder mais de 7kg durante os 7 dias da dieta da da sopa do hospital do coração, basta incluir atividades físicas leves.

Não siga a dieta da sopa por mais de duas semanas por ser uma dieta para perder peso rápido você pode sentir fraqueza.

Combinações de Alimentos que Podem Ajudar a Perder Peso

Nós todos sabemos que exercícios e dieta são duas formas populares para perder peso.

Muitas vezes, quando estes dois métodos revela-se difícil e impraticável no meio da programação da vida, as pessoas perdem o animo sentindo que perder peso é uma meta distante ou impossível.

A boa notícia é que certas combinações de alimentos pode ajudar a perder peso de forma natural.

 

O Problema Real

A questão da gestão de peso é centrada em um aspecto vital chamado de digestão, o que muitas vezes é ignorado ou não dada importância suficiente.

Por exemplo, se alguns produtos alimentares não são digeridos adequadamente, ganho de peso, prisão de ventre e de gás pode ser o resultado.

Portanto, combinações de alimentos saudáveis que são facilmente digeridos é a chave para perder peso de forma fácil.

 

Legumes e Proteínas

Estes dois vão uns com os outros muito bem. Enquanto legumes verdes é uma rica fonte de fibra, eles também são bons na regulação dos níveis de glicose no sangue.

Os verdes promovem a digestão e fornece-lhe o suficiente de vitaminas A, C e minerais que incluem o cobre, zinco e ferro.

Eles são digeridos facilmente. Portanto, quando você toma proteínas, juntamente com os legumes verdes, o corpo pode gradualmente trabalhar em proteína deixando desse modo o desenvolvimento de músculos e queima de gordura.

Esta combinação pode também ajudar a manter o pH para os níveis de alcalinidade que é vital para a perda de peso.

 

Legumes e Carboidratos

Enquanto alimentos carb como aveia, arroz integral, quinoa e batata doce são excelentes fontes de energia para o seu corpo, é bom combiná-los com alimentos verdes e não proteína.

Na verdade, comer proteínas e hidratos de carbono em conjunto, pode levar ao aumento de peso.

Combinando legumes verdes com carboidratos, você está permitindo que as enzimas atuem plenamente e lentamente com os carboidratos libertando assim o máximo de nutrientes a partir deles.

Os legumes verdes fornece a atmosfera alcalina contribuindo assim para a digestão e níveis regulares de açúcar no sangue.

 

Vegetais Folhosos e Gordura

Algumas combinações envolvendo vegetais folhosos verdes com gorduras pode lhe dar resultados altamente encorajadores com suas ambições de perda de peso.

Algumas boas combinações nesta categoria incluem abacate e salada verde, verduras cozidas em óleo de coco, aipo mergulhado em humus ou guacamole.

As gorduras também ajudam na absorção dos minerais, vitaminas e nutrientes dos vegetais verdes.

Quando isso acontece, o seu cérebro sente que é completo e permite que você experimente a saciedade.

 

As Gorduras e Proteínas

Se você deseja estabilizar seus níveis de açúcar no sangue e, ao mesmo tempo ter uma dieta de enchimento, você pode tentar estas combinações.

Coma algumas nozes, juntamente com iogurte, chocolate escuro e barra de proteína ou salada de frango com abacate.

De fato, é ideal para adicionar vegetais verdes a sua combinação, uma vez que pode levar a um tipo bem balanceado e completo de mistura.

 

Café e Frutas Frescas

Esta é uma grande combinação especialmente na parte da manhã. Como oferta de café instantâneo de energia, as frutas são digeridas facilmente e rapidamente, o corpo recebe um bom impulso de energia na parte da manhã para gastar em treinos e queima de gordura.

No entanto, depois, você pode reabastecer o corpo com alguma dieta rica em proteínas.

 

Frutas Secas e Castanhas

Estas são combinações incrivelmente maravilhosas, pois é digeridas facilmente.

Normalmente, quando você consome frutas secas e nozes juntas, dificilmente você vai sentir problemas de gases ou indigestão.

 

Fica a dica

  • Tome muita água durante todo o dia.
  • A sopa pode ser conservada em recipiente de plástico com tampa na geladeira sem problema algum.

 

Como Perder Peso de Forma Eficaz

Perca peso em apenas alguns dias, sem se esforçar, perdendo dez quilos em um mês sem esforço, ou opte em perder 15 quilos sem se submeter a um regime sério.

Nenhuma dieta milagrosa desse tipo existe! Por outro lado, o encadeamento das dietas pobres pode levar a ter mais e mais peso e se tornar uma pessoa obesa.

 

Fundamentos

Para a perda de peso bem sucedida, é essencial estar motivado, escolher o momento certo e não para definir metas muito altas e aceitar uma perda de peso menos dramática.

Não se recomenda a perder mais de 1 quilo por semana. Mudar hábitos definitivamente e adotar uma dieta variada são fatores-chave de sucesso.

Um plano sério deve permitir e manter uma dieta mais variada possível, em que todos os grupos de alimentos são representados.

Nunca pule refeições, sempre faça as três refeições por dia e coma um lanche entre 17 e 18 horas, opte por frutas como maçã por exemplo. Não repita as porções e reduza a quantidade consumida.

Tire um tempo para comer devagar. Coma menos salgado porque o sal aumenta a sensação de fome.

É necessário beber pelo menos 1 litro e 1,5 litros de água por dia. E lembre-se de minimizar bebidas alcoólicas e açucaradas, porque eles fornecem uma grande quantidade de calorias.

 

Comer Bem

A prática de um regime não deve, em nenhum caso deixar fome durante o dia ou no final de uma refeição. Ficar saciado reflete bem com as necessidades calóricas.

Comer bem ainda é a condição indispensável para iniciar uma boa dieta.

Mudar maus hábitos alimentares deve ser vital. Você precisa consumir pelo menos cinco frutas e vegetais por dia, em cada refeição, e tenha apetites menores de frescos, congelados ou enlatados.

Um pequeno-almoço equilibrado deve fornecer cerca de 2% da ingestão de calorias ao dia, pelo menos, o que está longe de ser o caso da maioria das pessoas.

Lembre-se também que, quase 80% dos planos podem terminar em fracasso em uma recuperação do peso perdido após parar a dieta.

 

A Escolha de Alimentos

Coma mais peixe, de 2 a 3 vezes por semana, no mínimo. Legumes e saladas são recomendados para cada refeição.

Não hesite em substituir a carne e peixe com queijo ou ovos durante uma refeição.

Finalmente, diminuir a quantidade de certos alimentos, como chocolates, bolos, amendoins… Porque está repleto de calorias.

 

Refeições Diferenciadas

Mudar a refeição, comer uma boa refeição de vez em quando é indispensável: é suficiente para se recuperar ao longo das refeições.

 

Ansiedades

Comer um pedaço de chocolate todos os dias pode evitar muita frustração. Mais aconselha-se a comer legumes verdes que contêm fibras e aumentar a sensação de saciedade.

Recomenda-se vegetais crus para carnes: comer vegetais crus em grandes quantidades, porque eles são de baixo valor energético, acalmar a fome e contêm muitos minerais e vitaminas.

Por temporada evitar a manteiga, óleo, maionese, etc. Use ervas e especiarias para dar mais sabor aos pratos.

Experimente cozinhar métodos alternativos, como usar o forno, cozinhar e grelhar… Não retire o pão, arroz, massas, legumes e batatas, pois eles contêm o amido e fibra que reduzem a sensação de fome.

 

Consultar um Médico

A ajuda de um médico, especialmente um nutricionista pode ajudar quem quer perder peso e evitar erros.

 

A Atividade Física Regular

Nenhum regime se pratica sem a atividade física regularmente. A atividade física regular é essencial para perder peso consideravelmente.

Atividades físicas participam na estabilização peso e suavemente distribui a massa muscular, a fim de alcançar uma mudança na silhueta.

Praticando esportes em um mínimo de 2 a 3 sessões de cerca de 30-40 minutos a cada semana. Fazendo ginástica, caminhada, corrida, natação, ciclismo.

Executar uma atividade física de forma regular… E, especialmente progressiva. Primeiramente tome o conselho do seu médico em caso de excesso de peso, dando importância dos riscos comum ou cardiovasculares.

ATUALIZADO: 20.07.16

 

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  • Não é fácil,não…essa sopa emagrece de verdade,porém não é fácil você seguir corretamente …Nada vem de graça,temos que pagar o preço,mas vale a pena…Força povo,vou fazer…sucesso para todos nós.

  • Queria fazer a dieta mas estou com uma duvida ? Quantos dias posso comer a mesma sopa ?! Ou tenho que fazer todos os dias

  • Olá boa noite… hj estou no quinto dia da dieta e ainda tenho algumas dúvidas… no decorrer do processo os alimentos vão sendo liberados dia a dia… Por exemplo no primeiro dia pode comer frutas e a sopa… Depois pode comer legumes e a sopa… mas nesse segundo posso continua comendo as frutas? Ou é só o legumes e a sopa? Depois dos 7 ou 14 dias como devemos proceder? Devemos reiniciar uma reeducação alimentar? Aqui no Blog tem alguma matéria de redução pra ajudar?? Obrigadaaa e força a todas nós que precisamos perder uns quilinhos

  • Ainda não consegui compreender a forma de comer. A dieta diz que é preciso tomar duas vezes ao dia, mas o que comer no café da manhã e no lanche da tarde?

  • Só consegui fazer a dieta 3 dias e em 3 dias perdi 2.450 kg acredito q funcione sim. Vou voltar a fazer mas como movimento estou gestante n posso essa dieta.

  • Estou no 1° dia com 67 kg.
    A sopa ficou comível! ! Espero conseguir . Depois volto para falar do resultado para vocês

  • Olá, estou no 2 dia da dieta da sopa , estou me sentindo muito fraca , mais vou conseguir , porque preciso perder 30 kg. Só preciso saber porque estou com dúvida , o q eu posso comer pela manhã ?

  • Essa dieta é para quem tem problemas para peso, caso de obesidade e problemas de colesterol alto , caso contrário não vai te emagrecer em 7 dias, a pessoa vai perder apenas a massa magra, até mesmo para akeles q fazem algum treino. Fui ao nutricionista para saber se podia fazer e ele não me recomendou, pois posso ter hipoglicemia, perda da massa magra e não vou emagrecer de forma saudável.

  • Gente não pode bater a sopa no liquidificar não, pois é fibra e se bater não causa em você a sensação de que comeu bastante, quanto a bater as bananas com leite acho que não faz diferença, o leite tem que ser desnatado, no café da manhã e só frutas ,chá sem açúcar e sucos sem açúcar.

  • Olá, boa tarde! Já estou no sexto dia seguindo direitinho, sem boicote. E infelizmente não perdi nada. Sigo à risca e inclusive treino Todos os dias. Estou decepcionada.

  • Queria saber como é o modo de preparo da sopa, só colocar tudo na agua fervendo? E não pode bater a sopa depois de pronta, desde ja agradeço

  • Não entendi como fazer a sopa. Tenho q colocar tudos os ingredientes que aparecem? Ela tem que ser feita todos os dias? Me esclareçam por favor. Quero começar ela na segunda. Desde já agradeço.

  • Estou no quarto dia de dieta, sigo corretamente todos os dias e só perdi 700 gramas até agora. Tenho hipotiroidismo mas controlado, será Que isso que está dificultando a perda de peso. Estou fazendo caminhada também.

  • Se caso eu não quiser comer aqueles complementos diários ,citado para ser comido diário, junto a sopa , eu posso? Ou seja passar uma semana tomando só a sopa e água…

    • acho q isso complementa a dieta .. vc ficara fraca se comer apenas a sopa e água, terá um excelente resultado com esse cardápio não radicaliza mulher … boa sorte

  • Se caso eu não quiser comer aqueles complementos diários ,citado para ser comido diário, junto a sopa , eu posso? Ou seja passar uma semana tomando só a sopa? E água…

  • gostaria de saber se junto com a dieta da sopa do coração posso tomar um suco detox em jejum pela manha ? esse suco detox vai gengibre,hortelã,couve,salsa,coentro,rúcula,maça,limão e semente de girasol será que posso?

  • não entendi muito sobre o que comer no café da manhã poderia dar uma listinha do que comer no café da manhã. agradeço

  • Olá boa tarde meu nome é Edleuza, estou fazendo essa dieta da sopa e estou obtendo resultados satisfatórios, já emagreci 03 kilos mas gostaria de saber se posso tirar o aipo e o nabo na próxima semana, ou substitulos por outros??

    • O nabo é diurético. É um alimento que ajuda em relação a retenção de líquidos. Já li que é um dos alimentos mais importantes desta sopa.

  • o Jilo possui um teor calorico muito baixo, portanto nao é algo q se deve tirar da sopa. 1 unidade possui apenas 8 calorias.

  • segue uma dica me me ajudou bastante.

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  • Bom dia, to seguindo a dieta e to adorando, queria saber se é obrigatório comer a sopa no jantar ? dês de já agradeço

  • Inicie a sopa na segunda feira e hoje sexta feira já perdi 4k…. realmente funciona… é difícil mas temos que resistir…. muito feliz😊… obrigado.

  • Fiz a sopa mas não coloquei nem as folhas de louro, nem os pimentões porque esqueci, mas o aipo não encontrei, sera que terei problemas, e no dia da banana e do leite desnatado posso fazer uma vitamina??

  • Eu fiz esta dieta e fiquei decepcionada, estou no sexto dia e só perdi 02 kilos, nem pensar de continuar amanhä com a dieta, pois nao suprto olhar para a sopa.

  • Boa tarde!
    Iniciei hoje a dieta, confesso que estava com medo de fazer a sopa e não gostar, por conter alimentos que de maneira alguma eu ingiro, mas reduzi a quantidade daqueles alimentos que não gosto, e me surpreendi com o sabor da sopa, ficou muito boa. Vamos seguindo, acho que o primeiro dia é o mais difícil!!!

  • Todas que consegui parabéns eu estou nessa luta tambem vou conseguir. Olha os primeiro dia foi muito difícil mas agora que eu estou bem para todas um abraço.

  • Olá, comecei a dieta segunda dia 02, estava com 82,100, hoje to no terceiro dia da dieta e to com 80,5, mas não segui a risca no segundo dia, pelo fato de não gostar mto de legumes como o segundo dia recomenda. Vou manter a dieta até a proxima semana dia 15 e depois volto pra falar do resultado! bjs

  • Estou querendo começar a dieta, e gostaria de saber se essa quantidade de ingredientes é para qual quantidade de sopa, para de uma dia? ou para o total de 7 dias? se for para os 7 dias como a conservo?

  • Estou seguindo a risca,porém eu só não como frutas no segundo dia,a minha dúvida é posso comer frutas todos os dias menos no segundo? Estou na segunda semana e só perdi 2 kg ):

  • Gente eu quero comer apenas a sopa os sete dias com sheik e chá. Não quero comer os complementos diários, será que isso irá prejudicar a eficácia da dieta?

  • gente acabei da fazer a sopa o cheiro e horrivel e o gosto tão ruim quanto…não sei o que fazer pq nao dou conta de comer nem um prato.

    • Retire o amargo do jiló colocando de molho com sal e o da berinjela colocando de molho com vinagre e diminua o aipo o gosto fica adoravel

  • obrigado esta dieta é super sensacionallll perdi os setes quilos mas tomando a sopa ate na hora de respirar juntamente com agua sucessso obrigada

  • Olá começei a sopa hoje mas não achei o nabo fiz sem .tem algum problema? Ai to confiante espero perder os 7 kg na verdade preciso perder 14 posso fazer na cemana seguinte . bjs

  • Eu ja fiz essa dieta realmente resulta mas , eu passo muito fome nos primeiros 2 dias, so como fruta para o cafe da manha e dificil para quem trabalha o dia todo! Dicas porfavor!

  • Comecei ontem 21/03/2016 e já eliminei 1kg e 300g, estou chocada pois tenho hipotiroidismo e dificulta um pouco, volto após uma semana para dar o resultado, pretendo fazer as 2 semanas pois tenho uma cirurgia mês que vem e preciso perder o máximo que conseguir, não sou fã de dietas rápidas mas no meu caso vai vai preciso, aconselho quem for fazer a dieta pense que para manter tem que entrar em uma reeducação alimentar depois e fazer atividades físicas, que a dieta sirva de incentivo para uma vida saudável.

    Dica: tomo suco de jiló com limão e gengibre toda manhã em jejum, é bom? não, mas ajuda muito, faz muito bem, quem tiver interesse da uma olhada no google sobre o suco de limão com gengibre.

    Gente não adianta substituir alimentos se está escrito que é assim é assim e pronto, cada alimento tem uma função para a dieta dar certo, o aipo/salsão e jiló são muito importantes, a dieta não é pra ser saborosa é pra funcionar, eu não gosto de várias coisas, achei a sopa bem ruinzinha e isso que adoro sopa e mesmo assim tenho que fazer, é para perder peso rápido não vai ser mil maravilhas, se não está escrito algum alimento no dia quer dizer que não é pra comer e ponto é aquilo só no dia, e quem não conseguiu emagrecer mesmo seguindo bem a risca procure um médico para ver se não tem algum problema hormonal que pode estar dificultando, espero que tenha ajudado em algumas dúvidas, boa sorte a todos!

    • Rafaela também tenho problemas na tireoide quero fazer essa dieta vc pode me passar maneira q vc fez as frutas q vc comeu tudo direitinho.obrigada

  • Essa porção de ingredientes, acredito q seja para a semana inteira.. Posso congelá? As porções de cada dia ….

  • Bom dia, ja fiz a sopa, e começo hj a dieta.
    O que posso comer no café da manhã? hj eu tomei meia xicara de leite desnatado com canela.
    Por favor, minha duvida é em relação ao café da manhã e quais as frutas permitidas… pode ser melão? pêra? abacaxi? mamão?

  • Não existe nenhuma informação de como começar o dia cafe da manhã… pode queijo , pão integral ?
    poderia me passar maiores detalhes…

    Estou fazendo a dieta com minha esposa, mas no sexto dia , eliminei somente 2kg 1/2 ela conseguiu 3 kg…
    fazendo muito esforço.
    Quias frutas liberadas para o dia a dia ? quantidade

  • Olá, vou começar amanha, creio que no café da manhã pode se comer uma fruta exemplo maçã, tomar um pouco da sopa. Posso fazer a sopa sem pimentão e sem jiló? Pois o pimentão não é muito digestivo para mim.

  • Olá! Eu bati a sopa, o que eu recomendo douro um dente de alho depois jogo a quantidade que irei consumir. Espero que dê certo.

  • Bom dia, 🙂 eu fiz ano passado a dieta ,para o feriado do dias das crianças, eu perdi 5 kilos, mas nao consegui segui ate 7 dias ,pois me senti muito fraca, e tonteiras, segui a risca a dieta ,durante 4 dias, no 5 eu comi uma meia barra de chocolate de tão ansiosa, Essa e unica dieta que vejo que funciona.Porem ela e para gente toma iniciativa de emagrecer, e para de comer besteira,toda hora ou comer fritura todo dia,A sopa não faz milagre,ela ajuda ,ajuda muito!! Um conselho para que quer emagrecer, de verdade . Procura um nutricionista,eu procurei estou mega feliz, eu não tenho o corpo que quero pois eu sou sem vergonha,não tenho tanta disciplina. Eu acredito que a grande maioria pode comer de tudo, mas tem que ser moderado, eu como a cada três horas, me dou o direito do dia do lixo.

  • Olá boa noite!gostaria de fazer essa dieta,porem estou com uma duvida:na cidade onde eu morro e dificil quase impossivel achar nabo e aipo..posso trocalos por outra coisa?

  • Preciso de ajuda, não gosto de chá tomei pela primeira vez aqui e quase vomitei, e leite detesto leite puro ainda mas desnatado, se eu nao tomar faz alguma alteraçao ????

  • Boa tarde. Iniciei hoje a dieta da sopa e minha dúvida é: Posso comer fruta no café da manhã do Segundo dia da dieta? Se não posso o que devo comer pela manhã? Aguardo resposta. Obrigada 😍😘

  • Oii, estou super em dúvida sobre a dieta. Não consegui encontrar o nabo e o aipo na minha cidade. Mas como quero muiiiiito emagrecer urgente pra uma festa, acabei fazendo a sopa sem estes dois ingredientes. Só que já estou no 6º dia da dieta e emagreci apenas 1,100 kg. Toda esta diferença é apenas pelo fato de não ter encontrado o aipo e o nabo? O que eu posso fazer pra acelerar esse processo, quais alimentos podem substituir estes dois legumes?? Help me please!!!!!!!!!!!! Aguardo a resposta!!

  • a dieta funciona sim;; nao perdi 7 mas perdi 4;; que ta bom pra karaka;; poxa ja sinto muita diferença;; vou deixar passar uns dias e vou fazer de novo;;; pois se eu perder mais 4 ja sao 8 e sera maravilhoso;;

  • Olá, não consigo visualizar as respostas já que minha dúvida é a mesma de algumas leitoras, então, será que podemos bater essa sopa no liquidificador? E café da manhã lógico sem pão posso tomar com leite desnatado sem açúcar?? A minha sopa eu fiz hoje vou começar a tomar amanhã, dia 13\01\2016. Será que recebo essa resposta a tempo??

  • Boa tarde, minha dúvida é a mesma da Mayara, não me importo em tomar a sopa desde que seja batida no liquidificador, tem algum problema? Ao meu ver não existe problema pois estou comendo tudo que tem na sopa, porem batido!
    Fico no aguardo da resposta, obrigada.

    • Eu já tentei por inúmeras vezes fazer essa dieta, só chego no segundo dia,amanhã dia 1 de fervereiro to decidida a pegar sério, qnt a sopa eu Bato,niguem consegue comer, Tapo o nariz e engulo qsse meio litro

    • Maria, você disse sopa saborosa?!
      Me explique como você fez para saber como conseguiu deixar ela saborosa .
      Pra mim ela é horrível, já tomei ela em pedaços grandes, triturada e ate batida no liquidificador , e nunca consigo deixar ela saborosa.
      A única coisa que faz eu tomar esta sopa é realmente a perca de peso. Da outra vez perdi 7 kilos em uma semana.
      Desta vez estou indo para o 5. Dia e cada vez que passa acho a sopa pior ainda.
      Me ensina como vc fez?! Pois independente de ser ruim….ela da resultado imediato e satisfatório para a meta de perca de peso.

      • Eu não consegui comer a sopa…achei ela muito ruim…poderiam me explicar como fazer ela ficar mais saborosa? A cor dela é verde mesmo??

      • Eu e meu marido também achamos a sopa saborosa… Temos uma filha vegetariana e estamos muito acostumados com os vegetais

    • Me ajude a fazer esta sopa ficar saborosa. Fiz ontem mas não me agradou a cor nem o cheiro. Tem algum segredo? Por favor me responda

  • Estou fazendo à dieta da sopa para o meu marido estamos no sétimo dia e ele realmente emagreceu.vamos descansar uma semana com uma dieta lev pra próxima semana retornar no sopão incrível como funciona a dieta da sopa. Meu marido precisa diminuir 25kilos parabens essa dieta e milagrosa quando terminar mostrarei o antes e o depois dele

    • Já fiz esta dieta algumas vezes e o cardápio do dia é o que vc deve comer durante o dia, exemplo no 4º dia pode bananas e leite então vc come além da sopa , independentemente da refeição, bananas e leite, como banana no café, no lanche da tarde, no almoço. É assim

  • Bom dia
    Gostaria de saber se posso substituir alguns alimentos, não consigo comer jiló, posso colocar abobrinha no lugar do jiló, acrescentar peito de frango no lugar do caldo kinor.

  • Bom dia, gostei muito da dieta e vou começar a fazer, mas preciso tirar algumas duvidas e se for possível tira-las agradeço.

    Conforme a cada dia da dieta é indicado o que comer entre os horários da sopa, mas apenas no primeiro dia posso comer frutas e nos outros dia? o que comer no café da manhã? enfim poderia ser mais especifico? muito obrigado.

    • Já fiz esta dieta algumas vezes e o cardápio do dia é o que vc deve comer durante o dia, exemplo no 4º dia pode bananas e leite então vc come além da sopa , independentemente da refeição, bananas e leite, como banana no café, no lanche da tarde, no almoço. É assim

      • Quero fazer a dieta da sopa..porém como trabalho fora tenho medo de dar reação como (diarréia ) e ter que pegar ônibus.. Fico preocupada com os efeitos..