Como Evitar Rugas 17 Dicas Fáceis e que Funcionam de Verdade

Tudo Sobre Como Evitar Rugas

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Tire suas duvidas sobre Rugas. Querer uma aparência jovem não é exatamente uma ideia nova a busca pela fonte da juventude vem acontecendo há séculos.

E, enquanto ninguém descobre o elixir perfeito, separamos dicas que pode ajudar você a ter uma pele mais firme e sem rugas.

Poucas pessoas sabem mais que tipos de rugas são uma consequência natural no processo de envelhecimento, graças à evolução cosmética, nos dias atuais é possível envelhecer sem elas.

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(PARTE 1) Conheça os Alimentos que Evitam Rugas e Flacidez

 

(PARTE 2) Conheça os Alimentos que Evitam Rugas e Flacidez

 

(PARTE 3) Conheça os Alimentos que Evitam Rugas e Flacidez

 

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Confira abaixo nossas dicas:

  • Durma no mínimo 8 horas por noite, pois assim o corpo descansa o suficiente e produz uma maior quantidade de cortisol, prevenindo o aparecimento das rugas;

 

  • Alimente de forma correta, comendo bastantes frutas, legumes e verduras, que combatem os radicais livres e consequentemente o envelhecimento da pele;

 

  • Use diariamente de segunda a segunda um bloqueador solar e não fique exposta ao sol;

 

  • Lave o rosto e as mãos com sabonete líquido neutro com propriedades hidratantes, sem perfume, que não agride nem resseca a pele;

 

  • Use creme hidratante no rosto e nas mãos indicados para o seu tipo de pele e idade e que contenham substâncias firmantes como o Elastocell ou o Liftiline, por exemplo.

 

Posição correta evita rugar:

Dormir em determinadas posições, noite após noite leva a “linhas de sono” –

Dormir de lado leva rugas na testa, nas bochechas e no queixo, enquanto dormia de bruços testa franzida. O ideal é dormir de barriga para cima.

 

Coma mais peixes:

Salmão juntamente com outros peixes de água fria é uma grande fonte de proteína, um dos blocos de construção de uma pele mais firme. São também uma fonte incrível de ômega-3 ácidos graxos.

Especialistas dizem que os ácidos graxos nutrem a pele e mantêm-na mais jovem ajudando a minimizar as rugas.

 

Óculos de leitura:

Fazendo as mesmas expressões mais e mais – como estrabismo – sobrecarrega os músculos faciais, formando um sulco abaixo da superfície da pele.

Eventualmente, o sulco torna-se uma ruga ao redor dos olhos. Mantenha os olhos bem abertos: Use óculos de leitura somente se você precisar deles.

 

Alfa-hidroxi ácidos:

Estes ácidos naturais levantam a afastada camada superior de células mortas da pele, reduzindo a aparência dos poros, linhas finas e rugas superficiais, especialmente ao redor dos olhos.

Formas mais forte de AHAs pode ajudar a aumentar a produção de colágeno. Usando AHAs pode fazer a sua pele mais sensível ao sol, por isso, usar muito protetor solar todos os dias.

 

Não excesso de lavar o rosto:

Troque a água por óleos naturais que protegem contra as rugas. Lavar o rosto com muita frequência, e você pode estar eliminando sua proteção natural.

A menos que o seu sabonete contenha hidratantes, use um gel ou creme de limpeza facial em seu lugar.

 

Vista sua Vitamina C:

Alguns estudos descobriram que cremes com vitamina C pode aumentar a produção de colágeno, protege contra os danos dos raios UVA e UVB, ajudar a reduzir manchas escuras e tom de pele irregular, e reduzir a vermelhidão. Você tem que usar um produto de pele com o tipo certo de vitamina C, no entanto.

L-ácido ascórbico pode ser o melhor para o alívio de rugas. Você também pode ver um ingrediente vitamina C listado como palmitato de ascorbil.

 

Soja para Cuidados com a pele:

Soja pode melhorar a aparência de sua pele e pode até protegê-la, também. Estudos sugerem que a soja aplicada à pele ou tomada como um suplemento pode ajudar a proteger contra alguns dos danos causados pelo sol.

E também foi comprovado que ela melhora a estrutura e firmeza da pele, e para uniformizar o tom da pele.

 

Se você realmente quer manter sua pele jovem, comece com o essencial. Você provavelmente já ouviu este conselho antes, mas que é importante:

 

Dicas Naturais eficazes contra as Rugas

Como lutar contra as rugas dos olhos? Como mitigar receitas naturais? Aqui estão algumas dicas eficazes para manter uma aparência e uma pele mais lisa.

 

Comer bem para evitar rugas

Em primeiro lugar, não fumar, e não abusar do álcool. Fumar e tomar muito sol são realmente ruins para a sua pele.

Beba muita água. Pelo menos dois litros por dia, de preferência não-carbonatadas, ou menos alternação de gás e água fresca. Você pode escolher o chá verde, rico em antioxidantes.

Alimento abundante em frutas e legumes, alimentos não muito gordurosos, em suma é recomendado, uma dieta equilibrada e saudável: vitaminas, antioxidantes, polifenóis, flavonoides.

Proíba regimes comerciais, que fazem o efeito yo-yo para o seu corpo e sua pele. A melhor dieta é não fazer nenhuma, mas comer todos os dias, sem abuso. E tomar ar.

 

Tome o cuidado da pele

Limpe bem a sua pele regularmente e utilize seu belo creme aplicando suavemente com pequenos movimentos circulares ao redor dos olhos.

Insista particularmente mais no tempo, especialmente sobre as rugas mais profundas como a testa ou nos cantos. Se necessário, fazê-lo mais de uma vez por dia e dormir bem! Falta de sono afeta a pele.

 

Existem 2 tipos de rugas:

Linhas de expressão

Eles estão ligados a contrações repetidas dos músculos faciais. Estes são rugas de expressão bonitas que mostram o riso frequente (pés de galinha, por exemplo), onde aqueles que se reportam a ansiedade ou raiva. Eles refletem os estágios da vida.

 

As rugas de envelhecimento

Eles são o resultado direto de flacidez da pele. A sua aparência é evidentemente relacionada com a idade, mas também a outro fator de envelhecimento, tais como a exposição ao sol repetida sem proteção, por exemplo.

Incluem, entre outros, formas de rugas ao redor da boca e para baixo do queixo, as rugas ao redor dos lábios, as rugas do pescoço, etc.

 

Cremes Naturais contra Rugas

O pepino anti-rugas:

Isto é para fazer uma máscara com pepino aplicada no rosto.

Tome um pepino (orgânico é claro), cortado em cubos pequenos e coloque-os através do liquidificador.

Adicione 2 colheres de sopa de iogurte natural.

Misture cuidadosamente a pasta de iogurte no pepino.

Aplique a compressa sobre a área do olho durante cerca de 10 minutos. Lave bem com água fria e seu creme nutritivo habitual.

Repita a cada dois dias. A máscara de pepino pode ser mantido no refrigerador durante 3 ou 4 dias.

 

Óleo de semente de damasco contra as rugas

Nutritivo e tons revitalizantes com óleo de semente de damasco, enquanto retarda o envelhecimento da pele. Aplique, preferencialmente à noite, diretamente sobre a pele usando um algodão orgânico.

 

Uma máscara com o abacate anti-rugas:

Tome um abacate maduro e amasse bem até obter uma massa. Adicione o óleo de amêndoa e misture bem.

Aplique bem na área dos olhos e deixe por 15 minutos, depois lave com água fria.

 

Contra as rugas

Quando você lavar o rosto, após a limpeza, mergulhe a sua pele na água bem fria durante alguns segundos. Você também pode passar um cubo de gelo sobre os contornos do rosto.

Uma receita para ovos contra as rugas

A clara de ovo é rica em vitaminas E e B, muito útil para combater a degradação das membranas celulares e bom para a proteção dos raios UV.

Bata as claras em uma tigela.

Esfregue a mistura em sua pele e deixe secar por quatro horas.

Enxágue bem com água morna.

Suco de semente de uva e suco de coco são particularmente adequados por serem antioxidantes e darem frescor à nossa face.

 

A vitamina E, um especialista em anti-rugas

Com o suco uva com sementes, coco ou limão, pressione suco sob a borda do olho para regenerar tecidos e reativar os processos normais.

Óleo de argan é rico em vitamina E: óleo de argan previne o envelhecimento da pele e suaviza a pele. Ele substitui muito bem ao creme anti-rugas convencional. Para ser aplicado da mesma maneira como as duas soluções anteriores.

Aloe vera é outro produto milagroso natural para a pele. Rica em aminoácidos, minerais, oligoelementos, vitaminas (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E), mas também em enzimas, a folha de aloe vera tem muitas propriedades benéficas para saúde. Os seus esforços para embelezar a pele é comprovada até o momento.

 

Óleo de rícino

Também é famoso para a pele saudável: Aplique-o todas as noites e depois de uma semana, você deve ver os primeiros efeitos.

ATUALIZADO: 24.11.16

 

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