Como Emagrecer Rápido: 47 Dicas que Funcionam (GARANTIDO)

Tudo Sobre Como Emagrecer Rápido: 47 Dicas de Funcionam

Como Emagrecer Rápido - 40 Dicas de Funcionam (GARANTIDO)

Nossa Nutricionista Marcela Oliveira afirma que usando no mínimo 10 dicas dessas 40, pode-se eliminar 3 kg em duas semanas, sem passar fome ou mesmo ficam longos períodos sem comer.

São dicas simples e fáceis de seguir com certeza se você adotar pelo menos 10 dicas para emagrecer você já vai perder peso de forma mais fácil e saudável.

Não deixe de conferir também no final do artigo o cardápio da dieta para perder peso simples fácil e barato de seguir tudo passo a passo cardápio para emagrecer rápido em uma semana com seis refeições feitas pela nossa nutricionista Marcela Oliveira.

beleza.blog.br.como-emagrecer-rapido-40-dicas-de-funcionam-garantido

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(VÍDEO) DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO QUE FUNCIONAM (GARANTIDO)

 

(VÍDEO) 50 NOVAS DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO (GARANTIDO)

 

(VÍDEO) GUIA ATUALIZADO COM 43 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO

 

  •  1- SALADA ANTES. Faça um prato bem recheado de saladas, antes de ir pra refeição mais gostosa.
  • 2- CHAME UM AMIGO. Se você tem um amigo que também preciso perder peso, vá com ele correr no bairro ou ir para academia, incentiva conta muito para a persistência.
  • 3- COMA DEVAGAR. Comer é uma dadiva, concentre-se, coma sem distrações (TV, computador).

 

  • 4- CHEGA DE FARINHA. Troque os alimentos com farinha branca, pelos integrais, esse tipo de farinha vira gordura no seu organismo muito rápido.

 

  • 5- SE EXERCITE. Faça o que quiser, ande de bicicleta, dance, corra, vá para uma academia, faça poli chinelos, mas pratique atividades físicas.

 

  • 6- DURMA DE VERDADE. Durma bem, 8 horas por dia de sono é o que você tem que ter, muitos estudos fazem relação com o mau sono e o excesso de peso.

 

  • 7- ESCOVE OS DENTES. Essa dica é boa para quem ama um doce depois das refeições salgadas, escove os dentes para inibir essa vontade.

 

  • 8- SE ENGANE. Isso mesmo, aqui você pode se enganar, como por exemplo, trocar o prato normal pelo de sobremesa, da uma impressão que você já encheu o prato e não precisa comer mais que aquilo.

 

  • 9- ALIMENTOS FRESCOS. Abandone aqueles de saquinho ou latinha, esses industrializados tem muito sódio, fazendo você reter mais líquidos.

 

  • 10- ASSE TUDO. Retire os alimentos fritos o máximo que você puder, assem eles ou cozinhe, ficam em uma porcentagem de gordura muito menor do que os fritos.

 

  • 11- SEM REFRIGERANTE. O refrigerante não agrega nada a nossa saúde, troque por agua, ou sucos no máximo.

 

  • 12- 6 REFEIÇOES POR DIA. É importante comer direito e bem, assim você não ataca a geladeira, e inibe sua fome.

 

  • 13- ESCADAS SIM! Troque os elevadores por escadas, a mudança pode significar 15% de diminuição do seu percentual no seu gasto calórico.

 

  • 14- SEM ALCOOL. Reduza o máximo que conseguir o consumo de bebidas alcoólicas. Elas não fazem nada bem a saúde e não tem o mínimo de nutrientes.

 

  • 15- SE INCETIVE. O incentivo é um dos fatores mais importantes para quem quer emagrecer. Se escreva em corridas, maratonas, mesmo que não chegar primeiro lugar isso pode te dar uma energia de treinar mais.

 

  • 16- JANTE IGUAL MENDIGO. Na janta de preferencia a alimentos de baixa gordura, os light, assim você dorme leve e não deixa que essas gorduras se transformem em pneus no seu abdômen.

 

  • 17- ALIMENTOS INTEGRAIS. Use dessa descoberta. Troque o máximo que você puder. As fibras ajudam o seu intestino a funcionar bem, e dão sensação de sacies.

 

  • 18- VIVA O NATURAL. Aposte em alimentos naturais, que saem da terra, como a ração humana, a chia, linhaça e outros.

 

  • 19- BOTE FÉ NA PIMENTA. Apimenta vermelha acelera o metabolismo, acrescente duas colheres de chá nas suas refeições que já vai fazer diferença.

 

  • 20- REGIME NÃO! Isso troque essa historia de regime, por reeducação alimentar, quem faz regime tem grandes chances de emagrecer rápido com exercícios e engordar.

 

  • 21- DIGA NÃO! Aprenda a dizer não para comidas fora de hora, foque nos seus objetivos.

 

  • 22- MEXA-SE. Ande mais, respire mais ar puro, vá até o mercado ou a padaria pé, isso por mais que não pareça queima gordura sim.

 

  • 23- CAFÉ DA MANHA É OURO. Café da manha é a primeira refeição do dia, é a refeição que vai te dar energias para começar o dia bem, saudável, e com disposição, se não tomar, vai sentir diferenças ao longo do dia.

 

  • 24- RELATE SUA MUDANÇA. Tire fotos de você num antes e depois, monte um blog, isso vai te dar um grande incentivo para continuar sua caminhada.

 

  • 25- OLHE PARA ONDE VOCÊ SAI. Para evitar constrangimentos ou grandes vontades, sugira para os amigos um happy hour light, barzinhos tranquilos.

 

  • 26- GASES NÃO. Evite alimentos que te incham, e te dão gases, como feijão, repolho, pimentão, etc.

 

  • 27- SE CONTROLE. Tente controlar suas emoções, não desconte no chocolate suas tristezas e melancolias, ou se for descontar compre chocolates com alto teor de cacau.

 

  • 28- SOMENTE DESNATADOS. Troque os alimentos integrais pelos desnatados. Vai perceber a diferença.

 

  • 29- FAÇA O MÍNIMO. Faça dieta pelo menos 2 vezes por semana se esta difícil aguentar todos os dias, melhor pouco do que nada.

 

  • 30- COMA AVEIA. Esse alimento é poderoso para quem quer perder peso, um estudo feito na USP comprovou que estudantes que em um mês e meio acrescentaram a aveia em suas refeições diminuíram 2,6% do seu gasto calórico.

 

  • 31- COMA BRÓCOLIS. Rico em antioxidantes, poucas gorduras e ajuda a emagrecer rápido e fácil.
  • 32- COMA DE TUDO UM POUCO. Não deixe de comer nenhum nutriente por que engorda em equilíbrio tudo é essencial.

 

  • 33- SAIA COM SEU ANIMAL. Tem cachorro? Gato? Saia para passear e entre em forma junto com ele.

 

  • 34- SAUDE EM PRIMEIRO LUGAR. Mantenha sua saúde em dia, faça exames para ver como que esta dentro de você, pratique exercícios também para sua saúde mental.

 

  • 35- COMA ANTES DE SE EXERCITAR. Não pense que treinar sem comer vai fazer efeito, pelo contrario, isso pode acarretar em danos graves e você só estar queimando massa magra.

 

  • 36- 30 MINUTOS DE ATIVIDADE. Sempre no mínimo 30 todos os dias.

 

  • 37- PASSEIOS NO FINAL DE SEMANA. Planeja para espairecer um passeio no final de semana.

 

  • 38- PODE COMER DOCE SIM! Bateu aquela vontade incontrolável de comer doce? Chocolate? Coma depois do almoço, dizem os especialistas que é a melhor hora, ou antes, do almoço ou duas horas antes de fazer exercícios, serve como forma de energia.

 

  • 39- COMA VERDE. Alimentos verdes, como rúcula, agrião, couve, contem uma quantidade de fibras muito grande que ajudam a regular o intestino evitando inchaço.

 

  • 40- QUEIJINHO BRANCO. Saia fora do queijo amarelo, gorgonzola, cheddar, quanto mais amarelo mais gordura tem. Fuja!

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 1)

 

Sugestão de cardápio dieta para emagrecer

Café da Manhã

  • Opção 1: 5 bolachas água e sal, 01 col sobremesa de margarina light, 100 mL leite desnatado.
  • Opção 2: 1 copo 100mL de suco de maçã batido com couve e cenoura, 1 fatia de pão integral.
  • Opção 3: 1 copo 100mL de suco de frutas vermelhas (framboesa, morango, amora) batido com hortelã, 1 fatia de pão integral com 1 col sobremesa de geléia diet.
  • Opção 4: 1 xícara de chá verde,1 torrada integral, 1 colher de sobremesa de margarina Becel.

 

Lanche da Manhã

  • Opção 1: 1 maçã.
  • Opção 2: 01 banana.
  • Opção 3: 1 taça de salada de frutas com 1 colher sopa de farinha de linhaça.
  • Opção 4: 1 tangerina.

 

Almoço

  • Opção 1: 1 batata doce pequena, 1 filé de peixe grelhado, 3 colheres sopa de berinjela.
  • Opção 2: 01 prata de sobremesa de salada de alface, rúcula, agrião e tomate, 02 col sopa arroz integral, 01 concha pequena de feijão, 01 unid de bife médio grelhado, 03 col sopa de couve refogada.
  • Opção 3: 1 filé de frango grelhado com ervas (alecrim, cebolinha, salsinha), 1 xícara de mix de brócolis e couve -flor refogados com alho, 02 col sopa de arroz, 01 col sopa lentilha.
  • Opção 4: 1 prato de sobremesa de salada de lentilha, tomate e maçã verde, 2 unidades de almôndegas.

 

Café da Tarde

  • Opção 1: 03 amêndoas.
  • Opção 2: 1 xícara de chá de limão com adoçante e 02 torradas integrais.
  • Opção 3: 1 copo de suco de cenoura, repolho e alface.
  • Opção 4: 1 copo 100 mL de suco de couve com laranja lima.

 

Jantar

  • Opção 1: 01 prato de sobremesa de salada de grão de bico com maçã verde, ½ filé de frango.
  • Opção 2: 2 col sopa de arroz, 01 col sopa feijão, 1 filé de frango, 02 col sopa legumes salteados no azeite (brócolis, vagem, couve-flor e cenoura).
  • Opção 3: 1 prato de sopa de legumes com frango desfiado.
  • Opção 4: 1 prato de sobremesa de salada de alface, rúcula, agrião e palmito, 1 colher de sopa arroz integral, 1 posta de atum.

 

Ceia

  • Opção 1: 50g de gelatina incolor batida com 04 unid morangos.
  • Opção 2: 100ml de suco de acerola com adoçante.
  • Opção 3: 01 xícara de chá de erva-cidreira.
  • Opção 4: 01 fatia de melancia.

 

30 Alimentos Açucarados e Comparados

1. Cereja: 14,2 g de carboidratos por 100 g.

2. Morango: 4,1 g de carboidratos por 100 g.

 

Por que são doces?

Naturalmente ricos em açúcar, estes duas frutas do verão são semelhantes na cor.

Ainda seus valores nutricionais entre eles.

 

Na prática:

Morango é uma das frutas vermelhas, menos concentrada no açúcar a cereja, continua a ser uma exceção entre as frutas vermelhas contém um alto teor de carboidratos variando de 15 a 20%, enquanto tais como uvas ou bananas.

Uma fruta doce, certamente, mas com muita energia.

 

Cereais ou Farinha de Aveia?

3. Cereais: 81,8 g de carboidratos por 100 g (27 g açúcares).

4. Farinha de Aveia: 11,5 g de carboidratos por 100 g (incluindo 0,5 g de açúcares)

 

Porque é um doce?

Cereais como aveia são compostas principalmente de carboidratos, que leva da manhã para começar o dia e para o almoço.

Mas a atenção para os hidratos de carbono em excesso não utilizados pelo corpo para energia, que pode, então, ser armazenada como gordura.

Na prática: a aveia são muito menos rica em gorduras e açúcares que cereais transformados (grãos de arroz ou trigo inchado).

Aveia também tem muitas virtudes: é uma excelente fonte de fibra (bom para o trânsito) e uma boa maneira de reduzir o colesterol.

Portanto preferem aveia, durante o café da manhã é ideal e recomendado por muitos nutricionistas.

 

Chocolate Quente ou Cappuccino?

5. Chocolate quente: 79,5 g de carboidratos por 100 g

6. Cappuccino: 2,7 g de carboidratos por 100 g

Por que é doce mais chocolate quente é cacau em pó, a própria composta por maior parte do açúcar.

Enquanto o cappuccino é uma mistura de café, leite e cacau em pó (em quantidades menores).

Na prática: o cappuccino é um bom compromisso para os entusiastas do café e do chocolate e descansar um pouco de bebida doce, a menos faz você completar.

E uma vez que contém café, cappuccino tem certo número de antioxidantes, benéficos para a saúde.

A prioridade, portanto, em relação ao chocolate quente, ainda mais doce e mais calorias (390 kcal por 100 g contras 25), mas ainda mais rico em vitaminas.

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 2)

 

Iogurte com Frutas Liquido ou Suco de Frutas?

7. Beber iogurte com frutas: 13,9 g de carboidratos por 100 g.

8. Os sucos de fruta: 8,7 g de carboidratos por 100 g.

 

Por que é doce?

A bebida de iogurte sabor consiste de leite, especialmente, açúcar e xarope: é rica em hidratos de carbono.

O suco contém açúcares naturais encontrados em frutos.

Na prática: Para além das fontes de cálcio e fósforo, que é uma bebida de iogurte não igualarem os benefícios de um suco de fruta.

Prefere um suco de fruta 100% puro, sem adição de açúcar, rica em vitaminas e menos doce.

Nota, contudo, que, tanto em termos de sabor sobre o plano de nutrição, nada bate um suco para si mesmo.

 

Geleia ou Mel?

9. Geleia de morango: 60,2 g de carboidratos por 100 g

10. Mel: 81,1 g de carboidratos por 100 g.

 

Por que é doce?

Em um pedaço de pão em um iogurte ou levantar certos pratos, ambos os produtos são doces, por isso são, por definição, muito doce.

Na prática: O mel é um produto 100% natural resultante da cobrança do néctar de plantas por abelhas, enquanto o congestionamento é preparado com frutas e açúcar.

No entanto, o mel assume a liderança quando se trata de doçura.

No entanto, não negligenciar os seus pontos fortes: ele traz menos calorias do que o açúcar em pó é um grande estimulante cardíaco, ele ajuda a digestão e alivia a dor de garganta.

Doce, sim, mas não tão ruim para você.

 

Manteiga de Amendoim ou Creme de Avelã?

11. Creme de Avelã: 58,2 g de carboidratos por 100 g

12. Manteiga de amendoim: 24,7 g de carboidratos por 100 g

O creme de avelã é muito doce e rico em lipídios.

Além disso, ele não traz nada de interessante para o corpo, a não ser um grande prazer gustativo.

A manteiga de amendoim e é popular na América do Norte, incluindo a sua riqueza de vitaminas B3 e em “gorduras boas” que aumentam as defesas do organismo.

É mais energia e tem muitos benefícios para a saúde:

Fornece quase 4 vezes mais proteína do que a propagação Para evitar qualquer maneira, se se considerar ter alguns quilos a mais.

 

Maçã ou Compota de Maçã?

13. Compota de maçã: 22,0 g de hidratos de carbono por 100 g

14. Maçã: 11,3 g de hidratos de carbono por 100 g

 

Porque é doce?

Frutas são naturalmente doces, mas o molho, para além de ser composta por hidratos de carbono uma maçã fresca é produzido pela adição de açúcar.

Na prática: Note também que a compota de maçã interfere mais rápido que não atenua a saciedade imediatamente.

É bom saber: as maçãs têm muitos benefícios de saúde.

Ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas (especialmente contidas na pele), inibidor de apetite reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, etc., este fruto, que é transportado facilmente em todos os lugares, é um excelente pequeno lanche.

 

Sorvete de Fruta ou Sorvete?

15. Sorvete: 19,7 g de carboidratos por 100 g

16. Sorvete de fruta: 26,0 g de carboidratos por 100 g

 

Por que é doce?

Para a sobremesa ou como um lanche, estes mimos refrescantes atrae muitos gananciosos, especialmente com o verão.

O açúcar é um ingrediente inevitável em sua composição.

Na prática: O sorvete é feito de nata ou de leite e aromatizantes ou frutas.

Sorvete de frutas, entretanto, são apenas água, açúcar e frutas.

É, portanto, muito mais doce do que o sorvete, que continua a ser bastante gorduroso e calorias (184 kcal por 100 gramas contra 123 kcal para um gelado).

Quando se trata de sorvete ou sorvete de fruta:

Consuma com moderação

 

Damasco seco ou Damasco fresco?

17. Damasco fresco: 9.0 g de hidratos de carbono por 100 g

18. Damasco seco: 53,0 g de hidratos de carbono por 100 g.

 

Por que é doce?

Fruta da época, o damasco é moderadamente doce e baixa em calorias, em comparação com outras frutas.

Na prática: a unidade, do damasco seco, que também é muito energético, não tem mais um custo de açúcar, mas por causa de seu baixo teor de água, o peso é inferior e damascos secos são mais ricos em açúcar do que 100g de damasco fresco.

Damascos são ricos em potássio ( 100 g de trazer 55% de RDA) e fibra .

Que virtudes que fazem damasco, frescos ou secos frutas com a obrigação durante o verão e bem adequada para as crianças.

 

(VÍDEO) 40 Dicas de motivação Para Emagrecer (PARTE 3)

 

Você Sabia?

O damasco é também uma das mais ricas frutas minerais e oligoelementos
Soda light ou Soda cola?

19. Soda cola: 10,0 g hidratos de carbono a 100 g.

20. Soda Light: 0,3 g de carboidratos por 100 g.

 

Por que é doce?

O refrigerante de cola é um produto de doce fragrância: o açúcar é de 1 a 10 bebida.

Composta principalmente de água, a partir de hidratos de carbono, e especialmente de açúcar é importante: Uma lata de 33 cl contém o equivalente a 7 partes de açúcar.

A versão de light tem a mesma doçura com aspartame

Na prática: A versão doce inclui muito mais carboidratos do que a versão light.

A questão é o aspartame isso realmente agrega valor como um açúcar substituinte?

Se ele acentua a doçura, sem adição de carboidratos, ele ainda poderia enganar o cérebro, que, em seguida, iria reivindicar mais açúcar para coincidir com o sabor e contagem de calorias percebido. Tenha cuidado para não viver com ela.

 

Mousse de Chocolate ou Tiramisu?

21. Mousse de Chocolate: 18,2 g de carboidratos por 100 g.

22. Tiramisu: 37,5 g de carboidratos por 100 g.

 

Por que é doce?

O mousse de chocolate como tiramisu são sobremesas gourmet de chocolate e ricos em açúcar.

Na prática:

Enquanto mousse de chocolate, consiste somente de ovos , chocolate e açúcar (menos de 50 g dependendo da receita), tiramisu é preparada com ovos, açúcar (100 g ou mais), queijo mascarpone, biscoito, café e cacau em pó.

É claro que, embora delicioso, tiramisu é mais doce, mais gorduroso e mais calorias do que mousse de chocolate (280 kcal contra 164 kcal por 100 g).

 

Para o Pequeno Almoço Biscoito de Manteiga ou Madeleine?

23. Biscoito de manteiga no café da manhã: 72,5 g de carboidratos por 100 g

24. Madeleine: 54,2 g de carboidratos por 100 g

 

Por que é doce?

Três quartos de manteiga de biscoito no pequeno-almoço seco são feitas de açúcar de encontro um pouco mais de 50% de Madeleine, o que os torna os alimentos muito doces.

Na prática: Estas duas iguarias fornecem quase tantas calorias, cerca de 445 kcal por 100 g.

No entanto, consciente de que a madeleine é menos doce mas mais uma gordura de biscoito seco com pouco de manteiga.

Dois lanches para desfrutar durante o pequeno-almoço para a diversão, mas para consumir moderadamente.

 

Laranja ou Toranja?

25. Laranja: 8,3 g de carboidratos por 100.

26. Toranja: 6,2 g de hidratos de carbono de 100 g

 

Por que é doce?

Sabemos que as frutas são naturalmente doces.

Mas a vantagem é que a toranja contém mais vitamina C como laranja fornecendo menos açúcar.

Na prática: o lado doce para suavizar a acidez dessas duas frutas cítricas, que estimulam as papilas gustativas.

Note-se que citrinos corresponde à fruta menos doce com frutas vermelhas (morangos, framboesas, amoras).

E lembre-se: É recomendável comer 5 frutas e vegetais por dia.

 

Chocolate Amargo ou Chocolate de Leite?

27. Chocolate escuro 70% de cacau: 33,3 g de carboidratos por 100 g

28. Chocolate de leite: 56,9 g de carboidratos por 100 g

 

Por que é doce?

De cacau e açúcar são os dois principais ingredientes dos comprimidos de chocolate.

Na prática: Ao contrário da ideia de que se poderia ser o chocolate amargo e chocolate de leite tem aproximadamente o mesmo valor calórico (respectivamente 572 e 525 kcal por 100 g).

Lembre-se é que, em geral, além do chocolate ser rico em cacau, é menos doce, mas é gorda.

O que torna o leite com chocolate um alimento mais doce e menos gordura.

 

Você Sabia?

O chocolate escuro é rico em magnésio e ferro.

 

Iogurte de Frutas ou Petit Suisse?

29. Iogurte de frutas: 12,2 g de carboidratos por 100 g.

30. Petit Suisse: 14,2 g de carboidratos por 100 g

 

Por que é doce?

Iogurte de frutas e petit-suisse são produtos lácteos com um teor relativamente elevado de açúcar.

Na prática: um petit-suisse é mais doce, mas também mais gorduroso.

O seu teor de gordura varia se ele é obtido a partir de leite semidesnatado (20%), todo (40%), ou enriquecido com creme (60%).

Tal como todos os produtos lácteos, é o excesso de gordura saturada que podem aumentar o colesterol.

No entanto, muito popular entre as crianças, estas sobremesas lácteas são uma boa fonte de cálcio e vitaminas.

ATUALIZADO: 24.11.16

 

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  • O que está me ajudando bastante é esse método do Renato Torres

    maesabetudo.com.br/em-paz-com-a-balanca/#renato-torres

  • Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  • Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

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    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
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  • Post fantástico! Parabéns!

    Sabemos o quão difícil pode ser esse processo de emagrecimento!
    Mas se tivermos dedicação e claro, o acompanhamento correto, os resultados começam a aparecer mais depressa. Essa página irá ajuda-los no processo do começo ao fim.
    Da uma olhada , aqui você encontra testemunhos de quem passou por esse processo, dicas e um material completinho sobre o assunto!
    Espero poder ajuda-los de alguma forma! Abraço!

    https://emagrecerinteligente.wordpress.com/

  • Eu tenho uma Solução Definitiva!
    Este é o mais NOVO e PODEROSO programa de emagrecimento de 3 fases para quem precisa urgentemente emagrecer naturalmente, atingir o peso ideal, mantê-lo pra sempre e reconquistar a vitalidade e autoestima no dia-a-dia, sem comer menos, sem passar fome, sem exercícios loucos e sem balelas….

  • Simpatia de Chico Xavier

    Numa quarta-feira, coloque água num copo até a metade dele, em seguida coloque grãos de arroz, sendo que a quantidade de grãos deve ser igual à quantidade de quilos que você deseja perder. Por exemplo: se você quer perder 5 quilos, deve colocar no copo de água 5 grãos de arroz.

    Na noite da quarta-feira (do mesmo dia que você fez a simpatia), você deve beber a água do copo, e deixar os grãos de arroz intactos dentro dele. Em seguida, é preciso colocar novamente água no copo até alcançar a metade dele.

    Na quinta-feira, você deve beber a água do copo logo pela manhã, e em jejum. Depois coloque novamente água no copo até a metade dele. Os grãos de arroz ser deixados intactos dentro do copo.

    Na sexta-feira você precisa beber a água do copo, e beber os grãos de arroz junto com a água.

    Depois de seguir esse ritual do copo, você precisa fazer cópias da simpatia. Você deve fazer cópias apenas das instruções da simpatia para emagrecer.

    Importante: o número de cópias deve ser igual à quantidade de quilos que você deseja perder, por exemplo: se você deseja perder 5 quilos, deve fazer 5 cópias da simpatia e enviar para 5 cinco pessoas diferentes.

    As cópias da simpatia podem ser enviadas por e-mail, cartas, ou colocadas no mural de seus amigos no Facebook, por exemplo.

  • Primeiro passo – Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água, e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque dentro da água 10 grãos de arroz.

    Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos que você vier a perder serão recuperados.
    Segundo passo – Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar novamente com meio copo de água.

    Terceiro passo – Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a água complete novamente o copo com mais meio copo de água.

    Quarto passo – Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para emagrecer.

    Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é simpatia que você acabou de ler, não é todo esse texto, são somente as instruções. Se ficou com dúvidas, copie esse exemplo.

    Depois de fazer o ritual do copo e enviar as suas cartas, basta esperar e observar o emagrecimento gradual. Sempre recebemos diversos e-mails de pessoas agradecendo essa dica, elas informam que é 100% GARANTIDO e que a simpatia para emagrecer é INFALÍVEL.

    Dica: Lembre-se que quanto mais pessoas você ensinar essa dica, mais rápido você vai emagrecer. Por isso envie o link deste artigo para seus amigos no Facebook, Twitter e Google+, os botões abaixo servem para você compartilhar rapidamente esse texto.

  • Na manha de quarta-feira pegue meio copo de água e coloque dentro dele o numero de grãos de arroz que corresponde a quantidade de quilos que você deseja perder. É preciso ter cuidado e não exagerar colocando mais grãos do que seria o ideal uma vez que os quilos que você perder não poderá mais recuperar. Quando chegar a noite beba a água, mas deixe os grãos de arroz no copo e novamente coloque água pelo meio do copo. Quinta de manhã em jejum beba novamente a água, deixe os grãos e novamente acrescente água até o meio do copo e finalmente sexta-feira pela manhã beba a água com os grão de arroz junto. – publique na mesma semana

  • Chico Xavier. é de arrepiar

    Todos nós sabemos quem foi CHICO XAVIER,
    uma pessoa que veio ao mundo
    só para fazer o bem.
    Auxiliou e acolheu milhares de pessoas desesperadas.
    Mal tinha tempo para se alimentar.
    Sua casa continua tão simples como sempre
    e nunca teve um carro sequer.
    Dizia sempre as palavras bíblicas:

    ” O Senhor é o meu Pastor! Nada me faltará! ”

    Então, essa simpatia foi criada pelos que o amavam
    e está surpreendendo a todos.

    RECEBI E ESTOU REPASSANDO….
    Só acreditei porque o telefone tocou mesmo…
    Este é real, o telefone literalmente tocou tão logo eu li a última palavra
    deste e-mail!!!!!
    Deseje que isto funcione.

    Supostamente o telefone tocará logo depois de você fizer isto.

    Apenas leia as histórias e pense em um desejo, enquanto você rola
    todo o caminho até o fim.
    Há uma mensagem lá – então faça seu pedido.

    Histórias*:
    1)* Tenho 13 anos, e desejei que meu pai pudesse vir para casa do
    exército, porque ele vinha tendo problemas de coração e na perna direita.
    Isto foi às 14h53 – quando fiz meu desejo.
    Às 15h07 (14 minutos mais tarde), a campainha da porta tocou, e lá estava
    meu pai com bagagem e tudo!!

    2)* Sou Katie, tenho 20 anos e tenho tido
    dificuldades com meu chefe em meu trabalho, estando no limite de largá-lo.
    Fiz um desejo simples de que meu chefe pudesse obter um novo trabalho. Que
    foi à 1h35. E às 2h55 havia um anúncio de que ele foi promovido e estava
    indo para outra cidade. Acredite-me… isto realmente funciona!!!!

    3)* Meu nome é Ana e tenho 45 anos de idade. Sempre fui solteira e vivia
    sonhando com um relacionamento amoroso, simpático durante muitos anos…
    Apenas um sonho…(mais forte depois de ler este e-mail). Desejei que uma
    pessoa de qualidade pudesse finalmente entrar em minha vida. Que foi às
    9h10 de uma terça- feira. Às 9h55 um homem de entrega do FedEx veio ao meu
    escritório. Ele era polido, bonitinho e não podia parar de sorrir. Ele
    começou a vir quase todos os dias (até mesmo sem pacotes) e convidou-me
    para sair uma semana mais tarde. Nós casamos 6 meses mais tarde e agora
    temos um casamento feliz há 2 anos. Que grande e-mail foi este!!!

    4) Sou Estela 34 anos…até andei tirando sarro disto tudo, mas como todos
    meio que desconfiada…mandei os e-mail conforme pede…sem mentira
    nenhuma, nem precisou dar os 34 minutos de acordo com minha idade… o
    telefone tocou…07/10/08 audiencia de uma causa trabalhista a favor de
    meu marido…nossa foi incrível…pode acreditar!!!
    Somente role abaixo até fim, m as enquanto você faz, pensa em um desejo.

    5) Sou Paula 30 anos… fiz a oração meio que desconfiada, mas com muita esperança…
    mandei os e-mails conforme pede… fiquei esperando e também não precisou dar os trinta minutos
    e a pessoa que estou me relacionando e que sonhava que me ligasse entrou no bate papo do msn, o que não é muito comum pra ele e ficamos conversando…foi incrível…pode acreditar!!!

    Somente role abaixo até fim, mas enquanto você faz, pensa em um desejo

    Faça seu desejo enquanto você rola.

    Qualquer idade que você tenha, é o número de minutos que tomará para seu
    desejo se tornar verdadeiro SOLICITA A DIVINA PROVIDENCIA
    QUE TORNE REAL SEU PEDIDO
    FECHE OS OLHOS COM FERVOR E APENAS PEÇA.

    Seu desejo agora se tornará verdadeiro em seus minutos de idade..
    Agora obedeça cuidadosamente…. é recompensador!!!!

    Se você enviar este para mais 10 pessoas, que não as 5 que você já teria
    de enviar, outro desejo profundo acontecerá. O telefone tocará em seguida!

    Acreditem nos seus sonhos eles podem e vão acontecer…

    Deus tem visto suas Lutas.
    Deus diz que elas estao chegando ao fim.
    Uma bençao está vindo em sua direçao.
    Se você crê em Deus, por favor envie esta mensagem p ara 20 amigos.
    Não ingnore, vc está sendo Testado!!!!

    Se acredita em Deus envia esta mensagem a 20 pessoas,
    se rejeitar lembre Jesus disse:
    “se me negas entre os homens, te negarei diante do pai ”
    Dentro de 4 minutos te dirão uma notícia boa…

  • SIMPATIA DE CHICO XAVIER PARA EMAGRECER.
    Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número
    de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não
    coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão
    recuperados depois.
    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com
    água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz,
    completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
    Importante:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo:
    se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser
    publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.