Dieta Bella Falconi: Cardápio Musa Fitness para Emagrecer

Tudo sobre o Cardápio da Musa Fitness Bella Falconi para Emagrecer

Dieta Bella Falconi

No cardápio de Bella só entram alimentos saudáveis.

Vamos falar sobre a dieta para perder peso que muitas pessoas tem curiosidade em saber a dieta da Atleta Bella Falconi.

Comida processada ou industrializada, por exemplo, estão proibidas: Como bastante fibra, vegetais, proteínas magras (ovo, frango e peixe), carboidratos de baixo índice glicêmico e alto valor nutricional (batata doce, quinua, arroz integral, aveia, etc) e gorduras boas como castanhas, óleo de abacate e de macadâmia.

Ainda na parte da alimentação, Bella também segue seu método do ciclo de carboidratos. Eles são ingeridos em diferentes quantidades, em gramas por dia, durante uma quantidade específica de dias.

O cardápio de Bella, é rico em proteínas e pobre em carboidratos, lembrabdo que este tipo de cardápio é muito bem para o estilo de vida da musa, que malha muito fazendo cardio e aerobico todos os dias.

Mas fica a dica uma pessoa que deseja perder peso, mas não faz tantos exercícios quanto Falconi, deve fugir de dietas hiperproteicas.

Este tipo de Dieta se ingerida em longo prazo, aumenta as chances de lesões hepáticas e renais.

Ai vem a pergunta – Como equilibrar proteínas e carboidratos em um cardápio funcional? Cada pessoa possui uma fisiologia.

O que todos necessitam é que um nutricionista elabore um plano alimentar levando em conta o metabolismo de cada um; assim, o excesso de proteínas ou carboidratos não irá se ‘transformar’ em gordura”.

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>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO DIETA BELLA FALCONI

Café da manhã

  • Café preto puro
  • Melão
  • Kiwi
  • Aveia com flocos
  • Peito de peru
  • Chá verde (2x por dia)

 

Lanche da manhã

  • Suco detox
  • Pão ezequiel (pão bíblico rico em fibras e cerais) OU suflê de 6 claras de ovo

 

Almoço

  • Salmão grelhado
  • Couve de bruxelas
  • Grão de bico


Lanche da tarde

  • Suflê de 6 claras de ovo OU salmão grelhado + aspargos

 

Jantar

  • Frango
  • Brócolis
  • Purê de batata

 

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