Dieta Cameron Diaz: Cardápio das Famosas para Emagrecer

Tudo sobre a Dieta da Famosa Cameron Diaz para Emagrecer

Dieta Cameron Diaz

Atriz americana mundialmente famosa Cameron Diaz  já participou de dezenas de filmes entre eles As Panteras, Uma Prova de Amor, O Máskara, O Casamento do Meu Melhor Amigo, Jogo de Amor em Las Vegas entre outros mais o que vem chamando atenção na atriz é sua boa forma.

Sempre muito elegante e encantadora sua aparecia muito mais jovem do que realmente a sua verdadeira idade é outra ponto positivo na atriz, que segundo ela sempre cuida da alimentação.

Ter uma cintura fina, o corpo com tudo em cima e claro sempre aparecer em publico com a barriguinha chapada não tem como não arrancar suspiros. Como ela faz isso? Cameron pesa cerca de 55 kg com de mais de 1.70 de altura.

Ela lançou um livro em 2014: O livro “The Body Book” vem recheado de dicas de nutrição.

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FICA A DICA:

Cameron passou por uma verdadeira transformação, pois ainda quanto jovem era viciada em fast-food e outros alimentos gordurosos.

Hoje, ela cozinha alimentos saudáveis para si mesma, optando pelos integrais e naturais:

 

>>> Alimentação Cameron Dias

Atriz começa seu dia com café da manhã, considerando um dos principais componentes de um estilo de vida saudável.

Pela manhã, ela normalmente come proteína alimentos para o dia inteiro para recarregar as baterias, bem como impedir o desenvolvimento da celulite.

Isto pode ser um sanduíche com carne branca (frango sem pele), cozidos ou estrelados facilmente sem óleo e salada de legumes com verduras.

30 minutos antes do almoço popular atriz gosta de beber um copo de suco ou comer legumes frescos. E na hora do almoço, ela muitas vezes come frutos do mar com legumes.

Como regra, tudo cozida. Jantar Diaz adora legumes cozinhados ou cogumelos fritos.

Apesar de uma dieta saudável, Cameron não é avesso ao dia do lixo (como alguns chamam o dia de comer qualquer coisa). No entanto, tal comida ela come não mais de uma vez por mês. Completamente de sua dieta.

Isso exclui álcool, café, refrigerante e doce.

Quanto ao exercício, Cameron Diaz prefere surf, corrida, golfe, estendendo-se a exercícios de yoga e cardio. Segundo ele adora misturar exercício e dieta de baixo teor de gordura.

Dica de Cameron Diaz: se você quer perder peso, comece a prestar muito mais atenção ao que você tem no seu prato e claro comer porções menores varias vezes ao dia. Além disso a comida sempre precisa ser mastigada para que ela seja absorvida mais rápido e melhor pelo organismo.

Também é útil mastigar chiclete sem açúcar para aliviar a vontade em degustar doce, outra dica da celebridade é escovar os dentes logo após as refeições isso ira eliminar qualquer vontade em comer açúcar que venha ter a logo após terminar o almoço ou jantar.

>> SUGESTÃO DE CARDAPIO DIETA CAMERON DIAS:

Café da Manhã: alguns pedaços de amêndoas, um coquetel de leite desnatado e iogurte.

Lanche da Manhã: Cozido de frango e Salada de legumes ou uma xícara de chá verde e uma variedade de frutas – Suco de vegetais frescos.

Almoço: Salada, temperado com azeite e frango grelhado.

Lanche da Tarde: Iogurte, frutas e frutos secos.

Jantar: Ovos cozidos, espinafre cozido, salada de legumes, um pouco de chocolate escuro.

Mas a triz já avisa no alto dos seus 42 anos e esbanjando ótima forma física revela que é necessário alterar de tempos em tempos a alimentação.

Ao longo do tempo, nem uma dieta vai funcionara 100% isso porque seu corpo se acostuma com os alimentos ingeridos e o efeito começa a diminuir até chegar ao ponto de não conseguir mais o mesmo resultado se seguir o mesmo cardápio em longo prazo.

Isto significa que o metabolismo desacelera. Para evitar isso, organize alguns dias de descanso isso inclui até mesmo uma mudança em seus exercícios.

Por exemplo, em vez de um surf ela faz Pilates, troque a porção de legumes por frutas ou até mesmo integrais.

 

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