Confira a Tabela de Calorias das Bebidas, Refrigerantes, Sucos e Cervejas

Tudo Sobre a Tabela de Calorias das Bebidas, Refrigerantes, Sucos e Cervejas

Confira a Tabela de Calorias das Bebidas Refrigerantes Sucos e Cervejas

Muitas pessoas são preocupadas com as calorias das bebidas, muitas vezes deixam de ingerir por não saber ao ser a quantidade de calorias que uma dose ou um copo de determinadas bebidas podem conter.

Se você está querendo ingerir bebidas mais tem medo de ganhar peso confira as bebidas que contém menos calorias.

Nossa tabela de calorias irá dizer a quantidade de calorias das bebidas mais consumidas no Brasil, com isso você poderá fazer a escolha certa para um dieta saudável de perda de peso.

 

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>> Confira aqui a tabela <<

 

Quais são os Ingredientes da Cerveja?

Os principais ingredientes da cerveja são quatro: água, malte, lúpulo e levedura.

A cerveja não é apenas uma bebida alcoólica, tem propriedades nutricionais importantes e, não surpreendentemente foi chamado de ” pão líquido “.

Ele tem, de facto, os mesmos ingredientes do pão, mas com as doses pelo contrário.

Geralmente ele contém muito menos etanol do que qualquer outra bebida alcoólica e por isso pode ser considerado um alimento real.

 

Quais são as suas propriedades nutricionais?

As propriedades de cerveja são reveladas a partir de sua composição:

Água: 85% c.ca

Álcool: 3-12%

Extrato seco: 3-8%

Extrato seco encontra-se em diferentes nutrientes, como açúcares, substâncias nitrogenadas, tanino, dextrina, vitaminas do complexo B, sais e ácidos característicos de malte e lúpulo.

A presença de vitaminas, minerais e potássio tornar esta bebida adequada para ser integrado em uma dieta equilibrada.

 

Sua composição química

Querendo entrar em detalhes, a composição química da cerveja para 100 g de produto é:

Proteína 0,2 g

Gorduras sólidas de 3,5 g

Lipídeos 0 g

Potássio 35 mg

Riboflamina 0,03 mg

Ferro 0 mg

Nizona 0,90 mg

O cálcio 1 mg

0 mg de vitamina A

Fósforo 28 mg

Álcool 2,8 g

A vitamina C de 1 mg

0 mg de tiamina

Sódio 10 mg

 

Melhor cerveja artesanal ou industrial?

Em geral, é a chamada cerveja crua que traz grandes benefícios para o corpo humano.

A ausência de pasteurização permite manter intactas as propriedades organolépticas da cerveja que, mantendo-se intacta, são capazes de interagir de uma forma positiva com o corpo humano.

 

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Quantas calorias tem a cerveja?

Em relação ao conteúdo calórico, a cerveja é bastante baixa.

Para uma cerveja com baixo teor alcoólico (3,5% vol. C.ca) lá estava em 35 kcal por 100 g de produto comestível, de calorias que pode aumentar até 60 kcal por 100 g de produto em um cervejas mais complexas com maior teor de álcool.

Se você comparar com outras bebidas alcoólicas você percebe que o seu teor calórico é muito baixo, considerando que por 100 g de vinho tinto com um teor alcoólico de 12% vol.

Temos cerca de 75 kcal , em uma base de sumos de fruta de cocktail alcoólicos terá cerca de 180 kcal para obter a 231 kcal por 100 g de produto na (fonte USDA) Rum.

Uau, então ele contém menos calorias do que o vinho e cocktails!

Além de um conteúdo calórico mais baixo do que outra cerveja bebidas alcoólicas contém menos calorias do que outras bebidas ou mesmo alimentos todos os dias.

Basta pensar que o leite integral tem 75 kcal por 100 g de produto, o suco de pera é dono de 56 kcal por 100 g.

 

A cerveja é engorda?

Dizer, portanto, que a cerveja faz você gordura não é correto, só acho que o teor de lipídios é 0 g!

Muito mais frequente é a vez do ganho de peso na sequência de um estilo de vida errado e a uma fonte de alimentação não adequada.

Cerveja, na verdade, ainda é uma bebida alcoólica e, em combinação com outros alimentos ingeridos ao longo do dia, se elevar o índice global de as mesmas calorias.

Assim, mantendo-nos em um consumo semanal de cerveja em torno de 70 cl você pode descansar fácil.

Se falarmos da calorias de cerveja, puxamos os montantes em jogo, e é então necessário, bem como acessíveis, números preocupantes: como mostrado na tabela ao lado, 100 g (correspondente a cerca de 100 ml) de cerveja “padrão” (o clássico supermercado lager de cerca de 5% vol, por exemplo), tem apenas 34 calorias, como um suco de laranja ou suco de cenoura muitos (35 kcal).

Ele contém ainda menos de uma junta de suco (56 kcal), uma vez que aqueles no supermercado são bombeados completos de todos os açúcares simples gustativos e nenhuma substância.

A diferença aumenta ainda mais se considerarmos o leite (64 kcal todo o um).

É sempre a comparação com bebidas diárias, considerados saudáveis e 100% compatível com a dieta ideal.

Querendo, em vez de fazer uma comparação entre as bebidas alcoólicas, o vinho irmão é o mais adequado para o efeito (70 kcal se Branco, 75 se vermelho).

Nós todos sabemos a história segundo a qual nutricionistas irão recomendar uma dose por dia.

 

Por que então não deve ser a mesma para a cerveja?

Multiplicando o valor calórico da cerveja para três (uma garrafa de 330 ml), que vagueiam entre 100-150 kcal por garrafa.

Para o registro (e para os amantes do prazer dos cálculos), carryover abaixo a fórmula para calcular as calorias associadas ao consumo de álcool, em geral, por 100 ml de líquido:

X 0,7% de teor de álcool (álcool específica de peso) x 7 (kcal por grama datas álcool)

Você faz algum cálculo como um exemplo.

Depois disso, jogá-lo fora aos ventos (com todo o respeito devido a quem o criou).

Não parece apropriado fazer cálculos quando beber uma boa cerveja, bem como quando você come.

O consumo moderado de cerveja é saudável, em linha com os princípios de uma dieta saudável e equilibrada ” (Dossier cerveja e saúde).

Afinal de contas, estamos a falar de uma bebida que compensou tanto quanto 90% de água.

São os excessos de cerveja e que o acompanha, para fazer o mal.

Para dizer que a cerveja é saudável não significa que você pode consumir à vontade. Até mesmo frutas,

Não pode representar nem o único nem o principal alimento de sua dieta.

Mas você pode fazê-lo sem forçá-lo a angústia, ou sentidos de culpa desnecessária.

Simplesmente limita o consumo de cervejas “importantes”, que têm uma ingestão calórica maior.

ATUALIZADO: 24.09.16

 

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