Cuidados com a Pele no Verão: Dicas Simples que Funcionam

Tudo Sobre Cuidados com a Pele no Verão: Dicas Simples que Funcionam

Cuidados com a Pele no Verão

Conheça os cuidados com hidratação, proteção solar e bronzeamento da pele no verão.

Durante o verão, são mais propensas as atividades realizadas ao ar livre.

A radiação solar é mais intensa sobre a Terra, podendo causar queimaduras, câncer da pele e outros problemas.

Por isso, temos que nos cuidar. Veja algumas dicas para ser feliz durante a estação mais quente do ano sem se preocupar com a saúde.

 

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> Roupas e Acessórios

Além do filtro solar (todo dia), no verão é bom usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois retêm cerca de 90% da radiação UV. Roupas sintéticas, como o nylon, retêm apenas 30%.

Evite se expor ao sol entre 10h e 16h (horário de verão). Outro objeto importante são os óculos de sol, que previnem cataratas e lesões á córnea.

 

> Filtro Solar

O verão é o momento de extrema importância do uso do filtro solar, que deve ser aplicado regularmente, e não apenas nos períodos de lazer.

Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados diariamente; e o FPS 30 ou superior é recomendado para uma exposição mais duradoura ao sol (praia, piscina, pesca etc.).

O produto deve agir contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplique ele 30 minutos antes de sair de casa, para que ele possa ser absorvido pela pele.

Reaplique a cada duas horas, mas cuidado, esse tempo diminui se você transpirar excessivamente ou se você tiver contato com a água. Aplique o protetor uniformemente pelo corpo, isso inclui mãos, orelhas, nuca e pés

Uma dica legal é que o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles estraguem com o vento, calor ou maresia. Não se esqueça de proteger as cicatrizes.

Quando novas podem ficar com um tom escuro se não forem protegidas do sol. Se antigas podem acabar ficando mais graves como tumores na pele, apesar de ser raro.

Em crianças, o uso do protetor solar começa a partir dos seis meses de vida, utilizando um protetor certo para a pele sensível da criança, de preferência os filtros físicos.

Você pode pedir informações a um pediatra ou a um dermatologista sobre qual o melhor tipo para cada caso.
Alerta:

As pessoas de pele negra têm uma proteção “natural” da pele, pela maior quantidade de melanina produzida, mas não podem esquecer de se proteger também, pois estão sujeitas a queimaduras, câncer da pele e outros problemas.

 

> Hábitos Diários

As temperaturas altas exigem hidratação em dobro, por dentro e por fora. Beba bastante líquido no verão e muita água, suco de frutas e da água de coco. Sempre, aplique um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade de água na pele entre 10% a 30%.

Alguns alimentos podem te ajudar contra danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenoides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas.

No verão estamos mais propensos a comer alimentos saudáveis, carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos.

Frutas e legumes com alto teor de água e com baixo teor de carboidratos e muitas fibras também são comuns nesta época. Estes alimentos vão te ajudar na hidratação do corpo, prevenir doenças e envelhecimento precoce.

No banho, use o sabonete certo para o seu tipo de pele. A temperatura da água não pode estar quente, para evitar o ressecamento.

 

> Doenças da Pele

Sol, praia, areia ou piscina, mesmo passando protetor solar e se protegendo do sol você ainda pode pegar doenças de pele com o seu suor elevado.

> Micoses

As micoses podem aparecer na pele, no couro cabeludo e nas unhas. Ninguém está livre delas, crianças, jovens, adultos e idosos. Os pés, a virilha e as unhas são os lugares mais propensos em que elas aparecem, mas isso não significa que outras regiões do corpo estejam livres das terríveis micoses.

São causadas por fungos que se alimentam da queratina presente nesses locais.

Para evitar a micose mantenha hábitos de higiene, como: secar-se após o banho, nas áreas de dobras da pele, como virilha, entre os dedos dos pés, axilas.

Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava-pés, vestiários, saunas). Usar apenas o seu material de manicure. Evite calçados fechados o máximo. Opte pelos mais largos e ventilados.

 

> Brotoejas

Aquelas pequenas bolinhas na pele costumam aparecer nos dias de calor. Elas surgem principalmente em bebês por conta do contato da pele com o suor nas “dobrinhas” da pele ou das roupas.

 

> Manchas e Sardas Brancas

As manchas e as sardas brancas aparecem devagar e quando menos se espera, elas estão lá fixadas na pele como se fossem mini pontinhos. Elas são problemas que os raios solares causaram na pele e aparecem como tempo.

As sardas brancas aparecem quando se acumula radiação solar sobre áreas da pele expostas ao sol durante um bom tempo e repetida ao longo da vida, provocando alterações nos melanócitos.

A melhor forma de não telas é não se esquecendo do protetor solar para que não apareçam diferentes lesões. As manchas e sardas podem ser tratadas, por um dermatologista especializado. Ele irá ver sua pele e as lesões e indicar a melhor forma de tratamento.

 

> Acne Solar

É provocada pela mistura da oleosidade da pele com o uso do filtro solar. Lave o rosto regularmente com sabonete ideal para o tipo de pele, use tônicos adstringentes e procure usar filtros solares com base aquosa ou em gel, esses produtos deixam a pele seca, o que pode diminuir a oleosidade da pele.

 

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